Vi har noggrant valt dessa bloggar eftersom de aktivt arbetar för att utbilda, inspirera och bemyndiga sina läsare med frekventa uppdateringar och högkvalitativ information. Om du vill berätta om en blogg, nominera dem genom att maila oss på [email protected]!
Övervikt är ett komplicerat hälsotillstånd. Det kan ha psykologiska, biologiska och kulturella komponenter, eller ofta en blandning av alla tre. Att bära för mycket vikt kan ha olika hälsoeffekter, som högre risk för diabetes, hjärtsjukdom och artros. Många amerikaner kämpar med fetma. Faktisk har fetthalten i USA stigit stadigt sedan 1970-talet. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anses mer än en tredjedel (35,7 procent) av amerikanska vuxna vara överviktiga, liksom nästan 17 procent av barn i åldern 2 till 19 år.
Bloggarna på denna lista visar två viktiga begrepp: fetma händer inte över en natt och inte heller med sig hälsosammare livsvanor. Många av bloggarna delar egna resor och markerar sätt att gå ner i vikt och bli mer aktiva. Andra skiljer fakta från fiktion i världen av hälsokänslor.
Fetma Panacea
Peter Janiszewski, PhD, och Travis Saunders, PhD, CEP, är fetmaforskare och författare av Obesity Panacea. Många av sina inlägg fokuserar på att ta itu med myterna kring produkter som marknadsförs som hälso- och fitnessverktyg. Till exempel i Saunders talar Saunders om de många problem han ser med en träningscykel som marknadsförs för småbarn. Ett annat inlägg väger för och nackdelar med det stående skrivbordet.
Besök bloggen.
Diane Carbonell: Passar till Finish
Diane Carbonell förlorade över 150 pund och har kunnat hålla bort det i över 18 år. Hon har skrivit en bok om sin viktminskning resa och har även dykt upp på Dr. Oz Show. På bloggen delar hon information om hennes familjeliv, hennes favoritliga recept och de utmaningar vi alla står inför när det gäller viktminskning.
Besök bloggen.
Det handlar inte om näring
Dina Rose, PhD, fokuserar på att lära föräldrar hur man adopterar hälsosamma vanor i sina hushåll. Hon har en bakgrund i sociologisk forskning, som hon använder för att informera hennes skrivande. Hennes inlägg diskuterar hur föräldrar kan få sina barn att ha hälsosamma relationer med mat. Lyckligtvis, enligt Dr Rose, inkluderar det inte att tvinga dem att äta kale!
Besök bloggen.
Viktiga frågor
Dr Yoni Freedhoff, en familjedoktor, professor och författare, håller sina inlägg korta och söta och ger dig relevanta uppgifter om en rad viktiga hälsofrågor. Han tittar närmare på produkter, som den nya? Friskare? Kit Kat bar marknadsförs som mindre socker och en barns platta som utformades för att efterlikna ett brädspel. Varje produkt har sina egna problem, och Dr. Freedhoff förklarar varför.
Besök bloggen.
Fooducates blogg
Fooducate är faktiskt en app utformad för att göra forskningen för dig när det gäller vad som finns i din mat. Appen skannar en produkts streckkod och berättar om ingredienserna är näringsrika eller om du bättre väljer att välja ett annat alternativ. Bloggen är fylld med information om varför det är så viktigt att äta hälsosamt. Det finns också en community feed där människor lägger sina egna hälsosamma mellanmål och hur de möter viktminskningsmål.
Besök bloggen.
Matpolitik
Food Politics är bloggen till prisbelönta författare och näring och folkhälsaprofessor Marion Nestle. Hon diskuterar folkhälsopolitiken, som sodaskatten i Berkeley och U.K.s ansträngningar att minska sockerintaget. Du hittar inte middagsrecept, men du hittar en djupgående analys av vad som händer bakom kulisserna i livsmedelsindustrin och vad driver regeringens politik om mat.
Besök bloggen.
OAC-bloggen
Obesity Action Coalition (OAC) är en ideell för att sprida medvetenhet och tillhandahålla hälsoutbildning och stöd till dem med fetma. Organisationens blogg adresserar frågor som påverkar både personer som lever med fetma och deras nära och kära. Inlägg varierar från att hålla läsarna uppdaterade om regeringens politik för att prata om viktförspänning och dess negativa effekter.
Besök bloggen.
MyFitnessPal Blog
MyFitnessPal är en annan hälso- och fitnessapp som är utformad för att hålla dina näringsmål på rätt spår. Bloggen är full av hälsosamma recept, övningstips och allmänna sätt att leva en hälsosammare livsstil. Olika författare ger en rad expertis till inläggen, som innehåller tips som typer av övningar för att försöka eller hur man organiserar ett hälsosamt skafferi.
Besök bloggen.
Fly från fetma
Escape från övervikt kröniker en mammas resa från 278 pounds till 100 pounds lättare, sedan tillbaka till 200-talet och på en annan viktminskning uppdrag. Lyn diskuterar hennes upp-och nedgångar med mat och de fysiska och känslomässiga utmaningar hon har upplevt försöker gå ner i vikt. Hon talar också om vad som har fungerat för henne och ger recept och matguider.
Besök bloggen.
Psykologi idag: Viktens tyngd
Dr Sylvia R. Karasu tar en holistisk strategi för att hantera fetma och viktminskning. Därför undersöker hennes blogg ämnen som diet, motion, sömnmönster, metabolism och psykologiska problem och hur de alla är kopplade till en persons kamp med fetma. Hennes inlägg är grundliga och välskötta och ger en hel del fördjupad inblick i varje ämne hon tacklar.
Besök bloggen.
300 pund ner
Följ en kvinna på hennes resa för att förlora 300 pounds. Väger in på över 400 pounds och kämpar med ett ohälsosamt förhållande med mat, visste Holly att något var tvungen att förändras. Hon hade tyngdförlustläkarmottagning och började sedan sin resa för att förlora 300 pounds, ett steg i taget. Hennes blogg kränker upp-och nedgångar som följer med att ändra ditt förhållande med mat.
Besök bloggen.
Världen enligt Eggface
Efter att ha insett att hennes vikt hade orsakat allvarliga hälsofrågor vid 35 års ålder, bestämde Michelle Vicari för att ha en viktminskning. Hon släppte punden, men erkänner att det är en livslång utmaning att hålla bort dem. På bloggen diskuterar hon allt från måltid prep till hennes förespråkande ansträngningar med Obesity Action Coalition (OAC).
Besök bloggen.
Dr Zoe Harcombe
Dr. Zo? Harcombe, PhD, har en passion för hälsa och näring. Hon brukar äta hälsosamt i sitt eget liv och har även inkorporerat några av hennes ätande val i hennes böcker om näring. Dr. Harcombe's blogg behandlar flera ämnen relaterade till matvanor, näring och folkhälsa. Hennes fetma avsnitt innehåller inlägg som utforskar länkar mellan vissa dieter och fetma och studier av matvanor runt om i världen.
Besök bloggen.
Obesity Society's Blog
Obesity Society är en ideell dedikerad till att förstå fetma ur ett vetenskapligt perspektiv. Organisationen syftar till att lära sig mer om orsakerna till och bidragsgivare till fetma för att hjälpa människor. Deras blogg täcker den senaste forskningen och utvecklingen av medlemmar samt evenemang som samlar forskare och beslutsfattare tillsammans, som ObesityWeek.
Besök bloggen.
