Eksem
Eksem är ett tillstånd som gör att din hud blir röd och kliande. Det är typiskt ett kroniskt tillstånd som periodiskt blossar upp.
Eftersom det inte finns något botemedel mot eksem, är behandlingen inriktad på att lindra symtom.
Havremjölbad för eksem
Tanken på ett havremjölbad kan komma ihåg ett badkar fullt av den varma frukostmaten. Ett havremjölbad innehåller havremjöl och varmt vatten, men den havremjöl som används mals i ett fint pulver som kallas kolloidal havregryn. Den är upphängd i vatten och kommer inte sjunka till botten.
Enligt en studie 2012 kan kolloidal havremjöl skydda huden och lugna klåda och irritation från eksem. Samma studie tyder på att kolloidal havremjöl också kan fungera som en buffert för att bibehålla hudytans pH.
Hur man förbereder ett havremjölbad
- Börja springa ljummet vatten i ett rent badkar. Var säker på att det är varmt; varmt vatten kan förvärra inflammerad hud och dra fukt ur huden.
- Lägg ca 1 kopp - mängden kan variera beroende på storleken på ditt badkar - kolloidal havregryn under löpningen för att hjälpa till att blanda det med badvattnet.
- När du fortsätter att fylla badkaret, blanda havregryn med handen.
- När vattnet har nått den rätta nivån, bör vattnet vara mjölkt och känna silkeslen på huden.
Blötläggning i havremjölbad
Människor brukar suga i ca 10 minuter för att lindra eksem i klåda, men följ instruktionerna på kolloidal havremjölk eller fråga din läkare om en rekommendation. Torka inte för länge eftersom det kan torka ut huden och förvärra klåda och eksem.
När du är klar kanske du känner dig lite klibbig. Du kan skölja av med färskt ljummet vatten. När du är klar, klistra dig själv torr med en handduk. Gnid inte dig torr eftersom gnidning kan orsaka irritation.
Inom tre minuter efter att du har avslutat din blötläggning, applicera din favorit mjukgörande hud fuktkräm.
Var kan jag få kolloidal havregryn?
Du hittar kolloidal havregryn i de flesta läkemedelsbutiker och online. Du kan också göra din egen.
Hur man gör kolloidal havregryn
För att göra kolloidal havregryn kan du börja med vanlig havremjöl.
- Lägg 1 kopp havregryn i en mixer, kaffekvarn eller matberedare och slipa det i ett fint, konsekvent pulver. Om havregryn inte är tillräckligt bra, kommer den inte att blandas i badvattnet och sjunker till botten av badkaret. När havregryn suspenderas i badvattnet maximerar du hudens exponering för det.
- En gång gjort slipning testa genom att omröra en matsked av pulveret i ett glas varmt vatten. Havre ska snabbt absorberas i vattnet och du bör ha ett glas mjölkaktig vätska med en silkeslen känsla.
- Om pulvret inte vrider vattnet mjölkigt och silkesligt, har det inte maldats tillräckligt bra. Fortsätt slipning tills provvätskan är korrekt.
Hämtmat
Kolloidala havremjölbad kan hjälpa till att lindra torr, kliande och irriterad hud som orsakas av eksem. Du kan köpa kolloidal havregryn eller du kan göra din egen från vanlig havremjöl.
Innan du lägger havremjölbad i din hudvård, fråga din läkare om de är lämpliga för att hjälpa till att kontrollera klåda av ditt eksem. Du kan också vilja kontrollera hur ofta du ska använda dem.
Som med andra eksembehandlingar, är havremjölbad inte ett botemedel, men kan tillfälligt lindra dina symtom.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
