Från den hårda, doftande tvålen i kontors badrummet till vinterkylan finns det många yttre faktorer som kan orsaka ditt eksemfläckar. De svåra symptomen som eksem kan medföra innebär att man måste förbereda sig för dem varje dag.
Här är några idéer för saker att packa i en väska eller skrivbordslådan. Dessa kan hjälpa till att skydda mot eksemflare-ups och behandla eventuell nödsituation som kan uppstå.
Lotioner och fuktighetsgivare
Att behålla fukt och förhindra att huden blir torr är två viktiga mål när du har svår eksem. Du bör fukta dina händer och armar varje gång du tvättar dem. Använd ljummet vatten för att förhindra att huden blir överdriven.
Ibland väljer man rätt fuktkräm tar ett prov-och-fel-tillvägagångssätt. Några förslag på produkter som du kan hitta i reseformade behållare är:
- Vaselin: Denna salva är utmärkt för att behålla fukt. På grund av sin tunga tjocka struktur kan det vara mer lämpligt att applicera på fläckar av hud eller dina läppar.
- Handkrämer: Handkrämer är tjockare än lotioner eftersom de innehåller mer oljor att försegla i fukt. Men vissa tillverkare lägger till dofter eller konserveringsmedel för dessa produkter. Detta kan göra dem irriterande. Leta efter doftfria alternativ. Vissa kan till och med ha en National Eczema Association eller American Academy of Dermatology godkännande.
Om du hittar en fuktgivande produkt du älskar som inte kommer i reseformat, kan du skapa din egen reseformad produkt. Köp några små pressflaskor i en apotek eller skönhetsbutik. Skölj flaskan med tvål och vatten innan du använder det för att det ska vara rent. Överför sedan lotionen med rena händer för att förhindra att produkten förorenas. Märk flaskan med datum och produktens namn.
Stresslindrande produkter
Ibland är de bästa behandlingarna för eksem inte vad du lägger på din hud. Istället innehåller de vad du kan göra för att minska stress och dess effekter på din kropp. Strumpbyxa med något som kan hjälpa dig att fokusera och lindra stress kan minska på försämrad eksem. Exempel på dessa objekt är:
- Stressbollar: Dessa objekt är lätta att packa i en väska. Du kan ta ut dem för att klämma eller rulla i tider av stress och ångest.
- Fidget kuber eller spinnare: Dessa krama föremål är rotade i viss vetenskap. Deras uppgift att ockupera dina händer och använda olika känslor som ett medel för att främja lugnet.
- Kitt: De knådande rörelserna i samband med att använda kitt eller Play-Doh kan hjälpa till att lindra stress. Om du tar ett ögonblick för att bilda kitt i en boll eller sprida kittet medan du tar djupa andetag kan det gå långt.
Förutom att vara praktisk under stressperioder, kan du även använda dessa föremål när du har en chans att klia eller repa ett inflammerat hudområde. Du kan också önska att hålla ett par fingernailklippare och nagelfil i väskan. De kan hjälpa till att minska sannolikheten för att skrapa dig själv.
Handtvålar
Om tvålen som tillhandahålls på kontoret eller skolan är för hård för din hud, kan det vara bra att ta med sig egna saker ibland. Häll en handtvål för känslig hud i en tom behållare med stor storlek. Leta efter en handtvål som är fri från dofter och färgämnen. Vissa innehåller även fuktgivare för att motverka torrheten som uppstår naturligt när du rengör huden.
Antibakteriella geler är ett vanligt föremål i folks väskor och påsar, men de är ofta för torkande för en person med svår eksem. Detta beror på att de tenderar att innehålla alkohol, vilket kan vara mycket torkande. Tvätta händerna med en mild tvål och ljummet vatten är troligen det bästa alternativet att hålla huden fuktad.
bandage
I en nypa kan en Band-Aid vara ett utmärkt sätt att hålla dig från att skrapa ett rött och torrt område. Men bandage är ofta inte en långsiktig lösning för dem med eksem. Du bör aldrig applicera ett torrt bandage till ett infekterat område av eksem. Istället kan din hudläkare erbjuda speciella våta bandage och lära dig hur man ansöker dem hemma, om det behövs.
Hämtmat
Att ha dessa must-haves till hands kan hjälpa till att förhindra kliande, obekväma eksem när du inte är nära hemmet. Du kan behöva prova några olika fuktighetsgivare och tvålar innan du hittar den rätta. Men när du gör det, kan de hålla din hud känns mycket bekvämare vart du än går.
