Översikt
Gastroparesis är ett tillstånd där din mage tömmer sig i tunntarmen långsammare än det borde. Gastroparesis kan utlösas av en sjukdom eller en långvarig sjukdom, som diabetes eller lupus. Symtom kan vara mild eller svår, och brukar inkludera kräkningar, uppblåsthet, illamående och halsbränna.
Ibland är gastroparesis ett tillfälligt svar att din kropp har något annat som du har att göra med, och ibland är det ett kroniskt eller långsiktigt tillstånd. Gastroparesis kan också inträffa efter bariatrisk kirurgi eller annan medicinsk procedur som avbryter din matsmältning.
När du har gastroparesis, kan mängden fett och fiber som du äter väsentligt påverka hur intensiv dina symtom är. Kosttillskott är ibland den första behandlingsmetoden som rekommenderas för personer som har gastroparesis.
Mat att äta om du har gastroparesis
Om du har gastroparesis är det viktigt att fokusera på att få näring som du behöver när du äter små, frekventa måltider som är låga i fett och lätt att smälta. Kramarna av denna typ av diet inkluderar högproteinmatar (såsom ägg och nötsmör) och lätt att smälta grönsaker (som kokt korg). Om maten är lätt att tugga och svälja, det är en bra indikation på att du får en enklare tid att smälta den.
Här är en lista över rekommenderade livsmedel för att hålla din gastroparesis i kontroll:
- ägg
- jordnötssmör
- bananer
- bröd, varma spannmål och crackers
- fruktjuice
- grönsaksjuice (spenat, kale, morötter)
- fruktpuréer
Livsmedel för att undvika om du har gastroparesis
Om du för närvarande har gastroparesis symptom, bör du vara medveten om vilka livsmedel som ska undvikas. Som en allmän regel bör livsmedel som är höga i mättat fett eller fiber endast ätas i små mängder. Här är en lista över livsmedel som kan göra din gastroparesis obehag värre:
- kolsyrade drycker
- alkohol
- bönor och baljväxter
- majs
- frön och nötter
- broccoli och blomkål
- ost
- tung grädde
- överskott av olja eller smör
Gastroparesis återhämtningsdiet
När du återhämtar dig från gastroparesis, kan du behöva vara på en multipel diet som gradvis återintroducerar fast mat. Gastroparesis patientförening för botemedel och behandlingar (G-PACT) beskriver de tre fasen av denna diet i deras dietriktlinjer.
De tre faserna är följande:
- Första fasen: Du är begränsad mest till buljong eller bullion soppor, liksom blandad grönsaksjuice.
- Andra fasen: Du kan arbeta med soppor som innehåller kakor och nudlar, liksom ost och jordnötssmör.
- Tredje fasen: Du får ha mest mjuk, lätt att tugga stärkelse samt mjukare proteinkällor som fjäderfä och fisk.
Under alla faser av denna återställningsdiet måste du undvika röda kött- och fiberfibrer eftersom de tar längre tid att smälta.
Diet tips
När du har gastroparesis bör du vara uppmärksam på hur ofta och i vilken ordning du konsumerar mat. Det rekommenderas att du äter små måltider, fem till åtta gånger per dag. Tugga din mat bra innan du sväljer det. Ät näringsrika livsmedel först för att hålla sig full av livsmedel som inte brinner din kropp.
Medan du återhämtar dig från gastroparesis, överväga att ta ett multivitamintillskott så att du fortfarande kan få den näring du behöver. Om viktminskning har varit ett symptom på din gastroparesis, sikta på minst 1500 kalorier om dagen när du börjar din återhämtning. Näringsdrycker som yoghurt smoothies, frukt och grönsaker smoothies, flytande måltid ersättning skakningar och protein skakningar är lätt att smälta vätskor som kan hjälpa till med detta.
Drick mycket vatten så att din matsmältningssystem inte blir uttorkad. Undvik alkohol när du har symtom på gastroparesis, eftersom alkohol kan dehydrera eller constipera dig ytterligare - för att inte tala om att du försvinner din näring.
recept
Dina matalternativ kan känna sig begränsade när du har gastroparesis, men du kan fortfarande njuta av några läckra recept. Persika banan smoothies och gröna smoothies med jordnötssmör innehåller den näring du behöver och smakar bra. För smakfulla alternativ har vitlökskocka potatis och gastroparesisvänlig grönsaksoppa lite fiber men mycket smak.
Hämtmat
Gastroparesis är antingen tillfällig eller kronisk. Det kan vara ett symptom på ett annat tillstånd, eller det kan vara idiopatisk, vilket innebär att orsaken är okänd. Oavsett vad orsaken eller varaktigheten av din gastroparesis, att äta små måltider och begränsa ditt fiber- och fettintag kan hjälpa din matsmältning.
Tala med din läkare om dina näringsbehov när du behandlar gastroparesis. Det är viktigt att säkerställa att din kropp fortfarande får vitaminer och mineraler som är nödvändiga för en hälsosam organfunktion som du återhämtar från dina gastroparesis symptom.
