Vad är skedspikar?
Skedspikarna är tunna och mjuka och formade som en liten sked som ofta kan hålla en droppe vatten. Det finns många orsaker, men den vanligaste är järnbristanemi.
Det medicinska namnet på skedspikar är koilonychia, från de grekiska orden för ihåliga (koilos) och spik (onikh).
Bilder av skedspikar
Hur kan du identifiera skedspikar?
Skedspikarna ser ut som mitten av din spik är skopad ut. Spiken blir tunn och ytterkanterna dyker upp. Din nagel kan spricka, och ytterdelen kan komma ut ur nagelbädden.
Vissa spädbarn är födda med skedspikar, men de växer så småningom ut ur det. Skedspikar brukar utvecklas på naglar, men de kan också förekomma i dina tånaglar.
Den vanligaste orsaken till skedspikar är järnbrist eller anemi. Detta gör din nivå av röda blodkroppar lägre än normalt. Om anemi orsakar dina skedspikar, kan du också uppleva:
- Trötthet
- blek hud
- andnöd
- svaghet
Skedspikar kan påverka bara en av dina naglar, några av dem, eller alla av dem.
Vad orsakar skedspikar?
Den vanligaste orsaken till skedspikar är järnbristanemi. Men skedspikar kan också bero på:
- trauma till nageln
- kemoterapi eller strålbehandling för cancer
- frekvent exponering för petroleum lösningsmedel eller tvättmedel
- oförmåga att absorbera näringsämnen
Några av de sjukdomar som är förknippade med skedspikar är:
- celiaki
- diabetes
- hjärtsjukdom
- hemokromatos eller för mycket järn
- lupus
- undernäring
- proteinbrist
- psoriasis
- Raynauds syndrom
- sköldkörtelstörningar
- vitamin B-brist
Skedspikar kan också vara ärftliga (genetiska) eller orsakade av din miljö. En studie av personer som bodde i högre höjd fann att över 47 procent av dem hade skedspikar. Studien fann också att invånare som gjorde manuellt arbete hade en ännu högre chans att utveckla skedspikar.
En annan studie visade att skedspikar inträffade i 32 procent av barnen som bodde i ett landsbygdsområde, jämfört med 17 procent av urbana barn. Författarna drog slutsatsen att landsbygdsbarnen troligen hade mer trauma mot fötterna, eftersom de gick barfota och ofta hade fötterna i vatten.
Frisörer kan också ha en risk för skedspikar som orsakas av de petroleumbaserade produkterna som de använder för hårvävning och hårborttagning.
Hur diagnostiseras skedspikar?
Du kan kanske identifiera skedspikar på grund av deras utseende, men du bör se en läkare för att bestämma orsaken och en korrekt behandling.
Läkaren kommer att fysiskt undersöka dig, fråga om din medicinska historia och göra blodprov om de misstänker järnbrist eller för mycket järn.
Om inga systemiska sjukdomar är involverade kan dina skedspikar vara resultatet av nagelskador, ärftlighet eller miljöfaktorer. Skedspikar utan underliggande systemisk sjukdom påverkar inte din hälsa.
Hur behandlas skedspikar?
Om dina skedspikar är associerade med ett specifikt tillstånd, kommer din läkare att föreslå en behandlingsplan för den sjukdomen.
För anemi, den vanligaste orsaken till skedspikar, kommer din läkare att ordinera järntillskott och kostförändringar så att du får mer järn från mat. Var noga med att följa anvisningarna när du tar järntillskott, så att din kropp absorberar rätt mängd.
Om din kropp inte absorberar vitamin B-12 från mat kan din läkare ordinera periodiska vitamin B-12-skott.
Ät en strykrik diet för att förebygga anemi. Detta inkluderar:
- rött kött
- fläsk
- fjäderfän
- skaldjur
- bönor
- mörkgröna bladgrönsaker
- ärtor
- torkad frukt, såsom russin och aprikoser
Din kropp kan absorbera mer järn från kött än från andra källor. Om du väljer att inte äta kött, måste du äta mer grönsaker och fruktjärnskällor. Att konsumera mer mat med vitamin C hjälper din kropp att absorbera järn från mat.
Det finns några grundläggande saker du kan göra för att hjälpa till med dina skedspikar:
- Håll dina naglar rena och korta.
- Använd en mjukgörare eller olja för att hålla naglarna smutsiga.
- Bita inte dina naglar.
Vad är utsikterna för skedspikar?
Hur snabbt dina skedspikar rensas beror på orsaken. Om dina skedspikar är relaterade till anemi kan du mår bättre en vecka eller så efter att du har ökat ditt järnintag, men det kan ta flera månader för att få din kroppsjärn upp till normal.
Om du behandlas för andra sjukdomar som är förknippade med dina skedspikar, bör dina naglar rensa upp i tid.
Fingernails växer långsamt, och tånaglar växer ännu långsammare. Det kan ta ett halvt år för en nagel att regrow, och ett och ett halvt år för en tånagel att återfå.
Vad kan du göra för att förhindra skedspikar?
Att hålla naglarna rena och korta är viktiga för att förhindra skedspikar, och också för att undvika smitta i de skadade områdena. Användning av en mjukgörare eller olja på naglarna efter duscha eller badning hjälper till att hålla dem i gott skick.
Andra förebyggande åtgärder inkluderar:
- Bita inte dina naglar och välj inte på dem.
- Se till att dina skor passar och håll fötterna rena och torra om dina tånaglar påverkas.
- Använd inte nagellack tills dina naglar har återgått till normalt.
- Använd handskar för att skydda dina händer när du arbetar med kemikalier eller diskar.
- Ät en näringsrik kost.
