Varför gör mina fötter ont?
Dina fötter är en integrerad del av ditt vardag, och som sådan upplever de mycket slitage. Det är faktiskt uppskattat att du sannolikt har gått 75.000 mil vid 50 års ålder.
På grund av all denna användning är chansen att du kommer att utveckla flera fotproblem i hela ditt liv. Fortsätt läsa för att ta reda på hur du identifierar och behandlar vanliga fotproblem.
Vanliga fotproblem
Fotsvamp
Kliande, stickande och brännande fötter och tår kan vara tecken på idrottsfot. Det här smittsamma tillståndet uppträder efter att du har kontakt med svampar, vanligtvis i våta miljöer, som omklädningsrum, offentliga duschar och simbassänger.
Du kan också uppleva fotblåsor, smuliga tånaglar och krackad, torr och rå hud på fötterna.
Konditionen kan ibland vara svår att behandla. Börja med en OTC-produkt. Du kan behöva en läkares recept för att rensa upp svår idrottsfot. Lär dig mer om idrottsfot.
blåsor
Höjda fickor av vätska på dina fötter är kända som blåsor. Detta smärtsamma tillstånd kan orsakas av att gå eller stå under långa perioder, ha på sig otillräckliga skor eller ha svettiga fötter.
Vanligtvis är blåsor inte ett allvarligt tillstånd och kan behandlas hemma. Försök att låta blåsan läka naturligt och ge dig själv lättnad genom att applicera ett bandage över det för komfort. Dra alltid ut blåsan själv när det behövs och gör det med rätt steril utrustning. Om du väljer att tömma en blåsare, se till att du håller den täckt med ett bandage och antibiotikansalva när det läker.
Diskutera persistenta blåsor eller blåsor åtföljda av influensaliknande symtom med din läkare. Läs mer om blåsor.
bunions
En bump på sidan av din storåda kan vara en bunion. Detta tillstånd, där din höga tå böjer mot dina andra tår, kan göra det ont att gå. Det kan orsaka inflammation och irritation på din storå och andra tån.
Bunioner kan vara resultatet av fotstrukturen som du ärvt, och snäva eller otillräckliga skor eller stående för länge kan förvärra dem. Korrekt passande skor och OTC-smärtstillande medel kan vara en enkel lösning för att hjälpa bunioner, eller du kan behöva råd och behandling av din läkare. Läs mer om bunions.
liktornar
Runda cirklar av förtjockad hud på dina tår eller fotsolen kan vara korn. Din kropp bildar corns för att förhindra blåsor på fötterna, och de är vanligtvis inte smärtsamma genast.
Hammer tå, bunions eller dåligt passande skor kan vara orsaken till majskorn. Med tiden kan korn bli irriterad och ska behandlas.
OTC-behandlingar som majsplastor kan hjälpa till att lindra trycket på en majs och låta det läka, eller din läkare kan rekommendera kirurgi för att ta bort det. Läs mer om corns.
Plantar fasciit
Plantar fasciit kan orsaka smärta i botten av hälen eller i nedre delen av din mellersta fot. Detta händer när plantar fascia-ligamentet blir ansträngt på grund av mjukt solat skor med dåligt båge stöd, frekvent stående, långväga körning, viktökning eller andra fotförhållanden.
Det kan utvecklas över tid, och smärta kan sträcka sig från slö till skarp. Du kan uppleva mer smärta när dina fötter har vilat i långa perioder. Hembaserade behandlingar för tillståndet innefattar att använda is, ta antiinflammatoriska läkemedel och sträcker foten dagligen. Din läkare kan kunna lindra smärta med kortikosteroidinjektioner, fysioterapi, ortostatikum eller kirurgi. Läs mer om plantar fasciit.
Hälsporre
Smärta, inflammation eller till och med en benaktig utskjutning på framsidan av hälen kan vara symtom på en hälspor. Heel spurs uppstår på grund av en kalcium insättning som växer mellan din häl och båge.
Heel spurs kan diagnostiseras genom smärtan du känner i din häl eller som ett resultat av ett annat fotförhållande helt och hållet, som plantar fasciit. Det kan vara svårt att diagnostisera detta tillstånd själv.
Du borde vila dina fötter, utvärdera dina skor och se din läkare om du upplever hälssmärta. Heel spurs kan behandlas med kalla kompresser, mediciner, fysioterapi och eventuellt kirurgi. Läs mer om hälspurs.
Claw toe
Claw toe är också känd som klofot. Detta inträffar när din första tå gemensamma sätter upp och den andra leden sänker sig neråt.
Claw toe kan inträffa plötsligt eller kan vara uppenbart vid födseln. Konditionen kan eller inte orsaka smärta och obehag, och det kan vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd som reumatoid artrit, diabetes eller cerebral parese.
Du kan aldrig veta vad som orsakar kloå, men det är viktigt för din läkare att diagnostisera och behandla tillståndet. Behandlingar inkluderar korrekta skor, splinter, tåövningar, mediciner och kirurgi. Läs mer om claw toe.
Mallet eller hammer tå
Mallet eller hammertå resulterar i en krökt tå som pekar ner istället för utåt. Liksom många fotförhållanden kan mallet toe vara resultatet av genetik, skodon som inte passar rätt, eller andra fotproblem som högbågar eller bunioner. Artrit eller tå skada kan också vara orsaken till en hängande tå.
Detta tillstånd kan vara smärtsamt när du går eller sträcker din fot, och du kanske inte kan vinkla din tå. Att bära skor som passar rätt och använda OTC fotkuddar och dynor kan hjälpa dina symptom. Läs mer om mallet toe.
Gikt
Gikt är ett tillstånd som ofta påverkar dina fötter, särskilt i storåen, på grund av för mycket urinsyra i kroppen. Det drabbade området kan känna sig mycket smärtsamt. Vissa beskriver smärtan som känns som att din fot är i brand.
Detta tillstånd uppstår i många former och i fyra steg. Du kan uppleva gikt som kommer och går eller utvecklar mer kronisk gikt över tiden som skadar dina leder.
Gikt kan förvärras av många skäl, till exempel från att äta vissa livsmedel och förekommer oftast hos män mellan 40 och 50 år och hos postmenopausala kvinnor.
Din läkare ska behandla gikt och kan rekommendera hälsosamma livsstilsvanor för att hantera symtom. Läs mer om gikt.
Nageltrång
Toenails som växer in i den omgivande huden är kända som ingrowna tånaglar. Dessa kan uppstå om du har naglar som kurvor, dåligt trimmade naglar, komprimerade tår eller en skada på tårna. Genetik kan också spela en roll.
Milda fall av ingrowna tånaglar kan orsaka obehag och ömt hud runt nageln. Dessa fall kan behandlas först hemma med varma soaks, smärtstillande medel och aktuella antibiotika.
Mer allvarliga ingrowna tånaglar kan inte läka sig själv eller bli smittade och resultera i rodnad, blödning, pus och smärta. Dessa bör behandlas av en läkare som kanske kan rekommendera kirurgi för att avlägsna ingrown tånageln. Läs mer om ingrown tånaglar.
Svampspikinfektion
Våg eller strejk, smulande, fläckande och gula fläckar på dina tånaglar kan vara tecken på att du har en svampinfektion. Det kan hända att svampar kommer in i tånageln på grund av sin fuktiga miljö.
Symtom kan utvecklas långsamt. Du kan få svampen på grund av ett medicinskt tillstånd som diabetes, exponering för smittade nagelinstrument, användning av en allmän plats som en simbassäng eller omklädningsrum eller en hudskada nära din tånagel.
Spikinfektioner kan vara mycket ihållande och kan kräva ett antifungalt läkemedel tillgängligt på recept. Läs mer om svampspikinfektioner.
Plantarvorte
En vära på botten av din fot är ett vanligt tillstånd som kallas en växtväxa. Detta orsakas av humant papillomavirus och överförs i fuktiga miljöer som omklädningsrum och pooler.
Plantarwarts kan vara smärtsamt, särskilt när man går. Men de är mycket behandlingsbara. Ibland går vorterna bort på egen hand, och andra gånger behöver du behandla dem hemma med produkter som innehåller salicylsyra eller med hjälp av din läkare. I de flesta fall kräver behandlingar flera applikationer under många veckor. Lär dig mer om plantarvårtor.
Stone blåmärken
En stenblåsa är också känd som metatarsalgi. Detta tillstånd påverkar bollen på din fot och orsakas av dåligt passande skor, kraftig träning eller andra underliggande förhållanden.
Området mellan tårna och bågen kan känna sig tuff eller dom, kraftigt smärtsamt eller som att du har en sten i din sko. Symtom kan bli värre med tiden.
Vila dina fötter, applicera is mot dem, använda smärtstillande medel och hitta bättre passande skor är vanliga sätt att behandla en stenblåsa. Mer allvarliga symptom ska ses av en läkare. Läs mer om sten blåmärken.
Plattfot
Plattfot refererar till bristen på båge i foten när du står. Detta är i allmänhet ett genetiskt tillstånd som endast kräver behandling om det är besvärligt när man utövar eller står i långa perioder. Om tillståndet stör dig, se din läkare för en diagnos.
Behandling kan innefatta ortotik, smärtstillande medel eller förändringar i din livsstil. Läs mer om plattfot.
Mortons neurom
Du kanske eller inte inser att du har Mortons neurom, eftersom det inte alltid är ont. Detta är ett tillstånd som förtorkar vävnaden runt en nerv i bollen på din fot, mellan din båge och tår.
Mortons neurom förekommer oftast hos medelålders kvinnor och kan orsakas av höga klackar, alltför täta skor, friidrott som kräver repetitiva rörelser, eller abnormitet i fot eller gång.
Byta skor eller vila dina fötter kan vara förstahandsbehandlingar för tillståndet. Om tillståndet inte förbättras kommer din läkare att undersöka foten och skapa en behandlingsplan som kan innehålla fotplattor, fysioterapi och andra ingrepp. Läs mer om Mortons neuromoment.
Sesamoiditis
Sesamoidit är en typ av beninflammation i foten som orsakar smärta. Sesamoiderna är ben i din fot där senor kopplar samman för att hjälpa böja din storåra.
Sesamoidit uppträder när sesamoiderna är skadade eller inflammerade, ofta efter särskilda aktiviteter som att delta i ballett eller att spela fångare i baseball.
Att vila dina fötter, använda värme eller is, ta smärtstillande medel eller prova kompressionsbandage kan vara initiala behandlingar för detta tillstånd. Du kan också behöva andra behandlingar enligt din läkares vägledning. Läs mer om sesamoidit.
Diabetisk neuropati
Övervakning av fötterna för förändringar är en viktig del i hanteringen av diabetes. Detta beror på att du kan uppleva diabetisk neuropati, vilket är skador på nerverna på grund av oreglerat högt blodsocker.
Du kan uppleva dina fötter stickande som stift och nålar eller andra symtom som förlust av känsla eller känslighet i dina fötter eller problem att gå. Om du har diabetes bör du se din läkare omedelbart om du utvecklar dessa symptom eftersom de kan leda till komplikationer som infektion och skada, vilket kan leda till amputation.
Att behålla tillräckliga blodsockernivån bidrar till att minska risken för diabetisk neuropati. Läs mer om diabetisk neuropati.
När du ska se en läkare
Fotförhållandena kan variera beroende på typ, symptom och svårighetsgrad. Du bör se en läkare om ett fotförhållande kommer i vägen för ditt dagliga liv eller om hembaserade behandlingar inte verkar vara till hjälp.
