Översikt
Processen i livmodern skjuter ut sin mantel varje månad kallas menstruation. Något obehag under din tid är vanligt, men intensiv eller förlamande smärta som stör ditt liv är inte.
Att ha smärtsamma perioder är ett tillstånd som kallas dysmenorré. Det är den vanligast rapporterade menstruationsstörningen: Mer än hälften av menstruerande kvinnor rapporterar smärta i minst en eller två dagar varje månad.
Smärtsamma perioder kan klassificeras i två typer:
- Primär dysmenorré börjar vanligtvis strax efter den första perioden. Det orsakas ofta av prostaglandiner, som naturligt förekommer i kroppen.
- Sekundär dysmenorré uppträder vanligen senare i livet och beror ofta på en reproduktionsstörning.
Oavsett vilken du upplever, finns det sätt att hantera och lindra smärtan.
Vad orsakar smärta under din period?
En mängd smärtsamma symptom kan följa menstruationsperioder. Ibland kan symtom inträffa strax innan din period börjar. De avtar vanligtvis under de första dagarna av din period.
prostaglandiner
Kramper orsakas av hormonliknande lipider som kallas prostaglandiner som gör ditt livmoderkontrakt för att hjälpa till med att bli av med fodret.
Prostaglandiner är också inblandade i inflammation och smärtsvar. De är bosatta i livmodern och frigörs även från detta foder.
När de släppts ökar de kraften i sammandragningarna under de första par dagarna av din period. Ju högre nivån av prostaglandiner är, desto svårare är kramperna.
Mycket höga nivåer kan också orsaka illamående och diarré. När foderet kasta, sänks nivåerna av prostaglandiner i din kropp. Därför dämpar kramper vanligen efter de första dagarna av din period.
Andra möjliga orsaker till menstruationskramper är:
- endometrios
- fibroider
- bäckeninflammatorisk sjukdom
- cervikal stenos
Smärtstillande medel som ibuprofen (Advil) kan hjälpa till att lindra kramper. Men om smärtan inte alls minskar med en smärtstillande överkänslare, tala med din läkare om huruvida hormonell behandling är ett alternativ.
Östrogen och progesteron
Östrogen och progesteron är hormoner som hjälper till att reglera menstruationscykeln. De kan också påverka kemikalier i hjärnan som är förknippade med huvudvärk. Strax innan din period börjar, det finns sänkt nivåer av östrogen i kroppen, vilket kan utlösa huvudvärk.
Så fort du upplever huvudvärk, är det bäst att behandla det tidigt. Ju snabbare behandlingen börjar desto sannolikt kommer du att få lättnad. Se till att du dricker tillräckligt med vatten. Om möjligt, lägg dig ner i ett mörkt och tyst rum.
Du kanske också vill lägga en kall trasa på huvudet eller göra lite djup andning för avkoppling. Ojämnläkemedel som ibuprofen eller andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som naproxen (Aleve) kan också ge lättnad.
Fluktuerade hormonnivåer kan också orsaka bröstsmärta och ömhet, vilket kan vara mycket obekvämt för vissa kvinnor. Östrogen förstorar bröstkanalerna och progesteron gör att mjölkkörtlarna sväller. Detta resulterar i ömhet i bröstet.
Brösten kan också känna sig tunga.? Många gånger kan NSAID vara effektiva för att lindra premenstruell bröst ömhet eller smärta. Om smärtan är svår kan receptbelagd hormonbehandling vara ett alternativ för dig.
Takeaway
Medan någon smärta eller obehag med din period är normalt, är svår eller svag smärta - eller smärta som stör ditt liv eller dina dagliga aktiviteter - inte normalt. Men behandlingen är där ute.
Här är några sätt att hjälpa till att minska smärta i samband med din period:
- Prova hem rättsmedel för att underlätta menstruationskramper.
- För bröstsvullnad och ömhet kan vissa livsstilsförändringar hjälpa till att minimera dina symtom.
- Om huvudvärk relaterade till hormonnivåer är ett problem under din period, här är några sätt att hitta lättnad och förhindra att de uppstår.
Du behöver inte bara acceptera smärtsamma perioder. Oavsett ursprung, det finns behandlingar för din smärta.
Om hemmetoder, komplementära terapier och livsstilsförändringar räcker inte för att mildra menstruationssmerter, prata med din läkare. De kan hjälpa dig att få lättnad.
Börja spåra din smärta och ta din logg till ditt möte. En smärtlogga kan bekräfta att dina symptom verkligen är knutna till dina perioder och ge någon validering. Det hjälper också din läkare att förstå vad som händer.
Var noga med att notera i din logg:
- när symptom uppstod
- typ av symptom
- svårighetsgraden och varaktigheten av symptom
Du kan skriva ut en eller skapa din egen.
Ibland kan mer intensiv behandling vara nödvändig, som p-piller eller andra läkemedel som hjälper till med hormonfluktuationer. Din läkare kanske vill köra test för att utesluta alla andra tillstånd som kan orsaka dina symtom också.
