Översikt
Många människor oroar sig för att uppleva en hjärtattack i sin livstid och med god anledning: det uppskattas att en amerikan har en hjärtinfarkt var 40: e sekund.
Trots att en hjärtinfarkt kan vara dödlig överlever tiotusentals amerikaner hjärtattacker varje år.
Att agera snabbt när du misstänker att en hjärtattack kommer på kan förbättra dina chanser att överleva.
Vad ska du göra om du tror att du har en hjärtinfarkt?
För det mesta börjar hjärtattacker långsamt med bara mild obehag och smärta, vilket ger varningsskyltar innan de slår. Om du upplever något av följande symtom, ring 911 eller fråga någon om att ringa 911 omedelbart.
Dessa kan vara tecken på hjärtattack:
- Obehag i bröstet, speciellt i mitten, som varar mer än några minuter eller kommer och går. Obehaget kan känna tyngd, fullhet, klämma eller smärta.
- Obehag i överkroppsdelarna som armar, rygg, nacke, käke eller mage. Det kan känna smärta eller generellt obehag.
- Andnöd. Detta kan komma med eller utan bröstkänsla.
- Ovanliga känslor som en kall svett, illamående, kräkningar, lätthet eller yrsel. Kvinnor är mer benägna än män att uppleva sådana symtom.
1. Har någon ring en ambulans
Om andra finns runt, berätta för dem att stanna hos dig tills akutmedicinska (EMS) anställda anländer. Ringa 911 är vanligtvis det snabbaste sättet att få akutvård, i motsats till att be någon att köra dig till ett sjukhus i sin bil. EMS-arbetstagare är utbildade för att återuppliva personer som upplever hjärtattacker och kan även transportera dig till sjukhuset för snabb vård.
Om du befinner dig i ett offentligt utrymme som en butik, skola, bibliotek eller arbetsplats, finns det en bra chans att det finns en defibrillator på plats.
En defibrillator är den typ av enhet som EMS-arbetare använder för att återuppliva personer som upplever hjärtattacker. Om du fortfarande är medveten när hjärtinfarkten börjar, instruera någon i närheten att hitta den närmaste defibrillatorn. Defibrillatorer kommer med lättanvända instruktioner, så det är möjligt för en icke-EMS-arbetare att återuppliva dig om hjärtattacken slår.
2. Ta aspirin
När du fortfarande är medveten, ta en normal dos av acetylsalicylsyra (325 mg) om du har en till hands. Aspirin fungerar genom att bromsa blodets förmåga att koagulera. Under en hjärtattack minskar aspirin blodpropp och minskar storleken på blodpropparna som kan ha bildats.
När EMS anländer kommer de att transportera dig till sjukhuset, där du tar hand om den specifika typen av hjärtattack du haft.
Läs mer om behandlingar för olika typer av hjärtattacker.
Vad ska du göra om du tror att du har en hjärtinfarkt när du är ensam?
Om du är ensam och upplever något av ovanstående hjärtinfarktssymtom, ring 911 direkt. Ta aspirin om du har den till hands. Lås upp din ytterdörr och lägg dig nära det, så EMS-arbetare kan lätt hitta dig.
Finns det ett snabbt sätt att stoppa hjärtinfarkt?
Nej, det finns inte ett snabbt sätt att stoppa hjärtinfarkt utan att söka akut medicinsk behandling på ett sjukhus. Online hittar du många? Snabba? hjärtinfarkt behandlingar. Men dessa? Snabba? behandlingar är inte effektiva och kan vara farliga genom att fördröja akut medicinsk behandling.
Hosta HLR
En typ av behandling som hittas online kallas hosta HLR. Vissa online källor hävdar att andningen djupt och då hostar djupt, kan höja ditt blodtryck i en sekund eller två. Källor säger att detta kan ge mer blod till din hjärna. Påståendet säger också att om ditt hjärta slår normalt kan en djup hosta kunna ställa in det igen.
Men American Heart Association stöder inte hosta HLR. Först och främst kan det inte användas för att behandla en icke-reagerande person eftersom de inte kan hosta.
Vatten och cayennepeppar
En annan online rekommendation som inte är effektiv är att dricka ett glas vatten med en sked cayennepeppar i den. Vissa säger att cayennepeppar är ett stimulans som kan öka hjärtfrekvensen och bära blod över hela kroppen, balansera cirkulationen. Vissa hävdar att cayennepeppar kan sluta blöda direkt.
Det finns dock inget bevis på att cayennepeppar eller andra typer av peppar är användbara när de tas vid en hjärtinfarkt. Dessutom förstår man inte hur capsaicin kan interagera med aspirin när det tas under en hjärtattack - och experter vet att aspirin är till hjälp.
Hur man minskar riskfaktorer förknippade med hjärtinfarkt
Medan du inte kan kontrollera alla dina riskfaktorer för hjärtinfarkt, som åldrande, kön (män är i högre risk) och ärftlighet, finns det några som du kan kontrollera. För att förhindra din hjärtinfarkt:
- Sluta röka och minimera din exponering för secondhand rök.
- Få ditt högt blodkolesterol och högt blodtryck under kontroll genom att modifiera din kost, gå ner i vikt, ta medicin eller göra en kombination av dessa saker.
- Håll dig fysiskt aktiv dagligen.
- Styr din vikt om du är överviktig eller fetma.
- Om du har diabetes, ta hand om dig genom att hålla fast vid din behandlingsplan och hantera ditt blodsocker.
- Få ett handtag på stressen i ditt liv genom att öva avslappningstekniker som djup andning eller yoga, eller prova talkterapi.
- Begränsa din alkoholkonsumtion.
- Konsumera en hälsosam och balanserad kost, rik på olika vitaminer och mineraler.
