Vad kan du göra
När det gäller rynkbehandlingar verkar alternativen oändliga. Ska du välja en kräm eller en lätt anti-aging fuktkräm? Vad sägs om ett vitamin C-serum eller en syrabaserad gel? Om du letar efter mer naturbaserade behandlingar kan du kanske överväga att skapa ditt eget anti-aging serum med hjälp av eteriska oljor.
Eteriska oljor kan inte bli av med rynkor, men de kan hjälpa till att minimera dem. De kan också:
- öka kollagen
- jämn hudton
- hjälp din hudfärg
- minska inflammation
- främja hudcellsomsättning
- skydda mot miljöskador
Steg 1: Välj en antioxidantbas
Du kanske redan vet att antioxidantrika livsmedel, som bär och gröna bladgrönsaker, kan hjälpa till att avvärja kroniska sjukdomar. Detta beror på deras effekter på fria radikaler.
Antioxidanter kan också påverka rynkor via eteriska oljor. De arbetar genom att kontrollera fria radikaltäckande aktivitet. I sin tur kan de eteriska oljorna bidra till att förhindra skadliga effekter av vardagliga miljöbelastningar, som luftförorening, solljus och rök.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om några av de olika antioxidantbaserna du kan använda för din oljekrynterapi.
Rosmarin
Denna ört är känd för både dess antimikrobiella och antioxidantiska egenskaper. När det gäller hudhälsa kan rosmarinens naturliga oxidativa försvar hjälpa till att förhindra att fria radikaler orsakar skador.
En studie i 2014 noterade betydande resultat inom sju dagar efter användning av rosmarin eterisk olja i doser på 10 mg / kg. Rosemary kan också hjälpa till att förbättra din hud genom att öka cirkulationen och minska total inflammation. De flesta fördelarna är relaterade till alkohol extrakt från bladen.
Citron
Denna kraftfulla antioxidant är hög i vitamin C. Den finns ofta i anti-aging-produkter. Enligt en studie från 1999 konstaterades citronolja att minska oxidativ skada på hudens yta. Bortsett från dess åldringspotential kan citron också skydda din hud mot solskador.
Clary salvia
Sage är en typ av vintergröna buskar. Clary salvia, en kusin av traditionell salvia, skiljer sig åt både i smak och medicin. Denna växt är sötare till smak och lukt. Och enligt en studie 2004 har clary salvia antioxidantegenskaper som kan bidra till att förhindra DNA- och proteinskador.
Detta kan översättas till anti-aging fördelar när det används på huden. Clary salvia har också antimikrobiella effekter.
Morotfrö
Denna rotgrönsaker har dolda egenskaper i sina fröer. Till exempel har morotfrö använts tidigare som ett muskelavslappnande medel och som ett lågt blodsockermedel. En studie om effekterna av råttor har visat att morotfrö har också leverskyddande egenskaper. Författarna till en 2012-studie noterade också antioxidativa aktiviteter i oljan.
Steg 2: Välj något att släta, fukt och föryngra
När det gäller fina linjer och rynkor är fukt kanske en av de viktigaste fördelarna som eteriska oljor kan erbjuda.
Fukt hjälper till att fälla vatten i huden. När du åldras tenderar dina naturliga fuktnivåer att falla. Här kan fuktgivande produkter, såsom eteriska oljor, hjälpa till. Korrekt fuktad hud kan hjälpa till att förbättra din övergripande hudfärg.
När din hud har en riktig balans av fukt, bör det bli jämnare med tiden. Att hålla huden fuktad kan också förbättra hudcelleromsättningen. Detta kan hjälpa till att minska rynkets utseende.
Reste sig
Rosor är bland några av de mest populära blommorna i världen. Vissa arter används också medicinskt. Enligt en studie från 2011 har Damaskrostrakstrakter potentiella antioxidant- och antibakteriella egenskaper. Detta extrakt kan vara särskilt användbart vid hudcellsomsättning och förnyelse, en process som är viktig för att förhindra matt hud.
Rosolja har också antiinflammatoriska effekter. Detta kan bidra till att minska rodnad och stressad hud.
Sandelträ
Sandelträolja har länge varit känd för dess antiinflammatoriska effekter och har använts som sådan för relaterade hudsjukdomar. Som en essentiell olja har sandelträ också fuktgivande egenskaper på grund av naturligt förekommande mjukgörare. Dessa hjälper till att hålla vatten i huden. De kan också minska utseendet på rynkor genom att fungera som fyllmedel.
Sandelträs sammandragande effekter kan också främja hudcellsomsättning, vilket hjälper till att hålla huden fuktad och fri från död hudcelluppbyggnad.
Geranium
Geranium-extrakt har tidigare studerats som möjliga kalla medel. Detta beror på att pelargonets naturliga antiinflammatoriska effekter kan vara användbara vid behandling av bihåleinflammation och bronkit. Geranium har också studerats för sin potentiella fuktbalans och förnyelse av hudceller hos personer med akne.
Ylang ylang
Ylang-ylang är kanske inte en vanlig känd ingrediens, men den används ofta i doftindustrin.
Urbefolkningen till kustasien studeras också för anti-aging egenskaper. Enligt en 2015-studie innehåller växtens oljor antioxidanter som kan bidra till hudförnyelse.
Forskare såg specifikt på ylang-ylangs förmåga att hjälpa till att reparera skador på hudens proteiner och lipider. De hittade signifikant friktionsradikalavlägsnande aktivitet av dessa antioxidanter. På grund av denna potential lägger mer kosmetiska företag till ylang-ylang till sina anti-agingprodukter.
Helichrysum
Helichrysum är en aromatisk blomma som är ursprunglig för Asien och Afrika. Det är en kusin av solrosan. Dess eteriska olja kan ha förnyande egenskaper som minskar inflammation. Ett
2014 studie av personer som genomgått operation fann att blomman hade både antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Men mer kliniska studier behövs för att bestämma dess säkerhet och effektivitet.
neroli
Neroli eteriska oljor är gjorda av bittra apelsinträdblommor.Enligt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kan bitter orange essentiell olja hjälpa till med olika hudkänslor. Dessa är främst relaterade till svampinfektioner, såsom idrottsfot och jock kliar.
För rynkbehandling kan neroli hjälpa till att bygga upp elasticitet i huden. Det kan också bidra till att skapa nya hudceller.
jojoba
Jojoba-växten är känd för sin frös vaxartade struktur, och har sedan tidigare upptäckts som folkmedicinsk behandling använts för olika hudkänslor. De rika fröna ger riklig fukt, som kan överföras till eterisk olja. Korrekt fuktad hud kan hjälpa till att minska rynkets utseende.
Jojobaolja används också för:
- acne
- inflammation
- hudskador
- kollagenstimulering
Granatäpple
Granatäpplen har blivit populär som livsmedelstillsats de senaste åren. Men denna komplexa frukt har också många hälsofördelar.
Enligt en studie i 2014 har granatäppleolja potential att minska den oxidativa stressen som leder till fria radikaler. Det kan också bidra till att minska inflammation, fotografering (sunspots) och hudcancerceller.
Rökelse
Native till Mellanöstern och Indien är rökelse nu en av de vanligaste eteriska oljorna världen över. Forskare i en studie 2003 visade att rökolja kan bidra till att minska eller förhindra utseendet av solstrålar. Detta kan förbättra hudtonen samtidigt som rynkorna blir mindre. Oljan kan också bidra till att skapa nya hudceller.
Lavendel
Du har kanske hört talas om fördelarna med lavendelolja för stress och sömn. Lavendeloljans fördelar för stress kan också sträcka sig till huden.
Oxidativ stress från fria radikaler kan skada huden. Själva blomman har antioxidanter för att hjälpa till att bekämpa fria radikaler och minska den totala stressen. Dessa effekter kan också ha lugnande egenskaper för hud som är stressad och tråkig.
Steg 3: Välj din bärarolja
Innan du använder någon essentiell olja är det viktigt att du använder en bärolja. För en kan du göra produkten längre och få mer för dina pengar. En bärarolja kan minska den essentiella oljans intensitet så att den inte irriterar huden.
Carrieroljor har också ytterligare fuktgivande fördelar, vilket är nyckeln till eventuella hudrengörande hudregimer. Fortsätt läsa för att lära dig mer om några av de vanligaste bäroljorna för att se vilken som kan vara bäst för dig.
Vitamin E-olja
Ur näringsmässig synpunkt är E-vitamin en kraftfull antioxidant. Det kan till och med bidra till att minska kolesterolet. Som en essentiell olja kan E-vitamin också hjälpa till att reparera din hud lokalt. Forskare i en 2000 studie fann att vitamin E-olja inte bara hjälper till jämn hudton, det kan också bekämpa fria radikaler som kan leda till hudcancer. När det gäller en bärolja har vitamin E potential att öka de föryngrande effekterna av eteriska oljor.
Druvkärneolja
Historiskt använd av antikens grekrar för medicinska ändamål, är grapsolja nu noterad för dess antioxidantegenskaper. Enligt NCCIH används denna typ av druvutsäde oftast för inflammation och sår. I likhet med vitamin E-olja, erbjuder grapfröolja både närande och föryngrande potential.
Aprikosolja
Aprikosolja, som vitamin E och grapsolja, kan också ge tillagda element av näring och föryngring. Faktum är att aprikosolja redan har höga nivåer av vitamin E. Oljan är inte gjord av frukten, men från frö från aprikosen. Fröerna innehåller höga halter av linolsyra och oljesyror, vilka anses vara essentiella fettsyror för klar hud.
Enligt en studie i 2012 gör aprikosoljaens fettsyralagring oljan idealisk för torr hud. Om du har både rynkor och torr hud, kan denna bärarolja ge några extra fördelar.
Mandelolja
Mandelolja är likadan i kraft som vitamin E, aprikos och grapfröolja. Liksom dessa andra oljor har den också närande och föryngrande egenskaper. Enligt en studie 2010 har mandelolja betydande antiinflammatoriska fördelar som används i relaterade hudsjukdomar, såsom eksem och psoriasis.
För åldringsändamål kan mandelolja också förbättras:
- hy
- torr hud
- ärr
- hudton
Avokado olja
Ofta noterade för sina hjärt-friska fetter, avokado erbjuder också mer i vägen för alternativ medicin och hudvård. Forskare i en 1991-studie fann att avokadoolja ökade kollagenproduktionen. Oljan verkar också ha antiinflammatoriska effekter.
När du letar efter avokadoolja, leta efter olja från fröna. De sägs ha de flesta kollagenhöjande effekterna.
Argan
Arganolja är en rik substans gjord av arganfruktträd. Ursprunglig till Marocko, denna olja har historiskt använts för att äta, hudvård och hårvård. Idag kan du hitta många stylingprodukter och krämer med arganolja i dem.
Som en bärolja kan arganolja bidra till att öka hudens elasticitet i din skötselvård. Enligt en studie i 2015 förbättrade arganoljan hudelasticitet som tidigare förlorades hos kvinnor som var postmenopausala. Deltagarna använde arganolja dagligen i två månader. Resultaten var mer signifikanta jämfört med kontrollgruppsdeltagare som använde olivolja.
Hur man använder
Du måste späda din valda eteriska olja med en bärarolja efter eget val innan du applicerar den på din hud. Du kan använda antingen en separat flaska för blandning, eller du kan lägga de eteriska oljorna i flaskan av bärolja. En bra tumregel är att använda ca 10 droppar eterisk olja per 5 ml (ml) bärarolja.
När du har blandat ditt serum är det en bra idé att utföra ett lapptest. Detta bör alltid göras före utbredd användning - speciellt om du planerar att applicera blandningen i ditt ansikte.
För att göra detta, välj ett litet område av hud som är borta från ditt ansikte. Insidan av din armbåge är ett populärt val. Om du märker någon reaktion inom 24 timmar kan du vara allergisk mot oljan och ska sluta använda. Du kan också överväga att lägga färre droppar eteriska oljor till blandningen.
För att skörda de mest anti-aging fördelarna, vill du använda eteriska oljor två gånger dagligen. Tänk på det som en rynkkräm som du behöver använda dagligen för maximala resultat.
Potentiella biverkningar och risker
Även om eteriska oljor härrör från växter, är dessa produkter inte helt riskfria. Växter kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor, även om du inte normalt har växtallergier.
Om du är allergisk mot en viss olja kan du uppleva:
- nässelfeber
- rodnad
- bulor
- utslag
- kliande
- nysning
- rinnande näsa
Anafylax är också möjlig. Detta är en allvarlig livshotande allergisk reaktion som kännetecknas av andningssvårigheter och signifikant svullnad. Om du tror att du har denna typ av reaktion, sök omedelbar medicinsk hjälp.
Ett sätt att minska risken för allergisk reaktion är att utföra ett lapptest före användning. För att vara helt säker på att en olja inte kommer att orsaka en reaktion, rekommenderas att du testar två gånger dagligen i upp till fem dagar.
Det är också viktigt att komma ihåg att eteriska oljor inte regleras av U.S. Food and Drug Administration för säkerhet eller effekt. Om en produkt låter för bra för att vara sant, så är det troligt.
Poängen
Eteriska oljor kan införlivas i din anti-aging hudvård rutin, men det är viktigt att prata med din hudläkare innan du använder dem. Detta kan hjälpa dig att undvika reaktioner på receptbelagda eller överkvalitativa produkter som du kanske redan använder.
Enligt American Academy of Dermatology, kan det ta någon ny rynkemedicin i upp till tre månader att träda i kraft. Om du inte ser några förbättringar efter några månader med att använda eteriska oljor, se din hudläkare. De kan rekommendera andra produkter eller behandlingar.
