Översikt
En tumurspiral händer när du skadar vävnaderna i tummen som kopplar benen i en fog. Dessa vävnader, kända som ligament, håller dina ben på plats när fogen rör sig. I din tumme hjälper flera ledband dig att gripa föremål, nypa och göra en näve.
En tumutsträckning är mycket mindre allvarlig än en trasig tumme eftersom ligamentet eller benet inte är trasigt eller trasigt. Ett brutet ben eller en sönderdelad ligament kan kräva mer långvarig behandling.
Läs vidare för att lära dig mer om hur du vet om du har förstört tummen, vad som kan orsaka förknippning och hur det behandlas.
Vad är symtomen på en sprained tumme?
När du stryker din tumme, känner du vanligtvis smärta, obehag och stelhet vid basen av tummen nära handflatan. Det kan hända att du har problem med att fånga eller klämma fast objekt eller knappt kan flytta tummen.
Du kommer också se svullnad och blåmärken runt tummen. Smärtan och svullnaden vanligtvis dämpar efter några veckor om du vilar din tumme och använder is för att minska svullnaden. Läs mer om att använda kall terapi för att lindra inflammation och svullnad.
Vad kan orsaka en sprained tumme?
Din tumme blir förstörd när ett ligament blir skadat eller sträckt utöver sitt normala rörelseområde.
En tumurspiral kan orsakas när du slår tummen kraftigt mot en hård yta eller böjer tummen för långt i en riktning. Försöker att mjuka ett fall med din utsträckta hand och slå din tumme på marken är den vanligaste orsaken till en tummarvning.
Sprained tummar är också vanliga i sport som kräver att du använder dina händer, som fotboll, volleyboll, rugby eller basket. Läs om hur mindre idrottsskador kan behandlas hemma.
Ulnar-säkerhetsleden (UCL) är det vanligaste ligamentet som är involverat i en tummarvning. Denna ligament ligger vid din tummars bas nära din handflata vid metacarpophalangeal joint (MCPJ). Det håller tummen från att böja för långt eller dislokera.
En sprained tumme kallas ibland skiderns tumme eftersom du lätt kan skada din tums UCL om du träffar tummen med höga hastigheter mot en skidspole. Det kallas också ibland gamekeepers tumme på grund av hur vanligt en kronisk UCL-förankring är bland gamekeepers. Dessa människor brukar ofta använda tummen och indexfingrarna för att bryta halsen på små djur, vilket försvagar eller förstärker UCL över tiden.
Hur diagnostiseras en förstörd tumme?
För att diagnostisera en förknippning kommer din läkare först att flytta tummen i olika riktningar för att se hur det påverkas av ett skadat ligament.
Därefter kan din läkare ta röntgenbilder av tummen och handen för att se eventuella skador på din UCL, ben eller muskler, speciellt om din läkare misstänker att du bröt eller bröt ett ben. De kan ta röntgenbilder av båda tummarna för att jämföra din sprained tumme till din andra tumme.
Din läkare kan också göra en röntgenstråle. I detta test lägger din läkare tryck på tummen under en röntgen för att se hur den skadade UCL ser ut när den är ansträngd. Din läkare kan injicera en lokalbedövning i tummen om trycket är för smärtsamt.
Hur behandlas en förstörd tumme?
Se din läkare så snart som möjligt efter en tumskada. Om du lämnar en förspänning eller mindre sprickor obehandlade kan du permanent förlora tumfunktionen.
Nonsurgical behandlingar
Strax efter att du har förstört tummen, använd PRICE-metoden:
- Tryck: Tryck ner på förhöjningsområdet för att hålla svullnaden nere.
- Resten: Flytta din tumme så lite som möjligt så att förklingningen blir sämre.
- Is: Fyll en påse med is och lägg den på spårområdet för att minska smärta och svullnad.
- Kompression: Förpacka området med förankring med elastisk omslag för att hålla trycket på förspannningen.
- Elevation: Håll din hand lyft över ditt hjärta för att minska svullnad och inre blödning.
Använd atletisk tejp för att hålla tummen fäst vid ditt pekfinger. Detta hindrar tummen från att röra sig så att ligamentet inte skadas längre.
För att behandla en mindre förtöjning, kommer din läkare att ha dig på dig med en tumma spica eller en gjutning för att hålla tummen från att röra sig. Efter ungefär sex veckor avlägsnas skenan eller gjutet.
Din tumme kommer att vara styv efter att du inte använt den i sex veckor, så din läkare kommer då att rekommendera övningar för att få tillbaka kontrollen över tummen. Upprepa dessa övningar 8-12 gånger flera gånger om dagen.
- Böj den övre delen av tummen fram och tillbaka.
- Håll basen på tummen och böj den så att tummen rör din handflata.
- Rör vid tummen på fingret på varje fingerspets.
Kirurgiska behandlingar
Du kan behöva kirurgi om din UCL är trasig eller om en stänk eller gjutning inte hjälper. Denna operation kan reparera eller återmontera ligamentet och eventuella vävnader eller ben som kan ha brutit eller slits ut ur leden när du skadade tummen.
Denna operation tar inte lång tid. Du borde kunna gå hem på dagen för proceduren efter att allmänbedövning har slitit bort. Du kommer att följa upp med din läkare på ungefär en vecka och måste sedan bära en gjutning i tre till fyra veckor.
Kostnaden för denna operation varierar beroende på din sjukförsäkring och din kirurg. Kostnaderna varierar från $ 5 000 till $ 15 000 eller mer.
Hur lång tid tar det att återhämta sig från en förstörd tumme?
En mild förtöjning ska läka i ungefär sex veckor om du bär en skiva eller gjutning och gör rehabiliteringsövningar. En mer allvarlig förspänning kan ta flera månader att läka innan du återfår det mesta av tummen igen, speciellt om du hade UCL-operation.
Medan din tumme läker, spelar du inte någon sport som involverar dina händer eller som kan orsaka att du skadar din tumme igen. Försök att undvika aktiviteter som kan lägga på stress på tummen eller skada ligamentet igen i minst en månad.Be din läkare innan du utför någon manuell arbetskraft eller kör ett fordon.
Takeaway
Thumb sprains är vanligtvis inte allvarliga och kan lätt behandlas utan långsiktiga komplikationer.
Se din läkare direkt efter att du har förtvivlad tummen. Om du lämnar det obehandlat kan det leda till att tummen blir svag eller instabil. Du kan också utveckla artrit i din ledd om ligamentet inte repareras.
Hur kan jag förhindra en sprained tumme?
För att förhindra en förstörd tumme:
tips
- Träna eller spela sport bara när du är väl rustad.
- Använd all rekommenderad säkerhetsutrustning när du spelar sport.
- Sträck dina muskler i några minuter innan du gör någon form av motion.
- Ät en balanserad kost för att bibehålla en hälsosam vikt.
- Övning på platt, jämn terräng.
- Stryk din hand och fingerspänningar varje dag.
- Använd träningsskor som passar bra så att du inte reser på dem.
