Livet med ankyloserande spondylit (AS) kan vara väl belastat minst sagt. Att lära sig att anpassa sig till din progressiva sjukdom kan ta lite tid och få en hel uppsättning dilemma. Men genom att bryta upp din AS-hantering till verkliga bitar kan du också leva ett produktivt liv.
Här är tre ledningstips från andra med AS om att komma till uttryck och hantera livet med sjukdomen.
1. Lär dig allt du kan om villkoret
Ankyloserande spondylit är lika svår att uttala som det är att förstå. Alla upplever olika symtom och utmaningar, men att veta så mycket du kan om det kan ge en känsla av lättnad. Att göra egen forskning och väcka dig själv med kunskap är befriande. Det sätter dig i förarplatsen i ditt eget liv och ditt tillstånd, förse dig med de verktyg du behöver för att må bättre och, viktigare, lever också bättre.
2. Gå med i en supportgrupp
Eftersom det inte finns någon känd orsak till sjukdomen är det enkelt för dem som diagnostiseras med AS att skylla sig själva. Detta kan utlösa en våg av känslor, inklusive känslor av sorg, depression och övergripande humör.
Att hitta en stödgrupp av andra patienter som upplever liknande utmaningar kan vara både bemyndigande och inspirerande. Genom att prata med andra kan du konfrontera ditt tillstånd direkt samtidigt som du lär dig tips från andra. Fråga din vårdgivare om lokala grupper eller kontakta en nationell organisation som Spondylitis Association of America för att hitta en online AS-grupp. Sociala medier är ett annat sätt att ansluta sig till andra patienter.
3. Se din reumatolog regelbundet
Ingen gillar verkligen att gå till doktorn. Men när du har AS blir det snabbt en viktig del av ditt liv.
Din reumatolog specialiserar sig på artrit och relaterade tillstånd, så de förstår verkligen AS och hur man bäst behandlar och hanterar det. Genom att regelbundet se din reumatolog, kommer de att få en bättre känsla av din sjukdomsprogression. De kan också dela med dig ny forskning och lovande studier om att behandla AS, och föreslå vissa förstärkningsövningar för att behålla eller öka din rörlighet.
Så oavsett hur frestande det kan vara att avstå från ett kommande möte, vet att det är det bästa du kan göra för ditt övergripande välbefinnande.
