Vad är hyperarousal?
Hyperarousal är ett primärt symptom på posttraumatisk stressstörning (PTSD). Det uppstår när en persons kropp plötsligt sparkar in i hög alert som ett resultat av att tänka på deras trauma. Trots att verklig fara kanske inte är närvarande fungerar deras kropp som om den är, vilket orsakar varaktig stress efter en traumatisk händelse.
PTSD kan påverka människor i alla åldrar, inklusive barn.
Vad är symptomen på hyperarousal?
Symtomen på hyperarousala inkluderar:
- sömnproblem
- svårigheter att koncentrera sig
- irritabilitet
- ilska och arg utbrott
- panik
- konstant ångest
- lätt rädd eller skrämmad
- självförstörande beteende (som snabb körning eller dricka för mycket)
- en stor känsla av skuld eller skam
Hos barn är sömnstörningar ofta ett symptom på hyperarousal. De kan uppleva skrämmande drömmar om den traumatiska händelsen. Barn kan också försöka re-anta den traumatiska händelsen eller delar av händelsen när de spelar.
Hyperarösa symtom åtföljs typiskt av:
- flashbacks (levande minnen av en traumatisk händelse)
- a? numbed? emotionellt tillstånd
- försöker undvika utlösare som kan orsaka tankar om en traumatisk händelse
Vad orsakar hyperarousal?
De vanligaste händelserna som resulterar i utvecklingen av PTSD inkluderar:
- exponering för trauma under strid
- fysiskt missbruk under barndomen
- sexuella övergrepp
- fysisk övergrepp
- hot från en person som bär ett vapen
- en fordons- eller sportolycka
- naturkatastrofer
- rån eller rånar
- brand
- kidnappning
- tortyr
- flygplansolycka
- en livshotande medicinsk diagnos
- terrorist attack
Vem är mer benägna att uppleva PTSD?
Människor i alla åldrar är känsliga för PTSD. Men vissa faktorer tycks göra en person mer benägna att utveckla PTSD efter en traumatisk händelse. Dessa inkluderar:
- upplever ett intensivt eller långvarigt trauma
- upplever trauma tidigt i livet, såsom missbruk i barndomen
- arbetar i ett jobb som exponerar dig för eventuellt traumatiska händelser, såsom en soldat, brandman eller akut medicinsk tekniker
- diagnostiseras med befintliga psykiska sjukdomar, såsom ångest eller depression
- har problem med drogmissbruk, till exempel med alkohol eller droger
- saknar ett starkt socialt stödsystem (familj och vänner)
- ha en familjhistoria av mentala sjukdomar
När ska du söka hjälp?
Om du tänker skada dig själv måste du ringa 911 eller ditt lokala nödnummer direkt.
Om du upplever hyperarousala eller andra PTSD-symtom, ska du se en läkare. De ska genomföra en fysisk tentamen för att se till att inga underliggande medicinska störningar orsakar dina symtom. De kan också utföra ett blodprov, beroende på vilka andra fysiska symptom du har.
Om din läkare misstänker att du upplever PTSD, hänvisar de dig till en psykisk vårdgivare, ofta en psykolog eller psykiater. Psykiatriker kan förskriva medicinering, medan psykologer inte är det.
Kan PTSD orsaka komplikationer?
En viktig del av att leva med PTSD är att förstå de biverkningar som kan orsaka och hitta sätt att hantera dessa komplikationer. PTSD kan störa många aspekter av ditt liv, från din karriär till dina relationer till din hälsa. Det kan också öka risken för andra psykiska problem, bland annat:
- ångest
- depression
- drog- och alkoholmissbruk
- ätstörningar
- självmordstankar och självmordsförsök
Vilka behandlingar finns tillgängliga för PTSD?
PTSD är ofta en livslång sjukdom som inte helt kan elimineras. Men det kan hanteras på ett sätt som minimerar symptom, inklusive hyperarousal, så att du kan leva ditt liv till fullo. PTSD behandlas huvudsakligen med talkterapi (psykoterapi) gjort i en individualiserad, grupp eller kombinerad inställning. Ibland kan psykiatriska läkare också ordinera medicinering. Dessa behandlingar hjälper till att lindra symtom på flera sätt:
- förbättra ditt självförtroende
- vilket ger dig en mer optimistisk utsikt över livet
- lära dig hanteringsmekanismer för att hantera din PTSD när du upplever symtom
- ta itu med andra problem i samband med din traumatiska erfarenhet, till exempel andra psykiska sjukdomar och missbruk av droger eller alkohol
Vanliga typer av psykoterapi är:
- Kognitiv beteendeterapi: Denna typ av terapi hjälper patienter att känna igen tänkande mönster som orsakar deras PTSD-symtom, såsom negativ självbild och tänkande kommer en traumatisk händelse att uppstå igen. Det används ofta tillsammans med exponeringsterapi
- Exponeringsterapi: En typ av beteendeterapi som hjälper en patient att konfrontera situationer och minnen som är traumatiska - på ett säkert sätt - så att de kan lära sig att bättre hantera dem. Virtuella verklighetsprogram används ofta.
- Ögonrörelse desensibilisering och upparbetning (EMDR): Detta är en kombination av exponeringsterapi med en guidad serie ögonrörelser som hjälper en patient att arbeta genom traumatiska minnen och förändra hur de reagerar på dem.
Läkemedel kan också vara till hjälp vid behandling av PTSD. Dessa läkemedel har potential för allvarliga biverkningar, så det är viktigt att arbeta nära din mentalvårdspersonal när du diskuterar dina symtom och effektivitet i din medicin. De kommer att försöka ge dig den bästa medicinen eller kombinationen av mediciner för din situation. Det kan ta flera veckor för dessa läkemedel att fungera.
Läkemedel som vanligtvis föreskrivs för patienter med PTSD inkluderar:
- Antidepressiva depressiva~~POS=HEADCOMP lindra symptom på depression och ångest som ofta följer PTSD, och kan också göra det lättare att sova och koncentrera sig.
- Anti-angst medicinering lindra extrem ångest. Dessa läkemedel har potential för missbruk, så de brukar vanligtvis endast användas under korta perioder.
- prazosin (Minipress) kan hjälpa till att minska eller stoppa mardrömmar hos personer med PTSD.
Vad är utsikterna?
PTSD är en psykisk störning som vanligtvis varar för livet. Men rätt behandling, hälsosamhet och ett starkt stödsystem kan bidra till att minska symtomen, så att du kan leva ett fullt och lyckligt liv.
Korrekt självhantering är oerhört viktigt vid hantering av PTSD. Var noga med att följa din behandlingsplan. Det kan också hjälpa till att lära dig mer om PTSD och dina hyperarousala symtom, vilket kan hjälpa dig att bättre kommunicera med din psykiatriska tjänsteleverantör och hantera symptom internt.
Om du tar väl hand om din kropp kommer du också att minska dina symtom genom att hålla dig fysiskt frisk. Detta inkluderar
- få tillräckligt med sömn
- äter hälsosamt
- utövar
- avkopplande
Fysisk sjukdom eller påfrestningar kan förvärra psykiska sjukdomar. Undvik ämnen som alkohol och droger, särskilt om du är benägen att missbruka dem.
Att ha rätt stöd kan också göra det enklare att hålla symtom i bukt. Spendera tid med personer du bryr dig om och vem bryr dig om. Du kanske också vill överväga att ansluta till en PTSD-supportgrupp, som du kan hitta online eller via din psykiatriska tjänsteleverantör.
