Om du har ulcerös kolit (UC) vet du att det kan vara en smärta ibland att lämna komforten i ditt eget hus. Du måste vara redo för vad som än är ditt sätt, eftersom allt från färdigförpackad mat till långa linjer och stressiga telefonsamtal från familjen kan avstänga din nästa uppblåsning, eller göra det outhärdligt.
Följande tips och tricks är viktiga för att hjälpa dig att navigera i omvärlden i offentliga toaletter när du bor hos UC.
1. Känn dina rättigheter
Ibland kan du befinner dig i en uppblåst situation, men den butik eller plats där du befinner dig har inte ett offentligt badrum. Enligt Allys lag måste alla som har en kronisk sjukdom få omedelbar tillgång till det enda tvättstuga som inte är anställd utan tvekan. Så ta det passet! Tänk på det som ett VIP-all-access-kort som får dig till de finare utrymmena vid evenemang.
2. Försök med babyservetter
Upplev lyxen vi alla fick känna när vi var spädbarn och investera i mjuka, varma rengöringsdukar. De är som en bidé i en väska! De ger dem ut till förstklassiga passagerare på planet, så varför ska du inte få den kungliga behandlingen hela tiden?
3. Köp anti-diarré meds
Om din läkare säger att det är bra att ta anti-diarrémedicin, se till att du alltid har stash i närheten. Detta kommer att vara till nytta när du upplever en oupphörlig tid för en uppblåsning, till exempel under en viktig företagspresentation eller ens vid ditt eget bröllop.
4. Fyll på toalettpapper
Gilla ett ekorre som slår på muttrar, gör detsamma med wads av toalettpapper. Håll lite i din väska, portfölj, jackficka, ryggsäck och skrivbord. Vad är värre än att gå in på en allmän toalett för att hitta billig enskikt? Hitta inget toalettpapper alls. Det är bättre att vara säker än förlåt.
5. Ta tag i lyx TP
När du kan, köp deluxe toalettpapper. Varför inte unna dig tre-lila, aloe-infused toalettpapper? Det är värt de extra 20 centen - lita på mig.
6. Vänd ditt badrum till ett bibliotek
Om dina symtom är flakande, vet du att du kanske är i badrummet ett tag. Ta med en bok eller tidning som gör att du ler för att klara tiden.
7. Ha luftfräschare till hands
I stället för att oroa dig för luktar som kommer från din stall, bära lite billigt parfym eller luftfräschare och spray några sprutor i toaletten. Det hjälper dig att maska lukten och minska din stress.
8. Zen ut
Med den populära push mot mindfulness, överväga din toalett tid också din meditationstid. Tänd ett ljus, ta några djupa andetag, och du kan vara halvvägs till upplysning före middagstid.
9. Håll extra kläder i närheten
Packa alltid ett extra par undies och byxor när du lämnar ditt hus. Medan UC-flare-ups inte ger oss giltigheten att ringa i förväg för att meddela deras ankomst, kan du planera framåt. Ha det roligt med det och förgås med de bra grejerna, som kläder som är mjukare än kattungepäls mot huden.
10. Gör ditt badrum platsen att vara
När du utformar badrummet i ditt hem, placera ett krukträ på toaletten och häng toalettpappersrullarna på varje gren. Det är dekorativt och ett användbart tillbehör för alla att njuta av. Bättre än, bifoga några läderarmstöd och låtsas att du helt enkelt kör en Ferrari!
Takeaway
När du bor hos UC, vet du att badrumsresor kan vara frekventa och långa. Och medan UC inte är ett skratta ämne, kan humor gå långt för att hjälpa dig att navigera i badrumsstress. Dessutom kan du aldrig vara förberedd när det gäller UC. Kanske är badrumsmeditation inte för dig, men det gör inte ont för att ha några extra väsentligheter som toalettpapper och luftfräschare med dig för tillfället då dina symptom slår.
