Vad är kula av fotvärk?
Den medicinska termen för smärta i fotens boll är metatarsalgi. Det är ett paraplybete för ett symptom som kan ha många möjliga orsaker, i motsats till en diagnos i sig själv.
De med metatarsalgi upplever smärta och inflammation i vadderingen direkt under tårna, där vi lägger mest press vid stående och rörelse.
Smärtan är vanligtvis förekommande i metatarsalhuvudet - den gemensamma som ligger strax under tårna - eller storågen. Du kan också uppleva smärta, domningar och smärta med att böja tårna. Smärtan kan lindra när du är av dina fötter och återvänder när du återupptar dina normala aktiviteter.
Kula av fotvärk är relativt vanlig och behandlas i de flesta fall, särskilt när orsaken har bestämts.
Vad är orsakerna till kula av fotvärk?
En person kan utveckla metatarsalgi på grund av ett antal faktorer, och det är viktigt att begränsa orsaken för att genomföra den bästa behandlingen. Metatarsalgi kan orsakas av:
- intensiv fysisk aktivitet
- ha en hög båge eller en sekund tå längre än storågen
- stressfrakturer
- bär höga klackar eller skor som är för små
- hammar tå och bunions
- vara överviktig
- metatarsal ledvärk eller artrit
Dessutom finns det vissa specifika förhållanden som kan orsaka boll av fotvärk. I Mortons neurom påverkas området av tredje och fjärde tå. Detta orsakas av en förtjockning av vävnaderna runt nerverna som leder till tårna.
Freibergsjukdom kan också vara en orsak. Med detta tillstånd förlorar en del av metatarsalhuvudet strukturell integritet, vilket leder till kollaps i huvudet på den andra metatarsala och närliggande leden.
Metatarsalgi kan också orsakas av sesamoidit. Sesamoidit är brutna eller inflammerade remskivliknande ben som är kopplade till senor i stället för andra ben (som knätlocket). Detta tillstånd är vanligt hos personer med hög fysisk aktivitet, som ballettdansare eller löpare.
Hur diagnostiseras kula av fotpina?
Ibland går metatarsalgi i sig själv efter några dagar. Om din smärta kvarstår i mer än två veckor, eller om smärtan är svår och följt av svullnad eller missfärgning, var noga med att se din läkare.
Din läkare kommer att undersöka din fot, både när du står och sitter. Läkaren kommer att ställa frågor om din livsstil, inklusive hur lång tid du måste vara på fötterna varje dag, vilken typ av skor du brukar ha på dig och om du är inblandad i någon ny aktivitet.
Läkaren kan också beställa en röntgen för att avgöra om du har en stressfraktur. Som med eventuella fotskador eller problem, låt din läkare veta om du har diabetes.
Hur behandlas bollar i foten?
Det finns många hemmetoder för metatarsalgi. Om dina symtom inte orsakas av en större fråga, till exempel Freibergs sjukdom eller diabetes, kommer din läkare förmodligen att rekommendera några eller alla följande. Du bör uppleva lättnad på några dagar.
Vila din fot när du kan, speciellt efter perioder av aktivitet. Använd ett ispaket i 20-minutersintervall, följt av 20 minuter avstängd. Isen hjälper till att lindra inflammation och minska svullnad.
Använda bekväma skor. Om du har höga klackar, kommer din läkare troligen att rekommendera att du byter skodon. Du vill också se till att dina skor passar ordentligt. Täta skor kan göra att fötterna inte stämmer ordentligt medan du står och går och skapar en otillbörlig balans.
Övning. Medan du inte vill delta i löpning eller vissa starka sportar under denna tid, kan riktade sträckor lindra smärta och öka flexibilitet och styrka. Du kommer sannolikt vilja öva dina sträckningar några gånger om dagen tills smärtan är lättad.
Använd ortotiska inlägg. Beroende på graden av svårighetsgrad kan din läkare ordinera ortotiska insatser eller rekommendera kommersiella skoinsatser. Ortotiska insatser kan hjälpa till att justera foten och ge extra dämpning. En kudde under fotens boll kan också lindra smärta. Handla för ortopediska insatser.
Hantera din kroppsvikt. Överdrivenhet kan lägga extra tryck på dina bollar, och sänka din vikt kan hjälpa till att lindra denna belastning. Din läkare kan rekommendera ledningen baserat på din livsstil och andra hälsokomplikationer.
Ta smärtstillande läkemedel. Din läkare kan föreslå att du tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) eller annan typ av smärtstillande medel. Om ditt fall av metatarsalgi är svårt, kan läkaren också ordinera injicerbara steroider som du kommer att få på kontoret.
Om din metatarsalgi orsakas av en hammarot, en knäppt nerv eller en liknande typ av komplikation, kan en ortopedisk kirurg eller tandläkare avgöra om korrigering kirurgi är den bästa handlingen. Behandlingarna ovan härdar emellertid boll av fotvärk i de flesta fall.
Vissa villkor kommer att kräva ytterligare behandling. Om du har Freinbergs sjukdom, inkluderar behandling med styva insatser för att sätta under metatarsalplattan eller rockbotten. Om du har Mortons neurom använder du också fotkuddar. I allvarliga fall av detta tillstånd kan din läkare använda injektioner eller operation på det drabbade området för att lindra nervens smärta.
Vad är utsikterna för kula av fotvärk?
De flesta fall av kula av fotvärk kan lösas med behandling. Att bära bekväma skor och upprätthålla en hälsosam vikt kan hjälpa till att förhindra bollar i fotens smärta. Om din metatarsalgi är ett resultat av motion, låt din fot vila så mycket som möjligt tills smärtan sjunker.
Sök i alla fall av en läkare. Detta kommer att påskynda din återhämtning, eftersom du får orsaksspecifikt vård.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
