Vad är neem olja?
Neem olja är en naturlig biprodukt av Neem-träd, en typ av vintergröna som främst växer i Indien. Oljan pressas från trädets frukter och frön.
Denna underbara växt? har använts i stor utsträckning inom traditionell medicin och har visat antiinflammatoriska och antibakteriella effekter.
Men kan du använda neemolja verkligen resultera i en friskare hårbotten och hår? Här är vad forskningen säger, hur man använder den lokalt och mer.
Hur är det för att du ska ha nytta av ditt hår?
Anecdotala rapporter tyder på att kan:
- villkor din hårbotten
- främja sund hårväxt
- försegla tillfälligt hårsäckar
- lugna frizz
- minimera grays
- minska mjäll
- behandla huvudlöss
Många av dessa påstående har ännu inte studerats genom klinisk forskning, så dess totala effekt är oklart.
Vad forskningen säger
Forskning om effekterna av neemolja på hårhälsan är begränsad.
Total hälsa
Neem olja är rik på:
- fettsyror
- limonoids
- vitamin E
- triglycerider
- antioxidanter
- kalcium
Aktuell applicering ger dessa näringsämnen direkt till ditt hår, vilket potentiellt leder till hälsosammare lås.
Det är också värt att notera att vitamin E och andra antioxidanter kan hjälpa hudceller att regenerera. Detta kan främja en hälsosammare hårbotten, därefter minimera mjäll och resultera i friskare hår.
Mjäll
Neemolja innehåller aktiv substans nimbidin. Vissa äldre studier tyder på att nimbidin kan hjälpa till att undertrycka inflammation, vilket kan göra det användbart vid behandling av dermatit, psoriasis eller annan irritation i hårbotten.
Neem är också ett känt antifungalt. I vissa fall kan mjäll och irritation härröra från jästuppbyggnad på hårbotten.
Även om mer forskning behövs finns det anledning att tro att aktuell applikation kan bidra till att lindra dessa symtom.
löss
Forskare i en studie 2011 visade att neem frö extrakt framgångsrikt dödade huvudlöss larver efter 5 minuters behandling och vuxna huvudlöss efter 10 minuters behandling.
Detta kan bero på oljens azadirachtinhalt. Azadirachtin kan göra det svårt för insekter att växa och lägga ägg genom att störa deras hormoner.
Hur man använder det
Anecdotala rapporter tyder på att aktuell tillämpning är en go-to approach. Vissa människor överväger också oral tillskott.
Även om tag-teaming med både muntlig och aktuell neemolja kan vara ett alternativ, bör du börja med att bara använda en metod. Det här låter dig se hur din kropp reagerar.
Du bör också prata med en läkare eller annan vårdgivare innan du använder både oral och aktuell neem.
Topical neemolja
Förberedelse
Du bör alltid späda ren neemolja med en bärolja, till exempel jojoba, olivolja eller kokosnötolja, före topisk applicering.
En bra tumregel är att lägga 1 uns bärarolja för varje 12 droppar neem olie.
Du bör också slutföra ett lapptest innan du applicerar utspädd neemolja eller OTC-lösningar som innehåller neemolja till ditt hår eller huden. Detta gör att du kan identifiera vilken känslighet som helst före full applikation.
Att göra ett lapptest:
- Applicera en dime-stor mängd utspädd neemolja eller neemoljebaserad produkt på insidan av underarmen.
- Täck området med ett bandage och vänta 24 timmar.
- Om du upplever rodnad, nässelfeber eller andra tecken på irritation, tvätta området och sluta använda.
- Om du inte upplever några biverkningar inom 24 timmar, bör det vara säkert att ansöka någon annanstans.
Om din hud tolererar lösningen, kan du gå vidare med en fullständig ansökan.
Ansökan
Du kan lämna utspädd neemolja i 30 minuter till 1 timme före sköljning och tvättning med vanligt schampo.
Om du inte vill göra den vanliga oljebehandlingen kan du blanda ett par droppar neemolja med en kvartstorlek av din vanliga schampo.
Hur som helst, se till att du noggrant masserar lösningen i hårbotten och jobbar den från rötter till ändar.
Du kan applicera utspädd neemolja en gång per dag i 1 till 2 timmar åt gången. Om du lämnar det på ditt hår över natten eller använder det oftare kan det leda till irritation.
Premade lösningar, som OTC shampoo, kan ha olika riktlinjer. Följ alltid anvisningarna på produktetiketten.
Potentiella biverkningar och risker
Utspädd neemolja anses allmänt vara säker att använda lokalt. Människor som har känslig hud kan vara mer benägna att uppleva klåda eller annan irritation.
Spädning av ren neemolja - eller med en utspädd förberedd lösning - är nyckeln till att minimera irritation. Genom att utföra ett plåstestest kan du också hjälpa dig att bedöma din risk för irritation.
Produkter att överväga
Oavsett om du vill späda ren neemolja eller använda en premade neem-baserad hårprodukt, är det upp till dig.
Populära oljor och oljebaserade produkter inkluderar:
- Oleavine Health Professional All Natural Neem Oil
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo Med Silke Protein & Neem Olja
- TheraNeem Naturals Conditioner
Neem kosttillskott
Forskning på neemolja är begränsad, särskilt när det gäller övergripande hår och hårbottenhälsa.
Den forskning vi har är i första hand aktuell applikation, så det är oklart hur effektiva kosttillskott är för kosmetisk användning.
Det är också viktigt att notera att kosttillskott inte regleras för produktsäkerhet vid U. S. Food and Drug Administration (FDA). Du bör bara köpa kosttillskott från tillverkare du litar på.
Prata med en läkare eller annan vårdgivare innan du lägger till tillskott till din rutin. De kan hjälpa dig att bedöma din individuella risk för biverkningar och interaktioner.
De kan också kunna rekommendera ett anseddat tillskott eller föreslå en mer tillförlitlig behandling.
Om du bestämmer dig för att använda neem-tillskott, håll dig till produkter som marknadsförs som? Neem? eller? neem blad.?
Det finns flera aktiva ingredienser i neem olja, och mer forskning behövs för att bestämma vilken ingrediens som motsvarar varje fördel. Det är oklart huruvida isolerade aktiva ingredienser är lika effektiva som neemolja i sin helhet.
Doser varierar med tillverkare. Den genomsnittliga tillskottsdos som ges av tillverkare är cirka 1300 mg (mg) per dag. Detta splittras vanligen mellan två doser.
Potentiella biverkningar och risker
Kosttillskott är inte lämpliga för barn under 12 år eller personer som är gravida eller ammar.
Vissa människor upplever kräkning eller illamående efter att ha tagit kosttillskott. Du kan minimera risken för dessa biverkningar genom att ta din rekommenderade dos med mat och vatten.
Du ska inte ta Neem eller ta andra tillskott utan medicinsk övervakning. Neem kan interagera med vissa mediciner eller underliggande förhållanden.
I vissa fall kan förtäring orsaka toxicitet. Sök akut medicinsk hjälp om du upplever kräkningar, andningssvårigheter eller andra allvarliga symptom.
Produkter att överväga
Tala med en vårdgivare innan du lägger till ett neem-tillägg till din rutin. De kan svara på alla frågor du har och ge dig råd om dina individuella risker.
Några populära tillskott är:
- Ekologiskt Indien Neem
- Naturens sätt Ta Leaf
- SuperiorLabs Neem Leaf
Poängen
Mer forskning behövs för att verkligen bestämma hur neemolja påverkar övergripande hårbotten och hårhälsan.
Även om det kan vara säkert att försöka som en generell booster, bör du tala med en läkare eller annan vårdgivare innan du använder neem för att behandla kronisk inflammation, huvudlöss eller något annat underliggande tillstånd.
De kan rekommendera det tillsammans med mer etablerade OTC och receptbelagda behandlingar.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
