Vad är Heel Spurs?

Översikt

När du har hälsvärk, är det ett vanligt antagande att det orsakas av en hälspor. En hälspor är ett fotförhållande som skapas av en benaktig tillväxt som kallas en kalciumavgift som sträcker sig mellan ditt hälben och ben. Heel spurs börjar ofta på framsidan av hälen och påverkar eventuellt andra delar av foten. De är normalt ungefär en fjärdedel av tum i längd, så de kan inte nödvändigtvis vara synliga för det blotta ögat.

Detekterar hälspurs kan vara utmanande. Heel spurs orsakar inte alltid smärta, och inte all häls smärta är relaterad till spurs. Fortsätt läsa för att lära dig mer om hälspurs och prata med din läkare om du har ont i halsen som inte går bort eller blir sämre över tid.

Heel spur-symtom

Symtom på hälspurs kan innehålla smärta, inflammation och svullnad på framsidan av hälen. Det drabbade området kan också känna sig varmt vid beröringen. Symtomen kan spridas till fotens fotbåg. Så småningom kan en liten benaktig utskjutning vara synlig.

Vissa hälsporer kan inte orsaka några symtom alls. Omkring 50 procent av personer med hälsporer upplever smärta från dem. Du kan inte heller se några förändringar i mjukvävnader eller ben som omger hälen. Hjälsporer upptäcks ofta endast genom röntgenstrålar och andra tester som görs för en annan fotproblem.

Det är svårt att diagnostisera en hälspor på egen hand. Detta beror på att symtomen liknar andra former av hälsvärk och fotproblem. Du behöver se en specialist, som ortopedkirurg eller en tandläkare, för en korrekt diagnos. Din ortopedkirurg eller podiater kan sedan upptäcka en hälsporrör genom en röntgenstråle.

Heel spurning bilder

Vad orsakar hälsporer?

Heel spurs orsakas direkt av långvarig muskel- och ligamentstam. Så småningom sträcker denna överdriven stam mjuka vävnader i din häl och bär dem ut.

Heel spurs utvecklas över tiden - de dyker inte plötsligt ut efter en träning eller en sportevenemang. Heel spurs tenderar att inträffa när du ignorerar tidiga symtom som hälssmärta. Repeterande stress från att gå, springa eller hoppa på hårda ytor är en vanlig orsak till hälspurs. De kan också utvecklas från att bära skor som inte stöder din fot.

Heel spurs kan också orsakas av:

• artrit
• blåmärken av hälen
• överflödig kroppsvikt
• dåligt monterade skor
• gångvägsproblem
• bär flip-flops för ofta
• slitna skor

Enligt Mayo Clinic förekommer mer än hälften av alla fall av hälsporer hos personer som också har plantarfasciit. Detta smärtsamma tillstånd behandlar den hårda, fibrösa vävnaden som löper mellan hälen och tårna. Att ha plantar fasciit ökar din risk för att i framtiden utveckla hälspurs.

Läs mer: Plantar fasciit sträcker sig för att lugna hälens smärta "

Frågor & svar: Hälspor vs. plantar fasciit

F:

Vad är skillnaden mellan hälsporer och plantar fasciit?

EN:

Det finns en distinkt skillnad mellan en hälspor och plantar fasciit, men de två är nära besläktade. En hälsporv är ett benagtigt utsprång som uppträder från botten av hälen längs plantar fascia. Det kommer att variera i storlek men är vanligtvis inte större än en halv tum. En hälspor kan inte ha några symtom i samband med det och tas ofta upp på en röntgen.

Plantar fasciit är ett smärtstillande tillstånd där det förekommer en inflammatorisk process där plantar fasciit fäster vid hälen. Detta sker på grund av att en onormal kraft läggs på den. Saker som kan orsaka onormal kraft är överdriven vikt, överanvändning eller bär på skor utan stödbåg.

Som en allmän regel kommer plantar fasciit att dämpa sig själv under en tidsperiod oavsett behandling. En hälspor kommer att vara permanent, om inte kirurgi krävs. Lyckligtvis behövs kirurgi sällan.

Heel anspore behandling

Behandlingsalternativ för hälspurs kan innehålla ett eller flera av följande:

• Kallkompressor. Att använda ispaket efter träning och gång kan vara särskilt användbart.
• Injektioner av antiinflammatoriska läkemedel. Dessa hjälper till att lindra både smärta och inflammation genom fotens häl och fotbåg.
• Over-the-counter smärtstillande medel. Dessa kan inkludera acetaminofen (Tylenol), aspirin eller ibuprofen (Advil, Motrin).
• Fysioterapi övningar och stretching övningar. Dessa kan utföras när som helst på dagen, men sträckor kan vara speciellt användbara på natten före sänggåendet.
• Resten. Det är särskilt viktigt att vila fötterna efter långa perioder av stående och andra aktiviteter.
• Ortotiska skoninsatser. Dessa kan hjälpa dig att ge dig stöd för bågar.

Läs mer: Heel spore behandling och hemmetoder "

Din ortopedkirurg eller tandläkare kan rekommendera kirurgi som en sista utväg. Denna typ av operation involverar avlägsnandet av hälsporren. Ibland innebär det också att man frigör plantar fascia muskeln.

Heel spur-kirurgi reducerar inte bara smärta, utan syftar också till att öka rörligheten i den övergripande foten. De flesta som har denna typ av operation har också plantar fasciit. På grund av andra former av behandlingar och terapier är kirurgi inte vanligt för hälsporer.

Hur man förhindrar hälsporer

Förebyggande av hälspurrar kräver ökad uppmärksamhet åt din totala fothälsa. Var uppmärksam på de vardagliga påfrestningar du ställer på dina fötter och var noga med att ge dem vila i slutet av dagen.

Som en tumregel bör du aldrig trycka igenom någon hålsmärta som utvecklas. Fortsatt att gå, träna eller bära skor som orsakar hälssmärta kan leda till långsiktiga problem som hälspurs.Om du upplever hälssmärta efter någon aktivitet, isa området och ge din fot vila tills det blir bättre.