Översikt
Magnesium är en av de mest stora mineralerna i kroppen. Det är främst lagrat i kroppens ben. En mycket liten mängd magnesium cirkulerar i blodet.
Magnesium spelar en roll i över 300 metaboliska reaktioner i kroppen. Dessa reaktioner påverkar ett antal väldigt viktiga kroppsprocesser, bland annat:
- proteinsyntes
- cellproduktion och lagring av energi
- stabilisering av celler
- DNA-syntes
- nervsignalöverföring
- benmetabolism
- hjärtfunktion
- ledningen av signaler mellan muskler och nerver
- glukos och insulinmetabolism
- blodtryck
Symptom på låg magnesium
Tidiga tecken på lågt magnesium inkluderar:
- illamående
- kräkningar
- svaghet
- minskad aptit
Eftersom magnesiumbrist försämras kan symtom omfatta:
- domningar
- stickningar
- muskelkramp
- kramper
- muskelspasticitet
- personlighetsförändringar
- onormala hjärtrytm
Orsaker till lågt magnesium
Lågt magnesium beror vanligtvis på minskad absorption av magnesium i tarmen eller ökad utsöndring av magnesium i urinen. Låga magnesiumnivåer i annars friska människor är ovanliga. Detta beror på att magnesiumnivåerna i stor utsträckning kontrolleras av njurarna. Njurarna ökar eller minskar utsöndringen (avfall) av magnesium baserat på vad kroppen behöver.
Fortsatt lågt dietintag av magnesium, överdriven förlust av magnesium eller närvaron av andra kroniska tillstånd kan leda till hypomagnesemi.
Hypomagnesemi är också vanligare hos personer som är på sjukhus. Det kan bero på att de har sjukdom, har vissa operationer eller tar vissa typer av mediciner. Mycket låga magnesiumnivåer har kopplats till dåligare resultat för allvarligt sjuka, sjukhuspassade patienter.
Villkor som ökar risken för magnesiumbrist inkluderar gastrointestinala (GI) sjukdomar, avancerad ålder, diabetes typ 2, användning av slingediuretika (som Lasix), behandling med viss kemoterapi och alkoholberoende.
GI sjukdomar
Celiac sjukdom, Crohns sjukdom och kronisk diarré kan försämra absorptionen av magnesium eller resultera i ökad magnesiumförlust.
Diabetes typ 2
Högre koncentrationer av blodsocker kan leda till att njurarna utsöndrar mer urin. Detta medför också ökad förlust av magnesium.
Alkoholberoende
Alkoholberoende kan leda till:
- dåligt intag av magnesium
- ökning av urinering och fet avföring
- leversjukdom
- kräkningar
- njurinsufficiens
- pankreatit
- andra komplikationer
Alla dessa tillstånd har potential att resultera i hypomagnesemi.
Äldre vuxna
Tarmabsorptionen av magnesium tenderar att minska med åldern. Urinproduktionen av magnesium tenderar att öka med åldern. Äldre vuxna äter ofta mindre magnesiumrika livsmedel. De är också mer benägna att ta mediciner som kan påverka magnesium (som diuretika). Dessa faktorer kan leda till hypomagnesemi hos äldre vuxna.
Användning av diuretika
Användning av loopdiuretika (som Lasix) kan ibland leda till förlust av elektrolyter som kalium, kalcium och magnesium.
Diagnos av lågt magnesium
Din läkare kommer att diagnostisera hypomagnesemi baserat på en fysisk tentamen, symtom, medicinsk historia och ett blodprov. En blodmagnesiumnivå säger inte hur mycket magnesium kroppen har lagrat i dina ben och muskelvävnad. Men det är fortfarande användbart för att indikera om du har hypomagnesemi. Din läkare kommer sannolikt också att kontrollera dina kalcium- och kaliumnivåer i blodet.
En normal serum (blod) magnesiumnivå är 1,8 till 2,2 milligram per deciliter (mg / dL). Serum magnesium lägre än 1,8 mg / dL anses vara lågt. En magnesiumnivå under 1,25 mg / dL anses vara mycket allvarlig hypomagnesemi.
Behandling av lågt magnesium
Hypomagnesemi behandlas typiskt med orala magnesiumtillskott och ökat intag av kost magnesium.
Uppskattad 2 procent av den allmänna befolkningen har hypomagnesemi. Denna procentandel är mycket högre hos sjukhuspersonal. Studier uppskattar att nästan hälften av alla amerikaner - och 70 till 80 procent av dem över 70 år - inte uppfyller sina dagliga rekommenderade magnesiumbehov. Att få magnesium från mat är bäst, såvida inte din läkare säger något annat.
Exempel på magnesiumrika livsmedel inkluderar:
- spenat
- mandlar
- cashewnötter
- jordnötter
- helkornspannmål
- sojamjölk
- svarta bönor
- fullkornsbröd
- avokado
- banan
- hälleflundra
- lax
- bakad potatis med huden
Om din hypomagnesemi är svår och innehåller symtom som anfall, kan du få magnesium intravenöst eller med IV.
Komplikationer av lågt magnesium
Om hypomagnesemi och dess underliggande orsak förblir obehandlade kan svåra låga magnesiumnivåer utvecklas. Allvarlig hypomagnesemi kan ha livshotande komplikationer som:
- kramper
- hjärtarytmi (onormala hjärtmönster)
- kransartär vasospasm
- plötslig död
Utsikter för låg magnesium
Hypomagnesemi kan orsakas av olika underliggande förhållanden. Det kan behandlas mycket effektivt med oralt eller IV magnesium. Det är viktigt att äta en balanserad kost för att du ska få tillräckligt med magnesium. Om du har tillstånd som Crohns sjukdom eller diabetes, eller ta diuretika, arbeta med din läkare så att du inte utvecklar lågt magnesium. Om du har symtom på lågt magnesium är det viktigt att se din läkare för att förhindra komplikationer.
