Tidigt i mitt äktenskap brukade min man och jag skämta om att ha? Nakna? dagar hemma. Vi var unga då, så döm inte oss för mycket! Nakedness var fortfarande en nyhet. Vi skulle skämta om att spendera hela dagarna i våra födelsedagsdräkter, göra pannkakor, lounga om och göra vad gifta par gör.
Ser tillbaka, jag kan inte låta bli att skratta på vår uppfattning om att vi ska ha bliss. Efter nästan 10 års äktenskap och fyra barn, vår? Nakna? Dagarna ser lite annorlunda ut än de brukade. Men oavsett din ålder, civilstånd eller kön är det fortfarande en bra idé att spendera mer tid naken.
Här är några skäl att fira att du spenderar mer tid i din födelsedagsdräkt.
1. För att bli mer bekväm med din kropp
Många kvinnor kämpar med problem med kroppsproblem, särskilt efter att ha barn. De flesta av oss är alltför bekanta med trickarna? Det hjälper oss att undvika att se våra fulla nakna själva. Det finns fullspegel av speglar (se inte!), Vägran att installera speglar med full längd (endast bröstkorg, tack!), Och den snabba handdukhöljet? efter duschar (snabbt, täck upp!). Jag har gjort dem alla själv, så jag får det helt.
Men tvinga dig själv att spendera mer tid nakna krafter måste du konfrontera det faktum att din kropp är din. Det är inget att skämmas för. Oavsett var du står i din hälsoresa är våra kroppar fantastiska. De bär oss genom livet och de förtjänar att respekteras och behandlas bra, inte undvikas till varje pris.
Känn dig bekväm med att faktiskt titta på din kropp och du kan bara bli bekväm med vad du behöver göra för att lära dig att älska din kropp mer.
2. Att uppmuntra amning
Om du är en ammande mamma, kan du spendera mer tid på topless kan hjälpa dig med amning. Att låta dina bröst lufttorka efter en omvårdnad kan hjälpa till att läka krackade bröstvårtor. Du kan också minska risken för mastitinfektion. Tillåter att dina bröst spenderar tid i luften istället för att fylla dem inuti en restriktiv bh med en mjölkkudde som kommer att blötläggas med vätska och sitta under en längre tid kan förhindra infektion.
3. Att uppmuntra intimitet
Om du är partner eller gift, spenderar mer tid i buff kan naturligtvis uppmuntra mer intimitet. Medan det kan finnas något att säga för att hålla en luft av mystik i sovrummet, finns det också något att säga om snuggling under täcken från hud till hud.
Studier visar att bindning mellan en mamma och en baby under amning och hudkontakt främjar oxytocin, kärleken? hormon. Det visar sig, detsamma gäller för vuxna. Att upprätthålla en fysisk anslutning förbinder dig också emotionellt.
4. Att främja vaginal hälsa
Att lämna dina nätområdena nakna oftare kan vara mycket hälsosammare för dig. Vissa former av underkläder är gjorda av tyg som inte andas. Dessa kan göra kvinnor benägna att irritera hud- och urinvägsinfektioner (UTI). Även bomullsunderkläder kan vara en grogrund för bakterier, även om studier visar att underkläder av syntetfibrer utgör den högsta risken för ett UTI.
Att göra panty-less under en klänning eller på natten kan hjälpa din vagina pH balansera sig ut naturligt och låt din hud andas, särskilt om den är irriterad från rakning eller frekvent användning i tänderna.
5. För att få en bättre natts sömn
Ett av de mest effektiva sätten att få en bättre sömn är att sänka kroppstemperaturen. Inte bara kommer du att ha högre kvalitet i sömnen, men det arbete som din kropp kan uppnå när du sover är också bättre. Din kropp fungerar ganska darn hårt medan du sover. Det blir av med toxiner, växer dina celler och brinner av överflödigt fett. En studie visade även att sänkning av kroppstemperaturen på natten - som att sova nakna - kan öka din kropps förmåga att bränna fett och öka ämnesomsättningen. Inte ett dåligt resultat av att vara mer behaglig på natten, eller hur?
6. Att vara lyckligare
Det finns många saker som människor gör idag som har tagit oss bort från våra naturliga rötter. Men som det visar sig kan ibland strippning tillbaka till de nakna nödvändigheterna vara allt vi behöver vara lyckligare och i sin tur hälsosammare. En studie fann att genom att helt enkelt spendera mer tid nakna, kan en individ öka sin kroppsbild, självkänsla och livsupplevelse. Att komma tillbaka till naturen i en mycket bokstavlig mening kan faktiskt göra dig till en lyckligare person övergripande.
Slutsats
Självklart, när det gäller att spendera tid i buff, bör du göra vad som känns bekvämt för dig. Om tanken på att spendera extra tid i din födelsedagsdräkt gör att du blir kvickt, så gör du inte alls. Men skriv inte av att bli naken lite oftare. Och kanske göra några pannkakor medan du är på den!
