Översikt
Det populära rosa saltet är inte bara för sprinkling över middag eller ett lugnande bad längre. Himalayan salt lampor har gått från specialister apotekare till inredning tidningar. Lamporna är gjorda av fast Himalayansalt från Pakistan. De tänds från insidan med en glödlampa, och kombinationen avger ett relativt dunkelt, bärnstensbelysning.
Överklagandet är inte bara visuellt. Många tror att saltlampor har hälsoeffekter från att härda astma för att avgifta ett rum. Tillverkare av lamporna hävdar att de släpper ut användbara negativa joner i rummet och rengör luften. Men jobbar de verkligen?
Luftjonisering
Fördelarna med negativ luftjonisering upptäcktes av en olycka i en 1998-studie om säsongsbunden affektiv sjukdom (SAD). Studien visade att negativa jonbehandlingar med hög intensitet kan minska kronisk depression och SAD. Andra studier har visat liknande resultat.
I studierna skapas negativ luftjonisering med en maskin som adderar en elektron till syremolekyler för att skapa en negativ jon. Negativa joner är också skapade i naturen genom att krascha havsvågor, strålning och jämn solljus. Dessa joner menas att öka mängden syre i blodet, men forskarna tittar fortfarande på deras exakta påverkan på kroppen.
Hittills finns det inga vetenskapliga studier om hur Himalayan saltlampor kan producera negativa joner. Emellertid, de få joner som eventuellt utsöndras av saltlampan skiljer sig från de negativa luftjonsmaskiner som används i kliniska studier, enligt Columbia University Medical Center. Informationscentret för negativa joner försökte testa mängden joner som släpptes av en populär saltlampa och fann att de negativa jonutsläppen var så låga att de knappt kunde mätas.
Det finns inte heller några bevis på att saltlamporna har samma effekter på SAD och kronisk depression.
Prova detta istället
Det finns specifika negativa jongeneratorer, som de som används i studierna, som ger högfrekvent jonisering. Men var noga med att undvika kommersiella luftjoniserande maskiner som jonluftrenare som producerar skadligt ozon som biprodukt. California EPA har en lista över potentiellt farliga generatorer.
Luftrening
Inomhus luftföroreningar är en av de fem största miljöhälsoriskerna enligt EPA. Dålig inomhusluftkvalitet kan leda till hälsoproblem, särskilt för barn. Mellan ökande medvetenhet om flyktiga organiska föreningar i våra hem och partiklar i luften är det ingen överraskning att människor vill förbättra sin inomhusluftkvalitet.
Många Himalayan salt lampa företag hävdar att deras lampor kommer att bidra till att ta bort damm och förorening från luften med negativa joner. Dessa joner har visat sig döda dammgruvor och klamrar sig mot damm för att göra filtrering eller rensning lättare, men det krävs en mycket högdrivet jongenerator för att göra det.
En Himalaya kristall salt lampa kommer troligen inte att göra tricket. Det avstänger inte tillräckligt med negativa joner för att eliminera luftpartiklar. Det finns inga bevis för att lampan kan absorbera toxiner. Det finns inte ens bevis på att natriumklorid, en stabil förening, kan absorbera toxiner genom luften.
Prova detta istället
Hushållsplanter är ett bra sätt att förbättra luftkvaliteten inomhus. Inte bara lägger de till syre, många växter absorberar flyktiga organiska föreningar (VOC) och andra skadliga kemikalier från luften. Kommersiella luftrenare tar inte bort dessa gasformiga kemikalier från luften enligt EPA. Men öppnar ett fönster eller två hjälper till att rensa dem ur ditt hem.
Om du kämpar med astma eller allergier kan du också dra nytta av ett luftreningssystem eller en maskin enligt American Academy of Allergy, Astma & Immunology Indoor Allergen Committee. Luftrenare med högeffektiva partikelformiga luftfilter (HEPA) kan minska mängden partiklar i luften och förbättra astmasymptomen. Du kan också installera ett högeffektivt filter på ditt tvungna luftsystem för att hjälpa till med att ta bort partiklar.
Aktivt kol kan ta bort lukt från ditt hem och hjälpa ditt utrymme luktar friskt. Det finns också luftfilter för tvångssystem som innehåller kol för att hjälpa till att filtrera ut luktar från hela hemmet.
Poängen
Det finns inga tecken på att Himalayansaltlamporna släpper ut negativa joner eller rengör luften. Det bästa sättet att lägga till negativa joner i ditt hem är med en kommersiell joniseringsmaskin som kan producera högdensitetsjonisering.
Om du är verkligen orolig för partiklar eller allergener i ditt hem, kan ett bra luftfiltreringssystem eller luftrenare vara till hjälp. Men dessa filter och enheter är inte nödvändiga för den genomsnittliga friska personen, enligt University of Rochester Medical Center.
När det gäller VOC rekommenderar EPA att öppna fönster och förhindra att materialen kommer in i ditt utrymme först och främst genom att använda rengöringsprodukter, möbler och byggmaterial som är VOC-fritt.
Men allt hopp är inte förlorat för Himalayans saltlampor. Som ett tänt ljus kan dessa lampor vara avkopplande för att titta på. Om du hittar ljuset lugnande eller njut av sin stil, är det ingen skada att lägga till ett i ditt hem.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
