Översikt
Du har nog hört att det finns en länk mellan blodproppar och flygande. Men vad betyder det för dig och dina framtida flygplan? Läs vidare för att lära dig allt du behöver veta om blodproppar, din risk och hur du förhindrar dem när du flyger.
Vad är djup venetrombos?
När du pratar om risken för blodproppar när du flyger är det djup venetrombos (DVT) som är särskilt oroande. DVT är ett potentiellt livshotande tillstånd där blodpropp bildas i en av kroppens djupa vener, vanligtvis i en av dina ben. Dessa blodproppar är extremt farliga. De kan bryta av och resa till dina lungor, vilket leder till ett tillstånd som kallas lungemboli (PE).
I vissa fall kan DVT inte presentera symtom, medan andra kan uppleva:
- svullnad i foten, fotleden eller benet, vanligtvis bara på ena sidan
- Kramper, som vanligtvis börjar i kalven
- allvarlig, oförklarlig smärta i foten eller fotleden
- en fläck av huden som känns varmare än den som omger den
- en fläck av hud som blir blek, eller blir en rödaktig eller blåaktig färg
Tecken på en PE kan innehålla:
- yrsel
- svettas
- bröstsmärta som blir sämre efter hosta eller djupa inandningar
- snabb andning
- hosta blod
- snabb hjärtfrekvens
Symptom på DVT och PE, gemensamt kallad venös tromboembolism (VTE), kan inte förekomma i flera veckor efter en flygning.
Anslutningen mellan DVT och flygande
Att sitta i långa perioder i trånga flygplansstolar kan sakta sänka blodcirkulationen och öka risken för DVT. Långvarig inaktivitet och torrluftsluft tycks bidra till risken.
Även om det finns en del debatt om anslutningen, har vissa studier visat att utbredningen av DVT inom 48 timmar efter flygning i ett plan är 2 till 10 procent. Det är samma takt som människor på sjukhus utvecklar DVT. Att bo på ett sjukhus är en annan riskfaktor för DVT.
Risken varierar emellertid kraftigt bland passagerarna. I allmänhet desto längre är flygningen desto högre risk. Flyg som varar mer än åtta timmar antas utgöra den största risken.
Du är mer sannolikt att utveckla DVT när du är på plan om du har någon av de andra riskfaktorerna för den. Dessa inkluderar:
- över 50 år
- har vener som har skadats i en skada i nedre extremiteter, såsom från ett brutet ben
- vara överviktig
- åderbråck i benen
- har en genetisk koagulationsstörning
- ha en familjehistoria av DVT
- Att ha en kateter placerad i en ven i nedre extremiteterna
- tar p-piller
- genomgår hormonbehandling
- vara gravid eller ha fött barn under den senaste månaden
- rökning
Flyger efter blodproppar
Om du tidigare fått diagnosen DVT eller har en familjär historia av blodproppar, har du ökad risk att utveckla dem medan du flyger. Det betyder inte att du aldrig kommer att kunna flyga igen. Vissa experter rekommenderar att du väntar på att flyga på ett flygplan i minst fyra veckor efter att ha DVT eller PE, men tala med din läkare om detta.
Tala också med din läkare för att bestämma vilka försiktighetsåtgärder du ska ta innan du flyger. Förutom allmänna rekommendationer för att förhindra blodproppar kan de föreslå följande försiktighetsåtgärder:
- sitter i en utgångsrad eller skott för att öka benrummet
- bär kompressionstrumpor
- tar receptbelagda blodförtunnare eller aspirin
- med hjälp av en fot- eller kalvpneumatisk kompressionsanordning som fylls med luft och klämmer benen för att öka blodflödet genom venerna
- övningar för dina fötter och ben medan du flyger
När ska man söka hjälp
Om du har några av symptomen på DVT eller har stor risk att utveckla det, läs din läkare för en utvärdering. DVT och PE kan inte förekomma i flera dagar och upp till två veckor efter resan.
I vissa fall kommer DVT att lösa sig själv. I andra fall är behandling emellertid nödvändig. Behandlingen kan innefatta:
- medicinering, såsom blodförtunnare och de som bryter upp blodpropp
- kompressionstrumpor
- Placeringen av ett filter i kroppen för att stoppa blodproppar kommer in i dina lungor
Förhindra DVT vid flygning
Du kan minska din risk för DVT genom att vidta några försiktighetsåtgärder under ett flyg:
- Flytta runt så ofta som möjligt genom att gå i gångarna när det är tillåtet
- Undvik att korsa dina ben
- Undvik att bära klara kläder som kan begränsa blodflödet
- Håll hydratiserad och undvik alkohol före och under resan
- sträcka ben och fötter medan du sitter
Det finns också några övningar du kan prova medan du sitter. Dessa kan hjälpa till att hålla ditt blodflöde och minska risken för blodpropp:
- Förböj dina ben rakt ut framför och böj dina anklar. Dra upp och sprida tårna, tryck ner och curl tårna. Upprepa för 10 gånger. Ta bort dina skor om det behövs.
- Om det inte finns plats för att förlänga benen, börja med fötterna platt på golvet och tryck ner och curl tårna medan du lyfter dina klackar från golvet. Sedan, med dina klackar tillbaka på golvet, lyfta och sprida tårna. Upprepa 10 gånger.
- Öva dina lårmuskler genom att sitta med fötterna platt på golvet och skjuta fötterna framåt några inches och sedan skjuta dem tillbaka. Upprepa 10 gånger.
Takeaway
DVT är ett allvarligt tillstånd som kan bli livshotande om det inte behandlas. Flyga kan öka risken för att utveckla DVT, men risken är låg för de flesta.
Det finns enkla steg du kan vidta för att minimera din risk beroende på din hälsohistoria. Att känna tecken och symptom på DVT och PE och vidta åtgärder för att minska risken är de bästa sätten att flyga säkert.
