Översikt
Bacillus coagulans är en typ av goda bakterier, som kallas probiotiska. Det producerar mjölksyra, men det är inte samma sak som Lactobacillus, en annan typ av probiotiska. B. koagulaner kan generera sporer under sin reproduktiva livscykel. Detta är olikt Lactobacillus och många andra probiotika. Denna förmåga tillåter B. koagulaner att gå vilande under svåra förhållanden, vilket kan döda av andra probiotika.
Av denna anledning är denna bakteriestamma särskilt robust. Det kan klara extrema miljöer, t.ex. höga syror i magen. Detta kan göra B. koagulaner särskilt effektiv för att lindra magbesvär och andra åkommor.
Vilka är former och doser?
Det bästa sättet att introducera B. koagulaner är via naturliga livsmedelskällor. Den är tillgänglig i fermenterade livsmedel som surkål, kimchi och yoghurt.
B. koagulaner finns också i tilläggsformulär. Det kan köpas som kapslar eller gelkapslar och i vegetariska eller veganska formler. kosttillskott kan säljas i sitt spore, vilande tillstånd tills det blir aktiverat i tarmarna.
B. koagulaner tillverkas av många företag. Några stammar av B. koagulaner är också proprietära till specifika tillverkare. I vissa fall har proprietära stammar av probiotikum generellt erkänts som säker (GRAS) status av U.S. Food and Drug Administration (FDA).
Eftersom B. koagulaner tillverkas av så många företag, det finns ingen specifik uppsättning dosering för dess användning. Probiotika kan doseras i enlighet med hur många levande organismer de innehåller, ofta totalt i miljarder. De kan också doseras som kolonidannande enheter.
Var noga med att följa förpackningsanvisningarna för att få rätt dosering. FDA övervakar inte heller renheten eller kvaliteten på kosttillskott och probiotika på samma sätt som de gör mat och droger. Det är viktigt att köpa från ett välrenommerat företag och prata med din läkare innan du börjar ta kosttillskott.
Vilka är fördelarna och användningarna?
B. koagulaner har analyserats i både djur och mänskliga studier. U.S. National Library of Medicine's Natural Medicine Comprehensive Database har givit detta probiotiska ett otillräckligt bevisvärde för effektivitet. Vissa små studier tyder på tvingande fördelar, men B. koagulaner behöver studeras mer omfattande. Läs vidare för att lära dig mer om B. koagulaner möjliga fördelar.
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
En liten studie av personer med IBS tittade på effekterna av B. koagulaner för IBS symtom. Dessa inkluderade buksmärtor, diarré och förstoppning. Alla tre symtomen förbättrades signifikant hos deltagare som fick ett synbiotiskt innehåll som innehöll B. koagulaner kontra en placebo.
Reumatoid artrit
en liten studie analyserade de antiinflammatoriska förmågorna hos B. koagulaner på en grupp av 45 män och kvinnor med reumatoid artrit. Deltagarna fick probiotiska förutom de vanliga medicineringsbehandlingen i två månader.
Jämfört med placebogruppen, deltagare som tog B. koagulaner rapporterade mindre funktionshinder. De hade också en bättre förmåga att delta i dagliga aktiviteter, som långa promenader. Deltagarna visade också en minskning av C-reaktivt protein (CRP), en markör för inflammation.
Förstoppning
en Japansk studie analyserade deltagarnas tarmrörelser och fekala egenskaper i två veckor. Dessa deltagare hade en självdefinierad tendens mot förstoppning. Deltagarna fick antingen en proprietär stam av B. koagulaner lila-01 innehållande soja okara pulver eller en placebo av soja okara pulver bara. De som mottog B. koagulans visade förbättrad tarmfunktion. De rapporterade också mindre incidenter av ofullständig evakuering.
Tarmgas
En liten studie av 61 deltagare granskade en proprietär stam av B. koagulaner på gasrelaterade symtom efter måltid, jämfört med placebo. Symptomerna inkluderade flatulens, magdistension och buksmärta. De som fick probiotiska visade signifikant förbättring av smärta. De hade också en stark förbättring av bukavståndet jämfört med placebogruppen.
Luftvägsinfektion
En liten studie av 10 män och kvinnor tittade på effekterna av en patenterad stam av B. koagulaner på immunsystemet. Deltagare som gav probiotiska visade ökad T-cellproduktion som svar på influensa A och adenovirusexponering. Dessa celler bekämpar sjukdomar.
Finns det några biverkningar och risker?
Som med alla tillägg, diskutera om du ska ta B. koagulaner med din läkare innan du börjar ta det. Det finns också några risker och biverkningar att överväga:
- Probiotika av alla slag kan utlösa allergiska reaktioner.
- Gravida och ammande kvinnor rekommenderas att undvika att ta tillägget eftersom det inte har blivit tillräckligt med forskning om dess effekter.
- B. koagulaner kan störa antibiotika och med immunosuppressiva läkemedel. Diskutera din användning av dessa läkemedel med din läkare innan du tar detta tillskott.
- B. koagulaner är möjligen säkert när det tas oralt under en period av sex månader eller mindre. För närvarande finns inga rapporterade biverkningar när de tas enligt anvisningarna.
Takeaway
B. koagulaner är ett probiotikum som kan ha värdefulla hälsoeffekter. Det har studerats sporadiskt på flera områden, såsom reumatoid artrit och IBS, men mer forskning behövs på alla områden. Diskutera din användning av detta probiotika och något annat tillskott med din läkare innan du börjar ta det.
