Översikt
Baking soda bad är ett billigt, säkert och ofta tider, effektivt sätt att ta hand om din hud och behandla hälsohänsyn.
Bakpulverbad skiljer sig från Epsomsaltbad, som används för att behandla olika förhållanden. Bakpulverbad används oftare för hudproblem medan Epsomsaltbad behandlar problem som blodcirkulation, blodtryck och nervfunktion. Några badrecept kräver en kombination av bakpulver och Epsom-salt.
Fortsätt läsa för att lära dig hur du kan använda bakpulverbad för att öka din hälsa.
Hur
Drick alltid mycket vatten innan du tar ett bakpulverbad. Överväg att skapa en avkopplande atmosfär med ljus, mjuka lampor och lugnande musik som hjälper dig att koppla av medan du bader. Du kanske vill torka din hud på förhand. För badet:
- Tillsätt mellan 5 matskedar till 2 koppar kokpulver till badet. Mängden beror på det tillstånd du vill behandla.
- Swish det runt för att se till att det löser sig bra.
- Blötlägg i badkaret i 10 till 40 minuter.
Det rekommenderas att du sköljer med färskt vatten efter ditt bad. Detta bidrar till att bli av med toxiner och rester. Du kan använda en tvättduk eller loofah för att exfoliera och ta bort döda hudceller.
Vattnet ska vara varmt varmt, men inte för varmt. Detta hjälper till att förhindra bränning, svimning och känsla av ljuskropp. Varmt vatten kan också ta bort fukt från huden. Användande ljummet vatten hjälper huden att absorbera fukt. Om du känner dig för varm, kan du lägga till mer kallt vatten tills det är en idealisk temperatur.
Efter ditt bad:
- handduk torr
- fukta
- Drick vatten
Flytta långsamt och sätt dig ned om du känner dig svag, dränerad eller lättskuren efteråt.
Vilka förutsättningar kan ett bakpulverbad hjälpa till med att behandla?
Ta ett varmt bad kan hjälpa dig att koppla av och varva ner. Bad hjälper också till att:
- lindra spänning och smärta
- främja svettning
- öka cirkulationen
- uppmuntra läkning
Att lägga bakpulver i ditt bad kan ha ytterligare fördelar, varav många är hudrelaterade. Några av dessa användningsområden beskrivs nedan:
Svampinfektioner
Bakpulverbad kan lugna och lindra jästinfektionssymptom som:
- klåda
- brinnande
- svullnad
Bakpulver kan också ha en positiv effekt på vaginalt pH.
En studie från 2014 visade att bakpulver dödades Candida celler som leder till jästinfektioner. Bakpulver har också visat sig ha generella antifungala effekter.
Blöjautslag
Om din bebis har rå hud från ett blötsutslag kan du dra det drabbade området i ett bakpulverbad tre gånger om dagen. Gör det bara i 10 minuter åt gången. Bakpulver kan hjälpa till att lugna den rika huden och främja snabbare helande. Se till att du torkar området torrt helt innan du lägger på en ny, ren blöja.
Använd endast 2 matskedar natron för babyer och småbarn. Använd inte för mycket, eftersom bakpulver kan absorberas i kroppen genom huden i en process som kallas alkalos.
Eksem
Ett bakpulverbad kan hjälpa till att lugna och läka eksem. Lägg 1/4 kopp sodavatten i ditt bad för att lindra klåda. Det är viktigt att du fuktar huden strax efter ditt bad medan din hud fortfarande är fuktig.
Du bör också undvika att skura din hud med en handduk för att torka den. Det kan irritera huden. Använd istället din handduk för att försiktigt klara din hud torr.
Poison ivy och gift ek
Badning bidrar till att begränsa ytterligare förorening av dig själv och andra om du har en giftig murgröna eller giftutslag. Du bör också bada så snart som möjligt efter exponering. Detta hjälper till att förhindra att oljorna blötlägger i huden och orsakar utslag.
Ett bakpulverbad kan hjälpa till att minska klåda och irritation.
- Lös upp 1/2 en kopp sodavatten i ett bad med varmt vatten.
- Blötlägg i upp till 30 minuter.
Psoriasis
Medicinerade bad är ofta en av de första behandlingslinjerna för psoriasis. Forskning från 2005 stöder användningen av bakpulverbad för att behandla psoriasis. Bakpulverbad visades ha en positiv effekt på psoriasis, inklusive att främja mindre kliande och irritation. Du kan också ta ett havremjölbad för psoriasis.
Detox bad
Bakpulver har rengörings- och avgiftningsegenskaper som kan hjälpa till att rena din kropp och öka immuniteten. Den kan kombineras med Epsom salt, havsalt och jordginger för att göra ett detoxbad. Du kan också lägga till eteriska oljor och andra naturliga ingredienser av ditt val.
Vattkoppor
Bakpulverbad kan användas tre gånger om dagen för att lindra klåda orsakade av vattkoppor.
- Använd 1 kopp bakpulver för varje tum djupt i ljummet vatten.
- Låt dig eller ditt barn suga i 15 till 20 minuter.
Urinvägsinfektioner (UTI)
Blötläggning i ett bakpulverbad kan bidra till att neutralisera syra i urinen, ta bort bakterier och hjälpa till vid läkning. Det kan också lindra smärtsam urinering.
- Tillsätt 1/4 kopp bakpulver till badet.
- Blötlägg i upp till 30 minuter, eller 10 till 15 minuter hos små barn.
- Gör det två gånger per dag.
Vulvar vestibulit
Blötläggning i ett bakpulverbad kan hjälpa till att lugna vulvar klåda och brinna.
- Tillsätt 4 till 5 matskedar av natron till ett ljummet bad.
- Suga upp tre gånger om dagen i 15 minuter.
Förstoppning
Att ta ett bakpulverbad kan bidra till att lindra rektal smärta orsakad av förstoppning. Det kan också hjälpa dig att slappna av din anal-sphincter och ta en tarmrörelse.
- Tillsätt 2 uns bakpulver till ditt bad.
- Blötlägg i 20 minuter.
Säkerhet
Vanligtvis tolereras bakpulsbadar av de flesta människor.
Ta inte ett bakpulverbad om du:
- är gravid eller ammar
- har högt blodtryck
- har diabetes
- är under påverkan av droger eller alkohol
- har några öppna sår eller allvarliga infektioner
- är benägna att svimma
Gör alltid ett patchprov innan du använder bakpulver på din hud.Applicera en bakpulverpasta på insidan av din inre underarm. Skölj av det och vänta sedan 24 timmar innan du tar ett bakpulverbad för att se om någon reaktion uppstår. Om du gör ett detoxbad och lägger till eteriska oljor, ska du också göra ett patchprov för dessa också.
Prata med ditt barns barnläkare innan du använder bakpulverbad för barn. Det är vanligtvis säkert så länge du bara använder en liten mängd sodavatten och begränsar tiden i badet. Det har varit minst ett rapporterat fall från 1981 om en baby får hypokalemisk metabolisk alkalos genom att absorbera natron genom huden.
Hämtmat
Tala med din läkare innan du börjar någon ny behandling. Diskutera din behandlingsplan samt de villkor du vill behandla. Var uppmärksam på din kropp och notera hur dina symptom reagerar på badet.
Avbryt användningen om du har några biverkningar. Om ditt tillstånd inte förbättras efter några dagar bör du söka medicinsk behandling.
