Jag skulle satsa på att de flesta av oss har varit i ett dåligt förhållande under vår livstid. Eller åtminstone haft en dålig upplevelse.
För min del, jag tillbringade tre år med en kille som jag visste djupt ner var fel för mig. Det var en typisk första kärlekshistoria. Han var snygg, fräck och mycket romantisk. Han skrev sånger för mig, för Guds skull! (Som en vuxen gör det så mycket att jag vill kräka, men då var det den mest romantiska saker jag någonsin hade upplevt.)
Som en blyg och osäker flicka blev jag smickrad av hans uppmärksamhet.
Han var i ett band, tyckte om poesi och skulle överraska mig med spontana utflykter och gåvor. Vid 19 tänkte jag att han skulle bli en berömd rockstjärna och vi skulle tillbringa vår tid på festen på en rundbuss, med mig i en 70s-stil päls och blommor i mitt hår. (Ja, jag var och är fortfarande ett stort fan av? Almost Famous.?)
Jag hade aldrig blivit kär förr, och de berusande effekterna var mer beroendeframkallande än något läkemedel. Vi var besatta av varandra. Jag trodde att vi skulle vara tillsammans för alltid. Det här är den bild som jag klämde fast på och fokuserade på när saker blev dåliga.
Jag gjorde oändliga ursäkter för honom. När han inte skulle kontakta mig för dagar i slutändan berodde han på att han värderade sitt oberoende. När han stod upp mig på vår andra årsdag för att på en impulsiv semester till Egypten, sa jag till mig att vi inte behövde årsdagar för att bevisa vår kärlek.
När han lurade på mig för första gången skulle jag vilja säga att jag klippte honom ur mitt liv, fick en ny frisyr och fortsatte med mitt liv (med "Respekt" av Aretha Franklin som ljudspår).
Tyvärr är verkligheten att jag var hjärtbruten, verkligen förstörd. Men jag tog honom tillbaka efter en mässlig två veckor. Dålig romantik, ren och enkel.
Körd av kärlek
Varför reagerade jag på det här sättet? Enkel. Jag hade huvudet över klackar i kärlek. Min hjärna hade blivit kapad av den.
Som vuxen (förmodligen) ser jag den här kapningen hela tiden med både unga tjejer och pojkar. De stannar ofta hos någon ur vana eller rädsla och accepterar sjuk behandling eftersom de tror att det är priset på kärlek. Det är vad populärkultur leder oss att tro. Och det är fel.
Att skriva här på min dator kan inte ge råd om huruvida det förhållande du är med är en bra, medelhög eller giftig. Men jag kan föreslå saker att se upp för:
- Tycker inte dina vänner och familj om dem? De människor som ligger närmast dig talar ofta ut från en plats av äkta oro eller bevis på sjuk behandling. De kanske inte alltid har rätt om saker, men det är värt att överväga sina bekymmer.
- Spenderar du över 50 procent av din tid fröken om ditt förhållande? Oroande, överdinkande, förlorande sömn eller gråt ofta är inte tecken på ett hälsosamt förhållande.
- Du litar inte på din partner när de lämnar din sida. Relationer bygger på förtroende.
- Din partner är fysiskt eller emotionellt missbrukande. Om du inte är säker på att du befinner dig i ett missbruk, finns det tecken på att leta efter och sätt att få hjälp.
Komma ut
Slutet på min historia är mycket positivt. Inget dramatiskt hände. Jag hade bara en glödlampa ögonblick.
Jag såg hur en av min väns förhållande var och såg plötsligt hur annorlunda det var för mig själv. Hon blev respekterad och behandlad med omsorg. Detta var något jag också förtjänade, men det var osannolikt att jag skulle få från min då pojkvän.
Jag kommer inte säga att uppbrytningen var lätt, på samma sätt som att klippa av en lem är inte lätt. (Filmen? 127 timmar? Gjorde detta uppenbart). Det var tårar, tvivelstider och en djup rädsla för att aldrig träffa någon igen.
Men jag gjorde det. Och titta tillbaka var det en av de bästa besluten jag någonsin har gjort.
Hur man läker från en dramatisk uppbrytning
1. Blockera deras nummer
Eller gör vad Dua Lipa gör och hämtar inte telefonen. Om du oroar dig för att förlora självkontrollen, ge din telefon till en betrodd vän eller familjemedlem. Det fungerade mycket bra för mig - det tog bort frestelsen.
2. Gå bort i några dagar
Om det är möjligt hjälper det att komma undan, även om det bara är att besöka vänner eller familj. Syfte för en hel vecka om du kan. Du behöver support under detta inledande skede.
3. Låt dig gråta och känna dig eländig
Du är inte svag, du är mänsklig. Lager på komfortartiklar som vävnader, komfortmat och en Netflix-prenumeration. Klyscha? Jag vet, men det hjälper.
via GIPHY
4. Skapa en lista
Skriv ner alla rationella skäl till varför du inte borde vara tillsammans och placera den på en plats där du ser det regelbundet.
5. Håll dig själv distraherad.
Jag inredde mitt sovrum när jag gick igenom den här upplösningen. Att hålla min hjärna distraherad och mina händer upptagna (plus att ändra vad min miljö såg ut) var mycket fördelaktig.
Livet är för kort för att vara med någon som inte behandlar dig med kärlek och respekt. Var smart, var modig och var snäll mot dig själv.
Claire Eastham är en prisbelönt bloggare och bästsäljande författare till?Vi är alla galna här.? Besök hennes hemsida eller anslut på Twitter!
