Vad är hemofobi?

Översikt

Blir blodsynet att du känner dig svag eller ängslig? Kanske tanken på att genomgå vissa medicinska förfaranden som involverar blod gör att du känner dig sjuk i magen.

Termen för irrationell rädsla för blod är hemofobi. Det faller under kategorin "specifik fobi" med specifier av blodinsprutningsskada (BII) fobi i den nya utgåvan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Medan vissa människor kan känna sig oroliga över blod från tid till annan är hemofobi en extrem rädsla för att se blod, eller få test eller skott där blod kan vara involverat. Denna fobi kan få en allvarlig inverkan på ditt liv, speciellt om du hoppar över viktiga läkartidsanställningar som ett resultat.

Vad är symtomen?

Fobier av alla slag har samma fysiska och känslomässiga symptom. Med hemofobi kan symtom utlösas genom att se blod i verkliga livet eller på tv. Vissa människor kan känna symtom efter att ha tänkt på blod eller vissa medicinska procedurer, som ett blodprov.

Fysiska symptom utlöst av denna fobi kan innefatta:

• problem att andas
• snabb hjärtfrekvens
• rättighet eller smärta i bröstet
• skakningar eller skakningar
• yrsel
• känner sig illamående kring blod eller skada
• heta eller kalla blixtar
• svettas

Emosionella symptom kan innefatta:

• extrema känslor av ångest eller panik
• överväldigande behov av att undkomma situationer där blod är involverat
• frigörelse från själv eller känsla? orealistiskt?
• känns som om du har tappat kontrollen
• känns som om du kan dö eller gå ut
• känna maktlös över din rädsla

Hemofobi är unik eftersom det också producerar det som kallas ett vasovagalt svar. Ett vasovagalt svar innebär att du har en minskning av din hjärtfrekvens och blodtryck som svar på en utlösare, som blodets syn.

När detta händer kan du känna dig yr eller svimma. Cirka 80 procent av personer med BII-fobi upplever ett vasovagalt svar, enligt en 2014-undersökning. Detta svar är inte vanligt med andra specifika fobier.

Hos barn

Barn upplever fobiesymtom på olika sätt. Barn med hemofobi kan:

• har tantrums
• bli klumpiga
• gråta
• Dölj
• vägrar lämna sin vårdgivares sida kring blod eller situationer där blod kan vara närvarande

Vilka är riskfaktorerna?

Forskare uppskattar att mellan 3 och 4 procent av befolkningen upplever BII fobi. Specifika fobier uppstår ofta först i barndomen, mellan 10 och 13 år.

Hemofobi kan också uppstå i kombination med andra psykoneurotiska störningar, såsom agorafobi, djurfobier och panikstörning.

Ytterligare riskfaktorer inkluderar:

• Genetik. Vissa människor är mer benägna att utveckla fobier än andra. Det kan finnas en genetisk länk, eller du kan vara särskilt känslig eller känslomässig av naturen.
• Orolig förälder eller vårdgivare. Du kan lära dig att frukta något efter att ha sett rädsla mönstrat. Om ett barn ser att deras mamma är rädd för blod, kan de till exempel utveckla en fobi kring blod också.
• Överbeskyddande förälder eller vårdgivare. Vissa människor kan utveckla en mer generaliserad ångest. Detta kan bero på att du befinner dig i en miljö där du var alltför beroende av en överbeskyddande förälder.
• Trauma. Stressiga eller traumatiska händelser kan leda till en fobi. Med blod kan detta vara relaterat till sjukhusvistelser eller allvarliga skador som involverar blod.

Medan fobier ofta börjar i barndomen, fobier i unga barn i allmänhet kring saker som rädsla för mörkret, främlingar, högljudda ljud eller monster. När barn blir äldre, mellan åldern 7 och 16, är rädslan mer sannolikt att fokusera kring fysisk skada eller hälsa. Detta kan inkludera hemofobi.

Medelåldern för hemofobi är 9,3 år för män och 7,5 år för kvinnor.

Hur diagnostiseras det här?

Om du misstänker att du kan ha hemofobi, gör en tid med din läkare. Diagnos omfattar inte nålar eller medicinsk utrustning. Istället ska du bara prata med din läkare om dina symtom och hur länge du har upplevt dem. Du kan också ge din personliga hälsa och familjens hälsohistoria för att hjälpa din läkare att göra en diagnos.

Eftersom hemofobi erkänns officiellt under BII-kategorin fobier i DSM-5, kan din läkare använda kriterierna i handboken för att göra en formell diagnos. Var noga med att skriva ner eventuella tankar eller symtom du har haft, liksom eventuella frågor eller problem som du skulle vilja adressera under ditt möte.

Vad är behandlingsalternativen?

Behandling för specifika fobier är inte alltid nödvändigt, speciellt om de rädda sakerna inte ingår i vardagen. Till exempel, om en person har rädsla för ormar, är det osannolikt att de kommer att stöta på ormar ofta tillräckligt för att motivera intensiv behandling. Hemofobi kan å andra sidan leda till att du hoppa över läkarmottagningar, behandlingar eller andra förfaranden. Så behandling kan vara kritisk för din övergripande hälsa och välbefinnande.

Du kan också vilja söka behandling om:

• Din rädsla för blod ger panikattacker, eller allvarlig eller försvagande ångest.
• Din rädsla är något du känner igen som irrationell.
• Du har upplevt dessa känslor i sex månader eller längre.

Behandlingsalternativ kan innehålla följande:

Exponeringsterapi

En terapeut kommer att styra exponeringen för dina rädslor på ett löpande sätt. Du kan delta i visualiseringsövningar eller hantera din rädsla för blod på huvudet. Vissa exponeringsbehandlingar blandar dessa metoder. De kan vara otroligt effektiva, arbetar i så lite som en session.

Kognitiv terapi

En terapeut kan hjälpa dig att identifiera känslor av ångest kring blod. Tanken är att ersätta ångestet med mer? Realistiskt? tankar om vad som faktiskt kan hända under tester eller skador som involverar blod.

Avslappning

Allt från djup andning att träna till yoga kan hjälpa till att behandla fobier. Att delta i avslappningstekniker kan hjälpa dig att diffusa stress och lindra fysiska symptom.

Tillämpad spänning

En behandlingsmetod som kallas applicerad spänning kan hjälpa till med svimningseffekterna av hemofobi. Tanken är att spänna muskler i armar, torso och ben för tidsintervall tills ditt ansikte känns sköljt när du utsätts för avtryckaren, vilket i detta fall skulle vara blod. I en äldre studie kunde deltagare som försökte denna teknik titta på en halvtimme video av en operation utan svimning.

Medicin

I allvarliga fall kan medicinering vara nödvändig. Det är emellertid inte alltid en lämplig behandling för specifika fobier. Mer forskning behövs, men det är ett alternativ att diskutera med din läkare.

Takeaway

Tala med din läkare om din rädsla för blod, speciellt om det börjar ta över ditt liv eller att du ska hoppa över rutinmässiga hälsoexaminer. Söka hjälp snarare än senare kan göra behandlingen lättare på lång sikt.

Inte bara det, men som står inför din egen rädsla kan också hjälpa till att förhindra att dina barn utvecklar hemofobi. Medan det verkligen finns en genetisk komponent för fobi, är en del av rädsla ett lärt beteende från andra. Med rätt behandling kan du vara på väg till återhämtning.