Thanksgiving desserter kan göra eller bryta semester middag bordet - men de kan också göra eller bryta din diet plan.
Under de senaste åren har vi lärt oss att för mycket socker kan få varaktiga negativa effekter på vår hälsa. Nyligen gav American Heart Association nya riktlinjer och rekommenderade att män inte får mer än 9 teskedar socker per dag och kvinnor inte mer än 6 teskedar. Det kan innebära att du omprövar dina traditionella Thanksgiving recept.
Vi har gjort arbetet för dig, genom att avrunda några av de bästa sockerfria tacksägelsesnätterna.
Pumpa souffl?
Denna pumpa souffl? kan vara efterrätt på ditt semesterbord, men det kan lika lätt fungera som en säsongsbetonad höst frukost. Vem älskar inte efterrätt till frukost? Med yoghurt, pumpa puree och traditionella pumpa paj kryddor, det är högt i protein och perfekt med kaffe.
Få receptet!
Choklad ganache macaroon paj
Bildkälla: All Day I Dream About FoodDenna dekadenta sockerfri efterrätt från All Day I Dream About Food har en rik ganache-fyllning på en kokosnöt-makarongskorpa. Det är sockerfritt och lågt carb, och skulle vara ett bra alternativ för de traditionella Thanksgiving-efterrätterna vid din semestersamling.
Få receptet!
Low carb pecan paj
Om det finns en enda Thanksgiving efterrätt som är känd för sin extrema mängd socker, det är pecan paj. Men detta recept klarar av att leverera den klassiska, dekadenta smaken utan att bryta ditt sockerbidrag.
Få receptet!
Pumpa paj cookie deg bett
Kakadeg bidrar med höstens smaker: Kan det bli mer perfekt? Visst att gå fort, dessa små behandlar är både sockerfria och enkla att göra. Du behöver inte ens sätta på ugnen!
Få receptet!
Skiktad pumpa cheesecake
Pumpkin Cheesecake är ett populärt alternativ till vanlig pumpa paj. Denna post från Kalyns Kök innehåller några olika versioner, en som är sockerfri och en som är lågsocker. Vi gillar att det är skiktat, med ett ostkaka lager på botten och ett mer traditionellt pumpatopplag på toppen.
Få receptet!
Cranberry havre kakor
Bildkälla: Carrie On LivingMed inget socker och inget artificiellt sötningsmedel eller sockersubstitut, får detta kak recept sitt sötma det naturliga sättet, via frukt! Kakorna är fyllda med fiber och är en bra behandling för barn eller till och med en på-the-go frukost eller mellanmål.
Få receptet!
Pumpa barer
Barer är en bra eftermiddag att ta till stora semestermöten och krukblock. De är populära och du kan göra mycket i en panna. Receptet är för pumpa barer gjorda med mandel smör och pumpa puree, vilket ger dem en rik och unik textur.
Få receptet!
Pumpa krydda tårta
Med pumpa krydda och ett brunt smör frostning, är denna tårta ett fall av fall och skulle vara den perfekta avslutningen på din Thanksgiving fest. Det är också glutenfritt, med kokosnöt och mandelmjöl i stället för vetemjöl. Även om det inte kräver det, skulle den här kakan vara bra med riven ingefära.
Få receptet!
