Tänk på detta
Rheumatoid artrit (RA) är en kronisk inflammatorisk sjukdom där immunsystemet felaktigt attackerar lederna. De vanligaste symptomen är smärta, svullnad och inflammation i lederna. Slutligen kan lederna bli deformerade.
I USA har cirka 1,5 miljoner människor RA. Uppkomsten av RA är störst bland människor i deras sextiotalet. Hastigheten är nästan tre gånger högre hos kvinnor än hos män.
Din utsikter beror på många faktorer, inklusive om du testar positivt för reumatoidfaktor (RF) eller anticykliska citrullinerade peptider (anti-CCP). Andra faktorer som påverkar dina utsikter inkluderar din ålder vid diagnos, övergripande hälsa och huruvida du utvecklar komplikationer eller inte.
Behandling kan ofta begränsa eller minska ledskador och förbättra livskvaliteten. Att göra rätt livsstilsval och följa din behandlingsplan kan göra en stor skillnad i ditt perspektiv.
Läs mer: Hur diagnostiseras reumatoid artrit? "
Vad kommer min livskvalitet att vara?
RA kan påverka lederna i hela kroppen, vilket orsakar skador på ditt brosk, senor och ligament. I tid kan RA också påverka dina ben och andra organ. Personer som har RA är mer benägna att utveckla funktionshinder än dem som inte gör det. Detta kan störa ditt dagliga liv.
Om du testar positivt för RF eller anti-CCP, kan du uppleva mer allvarliga symptom på RA.
Tidig behandling kan minimera smärta och funktionshinder som härrör från RA. Om du upplever nya eller förvärrade symtom ska du omedelbart kontakta din läkare.
Förutom medicinering finns det några självhushållsmetoder för att förbättra din allmänna hälsa.
Självvårdspunkter
- Få fysisk: Effektiv träning är en viktig del av din RA-behandling. En kombination av aerob, muskelförstärkning och flexibilitetsövningar kan hjälpa dig att känna dig starkare.
- Vila: Få en god natts sömn och vila trötta leder under dagen efter behov.
- Ät bra: Det finns ingen speciell kost för RA, men hur du äter är fortfarande viktigt. En balanserad kost bör innehålla grönsaker, frukter, helkorn och magert protein. Undvik mycket bearbetade skräpmat, vilket kan leda till inflammation.
- Experiment: Kompletterande terapier som massage, akupunktur och meditation kan hjälpa dina symtom. Du kan också prova upp värmekuddar och kalla förpackningar för smärta efter behov.
- Tänk på din emotionella hälsa: Överväg att gå med i en stödgrupp för andra som lever med kronisk sjukdom.
Vilken typ av sjukvård behöver jag?
Om du har RA, ska du fortfarande se din primärvårdspersonal efter behov. Du behöver också se en reumatolog. Reumatologer specialiserar sig på RA och andra autoimmuna, reumatiska och muskuloskeletala tillstånd. De kan ordinera sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel, vilket kan bidra till att minska sjukdomsaktiviteten och förhindra ledskador.
RA är inte samma för alla. Din reumatolog kommer att bedöma ditt tillstånd, utforma en behandlingsplan och ge dig råd om hur du bäst ska ta hand om dig själv. De kommer även att övervaka din sjukdomsprogression och justera dina mediciner efter behov. I tid kan du ha ytterligare behov, såsom fysioterapi, arbetsterapi eller andra typer av behandlingar.
Läs mer: DMARDs och TNF-alfa-hämmare för RA-behandling "
Får jag risk för komplikationer?
RA kan leda till olika komplikationer. Noduler under huden och gemensamma deformiteter är några av de vanligaste komplikationerna. Vissa människor utvecklar också problem med livmoderhalsen.
Andra potentiella komplikationer inkluderar:
- anemi
- ögoninflammation
- osteoporos
- diabetes
Personer med RA är också mer benägna att utveckla inflammation i:
- blodkärl (reumatoid vaskulit)
- hjärtsjukdomen (perikardit)
- hjärtmuskel (myokardit)
Du bör vara medveten om andra möjliga allvarliga komplikationer från RA, inklusive följande.
Hjärtsjukdom
RA är en inflammatorisk sjukdom. På grund av detta kan det skada dina blodkärl och få dem att smala. Detta ökar din risk för hjärtsjukdom, särskilt ischemisk hjärtsjukdom.
Om du har RA är du också mer benägna att bli sjukhus på grund av hjärtinfarkt, angina eller kongestivt hjärtsvikt. Dessa risker är högre om du testar positivt för RF, har svår sjukdomsaktivitet eller går igenom klimakteriet före 45 års ålder.
Mer forskning behövs för att studera hjärtsjukdom hos personer med RA och hur sjukdomen och drogerna som används för att behandla det kan bidra till hjärtproblem.
Att bedöma din individuella risk för hjärtkomplikationer är svår. Detta är en anledning till att det är viktigt att du regelbundet ser din läkare. Du kan sänka din risk för hjärtsjukdom genom att behålla en hjärt-hälsosam kost och få regelbunden träning.
infektioner
Personer med autoimmuna sjukdomar som RA är i allmänhet mer mottagliga för infektioner, inklusive tuberkulos och tuggummiinfektioner. Enligt en studie kan infektioner utgöra så många som 36 procent av dödsfall hos personer med RA. Forskare är inte säkra på om detta beror på själva RA, om det är en bieffekt av drogerna som används för att behandla RA eller en kombination av båda.
Se därför till att alla dina vaccinationer är aktuella. Rapportera omedelbart några tecken på infektion hos din läkare.
Lungproblem
Eftersom det är en kronisk inflammatorisk sjukdom, kan RA påverka många av dina organ. När sjukdomen fortskrider, ökar risken för lungproblem, t.ex. knölar eller högt blodtryck i lungorna.
Du kan också ha ökad risk att utveckla blockering i lungans lungor. Det vanligaste lungproblemet i RA är interstitiell lungsjukdom. Detta kan leda till lungfibros, vilket orsakar ärrbildning i lungorna.
Andningsvägar är den andra huvudorsaken till dödsfall hos personer med RA. Du kan sänka risken för lungproblem genom att inte röka.
Läs mer: Vad du borde veta om reumatoid artrit (RA) och rökning "
Kan RA påverka min mentala och emotionella hälsa?
Det är möjligt att leva med RA kan påverka din mentala och emotionella hälsa. Så många som 40 procent av personer med RA upplever symptom på depression. De exakta orsakerna till detta är inte kända. Att leva med kronisk sjukdom, smärta och funktionshinder kan leda till depression hos vissa människor. Det kan också finnas en länk mellan depression och inflammation.
Depression kan göra dig mindre benägna att följa din behandlingsplan, vilket kan göra din RA värre. Depression ökar också sannolikheten för alkohol- och drogmissbruk, och kan skada din allmänna hälsa. Symptom på depression inkluderar:
- känslor av sorg eller hopplöshet
- känslor av ilska eller irritation, även över små saker
- intresseförlust i hobbies
- sover för mycket eller sover för lite
- brist på energi
- svårighetsgrad att koncentrera sig
- märkbar viktökning eller förlust
- upprepade negativa tankar
Depression kan behandlas med medicinering samt beteendemässig och talkbehandling. Om du upplever symptom på depression, prata med din läkare eller mentalvårdspersonal.
Vad sägs om livslängd?
Medan RA inte är dödligt kan komplikationer förkorta din livslängd med ungefär 10 år. Det är dock viktigt att notera att sjukdomsprogressionen varierar mycket från person till person. Människor som testar positivt för RF och anti-CCP tenderar att utvecklas snabbare.
Behandlingsalternativ för RA utvecklas och nya droger kan förbättra risken för remission. Du kan förbättra dina utsikter genom att följa din behandlingsplan och se din läkare regelbundet.
Tips för att klara av RA
Förutom att följa din doktors föreslagna behandlingsplan finns det andra saker du kan göra för att hantera ditt tillstånd. Du kan:
Ät en balanserad diet. En diet rik på grönsaker, frukter, helkorn och magert protein kan öka din energi och öka ditt humör. Skräpmat kan förvärra inflammation och orsaka viktökning. Mer vikt lägger extra stress på dina leder.
Lyssna på din kropp. Om du gör något fysiskt och sedan har svår smärta som håller en timme eller mer, betyder det att du förmodligen har överdriven det. När du börjar känna ökad smärta, stanna aktiviteten och vila.
Använd hjälpmedel. Det finns en mängd olika enheter som är speciellt utformade för att tillgodose behoven hos personer med artrit. Dessa inkluderar köksredskap, hushållsverktyg och till och med skrivverktyg med lätt greppfunktioner. Använda dessa verktyg kan förbättra ditt dagliga liv.
Fråga efter hjälp. Få hjälp av familj och vänner för de svåraste uppgifterna, som tung lyftning, dammsugning och skrubbning.
Rör på din kropp. Se till att du flyttar lite varje dag. Det kommer att hjälpa till med muskelstyrka och flexibilitet. Fråga din läkare hur mycket motion och vilken typ som är bäst för dig. Om möjligt, arbeta med en personlig tränare eller fysioterapeut för att formulera en övningsplan. Undvik också att stanna i en position för länge. Stå upp från sittande läge minst en gång var 30: e minut för att sträcka och röra sig. Om du arbetar med en gripande åtgärd, försök att lossa ditt grepp var 10-15 minuter.
Skäm bort dig själv. När dina händer eller fötter börjar värka, ta en sval eller varm blöt för lättnad.
Var proaktiv. Vänta inte. Tala om för din läkare så snart du märker signifikanta förändringar i dina symtom.
Fortsätt läsa: 7 tips från personer med RA om att leva bra med reumatoid artrit "
