Vad är exploderande huvud syndrom?
Exploderande huvudsyndrom är ett tillstånd som händer under sömnen. Det vanligaste symptomet är att höra högt ljud när du somnar eller när du vaknar. Trots sitt skrämmande namn är exploderande huvudsyndrom vanligtvis inte ett allvarligt hälsoproblem.
Medan den exakta orsaken är okänd, hör den till en grupp tillstånd som kallas parasomnias, som är sömnstörningar som väcker dig från en partiell eller djup sömn. Mardrömmar, nattskräck och sömnvandring är också parasomnias.
Vad är symtomen?
Om du har exploderande huvudsyndrom hör du högljudda explosionsliknande ljud som du slår av och sover när du vaknar. Den förra är en typ av hypnogogisk hallucination, och den senare är en typ av hypnopomp hallucination. Även om de bara är hallucinationer, som man kan tänka sig, känns ljuden i exploderande huvudsyndrom mycket realistiska när de uppstår.
Dessa ljud kan skryta dig vaken och hindra dig från att falla tillbaka somna. Det kan bara hända en gång, eller du kan ha återkommande erfarenheter. Det höga bruset händer vanligen bara när du går mellan sömnstadier och går vanligtvis bort när du är vaken.
Vissa människor ser också flammor av ljus tillsammans med de höga ljuden. Andra ytterligare symtom är:
- förhöjd hjärtfrekvens
- känsla av rädsla eller nöd
- muskeltraktioner
Vad orsakar det?
Orsakerna till exploderande huvudsyndrom är inte fullständigt förstådda. Vissa forskare anser att det är en neurologisk fråga, medan andra tycker att det är relaterat till klinisk rädsla och ångest. Det kan också vara relaterat till komponenterna i ditt mellanörsskift under natten.
Människor med höga stressnivåer eller en historia av andra sömnstörningar verkar vara med större risk för att ha exploderande huvudsyndrom. Medan läkare brukade tro att det var vanligare hos äldre vuxna och kvinnor, föreslår nyare forskning att det är ganska vanligt hos studenter också.
Hur diagnostiseras det?
Om du har symtom på exploderande huvudsyndrom kan din läkare hänvisa dig till en sömnspecialist. Du kan bli ombedd att hålla en sömn dagbok om dina symtom, samt hålla reda på dina kostvanor och känslomässiga tillstånd varje natt i några veckor.
I vissa fall kan du behöva spendera en natt i ett sömnlaboratorium. Där kan en sömnspecialist genomföra polysomnografisk provning för att utvärdera olika saker som händer i kroppen samtidigt som du sover. Detta inkluderar din neurologiska aktivitet med ett elektroencefalogram, för att försöka hitta orsaken.
Hur behandlas det?
Det finns ingen standardbehandling för exploderande huvudsyndrom. Din behandlingsplan beror på din ålder, andra symtom och graden av vilka dina symtom påverkar ditt liv.
För vissa kan vissa typer av läkemedel hjälpa till. Dessa inkluderar läkemedel som påverkar neurologisk aktivitet, såsom antikonvulsiva medel och tricykliska antidepressiva medel. Kalciumkanalblockerare kan också hjälpa till.
Andra behandlingslösningar inkluderar:
- avkoppling och meditation
- stressreducering
- rådgivning och psykoterapi
- förändringar i din sömnrutin
För vissa människor är det bara att förstå att detta tillstånd i allmänhet inte är skadligt och inte en anledning att vara alltför bekymrad för att förbättra symtomen.
Finns det några komplikationer?
Symtomen på exploderande huvudsyndrom är inte själva farliga. För vissa människor kan emellertid den associerade känslan av att vara skakad vaken i rädsla leda till fortsatt ångest. I vissa fall gör denna ångest det mycket svårt att somna, som kan leda till fysiska och psykiska problem i tid.
Bor med exploderande huvudsyndrom
Sprängande huvudsyndrom kan vara skrämmande, speciellt de första gången du upplever symtom. Försök att minska din stressnivå, särskilt innan du går och lägger dig. Om det händer regelbundet eller börjar påverka ditt sömnschema, kontakta din läkare och fråga om att du ska se en sömnspecialist.
