Översikt av nikotin
Många människor knyter nikotin till cancer, särskilt lungcancer. Nikotin är en av många kemikalier i råtobak. Det överlever tillverkningsprocesser som producerar cigaretter, cigarrer och snus. Det är beroendeframkallande i alla former av tobak.
Forskare tittar på hur nikotin bidrar till utvecklingen av cancer. Även om det kan vara för tidigt att säga att nikotin orsakar cancer, ställs frågor om hur de kemiska handlingarna i icke-tobaksformar bildar e-cigaretter och nikotinbyteplåster. Forskare upptäcker att sambandet mellan nikotin och cancer är mer komplicerat än vanligt.
Orsakar nikotin cancer?
Nikotin utövar effekterna genom en kemisk väg som släpper ut dopamin i kroppens nervsystem. Upprepad exponering för nikotin sätter upp ett beroende och uttagssvar. Detta svar är bekant för alla som har försökt att sluta använda tobaksprodukter. Fler och fler forskare demonstrerar nikotinens krafter utöver dess beroendeframkallande. Nya studier tyder på att nikotin har flera cancerframkallande effekter:
- I små doser ökar nikotin celltillväxten. I större doser är det giftigt för celler.
- Nikotin kick-startar en process som kallas epitelial-mesenkymal övergång (EMT). EMT är ett av de viktiga stegen i vägen mot malign celltillväxt.
- Nikotin minskar tumörundertryckaren CHK2. Detta kan tillåta nikotin att övervinna en av kroppens naturliga försvar mot cancer.
- Nikotin kan onormalt påskynda tillväxten av nya celler. Detta har visats i tumörceller i bröstet, tjocktarmen och lungan.
- Nikotin kan sänka effektiviteten av cancerbehandling.
Hur orsakar tobak lungcancer?
Forskare såg en länk mellan cancer, särskilt lungcancer och tobak långt innan de räknade exakt hur förhållandet fungerade. Idag är det känt att tobaksrök innehåller minst 70 cancerframkallande kemikalier. Den långsiktiga exponeringen för dessa kemikalier antas generera cellmutationer som leder till cancer.
Tjära är resten som finns kvar i dina lungor från ofullständig förbränning av kemikalierna i en cigarett. Kemikalier i tjära orsakar biologisk och fysisk skada på lungorna. Denna skada kan uppmuntra tumörer och göra det svårt för lungorna att expandera och kontrakta ordentligt.
Hur slutar du röka
Om någon av följande vanor gäller dig, kan du vara beroende av nikotin:
- du röker under de första fem minuterna efter att du vaknat
- du röker trots sjukdom, såsom infektioner i luftvägarna
- du vaknar under natten för att röka
- du röker för att minska abstinenssymptom
- du röker mer än en cigarettpaket om dagen
När du bestämmer dig för att sluta röka är den första delen av din kropp involverad i ditt huvud. Det amerikanska cancerförbundets väg att sluta tobaks börjar med hur man mentalt förbereder sig för uppgiften.
1. Besluta att sluta röka
Att lösa sig för att sluta röka är en avsiktlig och kraftfull handling. Skriv ned orsakerna du vill sluta. Fyll i detaljer. Beskriv till exempel de hälsoeffekter eller kostnadsbesparingar du förväntar dig. Motiveringen kommer att hjälpa dig om din lösning börjar försämras.
2. Beslut om en dag att sluta
Välj en dag inom nästa månad för att börja livet som en nonsmoker. Att sluta röka är en stor sak, och du borde behandla det på det sättet. Ge dig själv tid att förbereda, men planera inte så långt i förväg att du är frestad att ändra dig. Berätta för en vän om din avslutade dag.
3. Ha en plan
Du har flera avslutande strategier att välja mellan. Överväga nikotinersättningsterapi (NRT), receptbelagda läkemedel, sluta kall kalkon eller hypnos eller andra alternativa terapier.
Populära receptbelagda läkemedelsreaktioner inkluderar bupropion och vareniclin (Chantix). Prata med din läkare för att utveckla den bästa behandlingsplanen för dig.
4. Få hjälp
Dra nytta av rådgivning, supportgrupper, telefonuttag och självhjälpslitteratur. Här är några webbplatser som kan hjälpa dig i ditt försök att sluta röka:
- Smokefree.gov
- American Lung Association: Hur slutar röka
- American Cancer Society: Sluta röka: Hjälp för cravings och tuffa situationer
Hantering av nikotinuttag "
Hälsofördelar med att sluta röka
Förenade kungarikets nationella hälsovård sammanfattar de hälsofördelar som börjar den dag du bestämmer dig för att sluta röka och fortsätta i många år framöver:
- Efter 20 minuter: Din pulsfrekvens återgår till normal.
- Efter 8 timmar: Nikotin- och kolmonoxidhalter i ditt blod minskar med mer än hälften. Syrenivåerna återgår till normala.
- Efter 48 timmar: Kolmonoxid och nikotin elimineras från din kropp. Slem och andra rökningsprodukter börjar rensa från dina lungor. Din känsla av smak och lukt förbättras.
- Efter 72 timmar: Du andas lättare. Andningsrör kopplar av och din energi ökar.
- Efter 2 till 12 veckor: Din cirkulation förbättras.
- Efter 3 till 9 månader: Lungfunktionen ökar så mycket som 10 procent.
- Efter 1 år: Din risk för hjärtsjukdom är ungefär hälften av en rökare.
- Efter 10 år: Din risk för lungcancer är hälften av en rökare.
- Efter 15 år: Din risk för hjärtinfarkt är ungefär densamma som någon som aldrig rökt.
Vad händer när du slutar röka? "
Slutsats
Forskning fortsätter på hälsoeffekterna av nikotinanvändning och effektiva sätt att avsluta.
Medan forskare fortsätter att studera effekterna som nikotin har på cancer är de cancerframkallande elementen i tobak kända. Din bästa satsning är att sluta alla tobaksvaror för att sänka dina chanser att utveckla cancer. Om du redan har cancer, kan sluta röka hjälpa din behandling vara effektivare.
