Fosforbrist

Översikt

Fosfor är ett mineral som finns i benen och behandlas av njurarna. Faktum är att 85 procent av fosforen som finns i kroppen ligger i benen och tänderna.

Medan kalcium ofta blir strålkastare för att skydda benhälsan är fosfor lika viktigt. Mineralet finns också i mindre mängder i celler och andra vävnader för tillväxt och reparation. Det är en del av en större bild - en balans mellan andra vitaminer och mineraler i kroppen, som vitamin D, jod, magnesium och zink.

En fosforbrist är ovanlig. Det händer när kroppen har låga nivåer av detta viktiga mineral. Dålig kost eller ätstörningar kan bidra till en brist. Andra medicinska tillstånd eller situationer som orsakar nivåer att falla är diabetes, ärftliga störningar och alkoholism.

Vad är symtomen?

Du kan uppleva ett antal benrelaterade symtom om du har en fosforbrist. Till exempel kan du få bensmärta eller bräckliga ben som bryter lättare. Förlust av aptit är ett annat symptom som kan göra det svårt att öka dina fosfornivåer genom en hälsosam diet.

Andra symtom är:

• ångest
• Trötthet
• oregelbunden andning
• irritabilitet
• gemensam styvhet
• domningar
• svaghet
• förändringar i kroppsvikt

Dessutom kan barn som inte har tillräckligt med fosfor i sina kroppar uppleva dåliga tillväxtmönster eller problem med ben- och tandutveckling.

Vanliga orsaker

Du får fosfor genom maten du äter. Om du inte har en adekvat diet eller har tillstånd som påverkar din förmåga att lagra och använda detta mineral, kan du utveckla en fosforbrist (hypofosfat).

Svält

Fosforbrist är sällsynt. Även när människor inte får tillräckligt med detta mineral i sina dieter, kan kroppen kompensera genom att reabsorbera det som redan finns i blodet. Som sagt kan svåra svältfall resultera i hypofosfat.

Om du är brist på andra vitaminer - som vitamin D - kan du också ha mer problem att absorbera fosfor och andra mineraler, som kalcium, på grund av hur de fungerar tillsammans.

Diabetes

Diabetes kan också leda till brist, speciellt för personer som återhämtar sig från en episod av diabetisk ketoacidos. Det betyder att kroppen inte producerar tillräckligt med insulin och kan inte bryta ner fett som bränsle. Som ett resultat uppstår syror i blodet, vilket kan orsaka fosforbrist.

Alkoholism

Alkoholism kan också leda till undernäring. Som ett resultat kan människor med alkoholism utveckla näringsbrister, inklusive hypofosfat. Brist kan vara särskilt sannolikt hos personer som är sjukhus på grund av alkoholmissbruk.

Anorexi

Personer som är i behandling för ätstörningar som anorexi kan vara på efterbehandlingar. Om dessa behandlingar är höga i kalorier men för låga i fosfor kan en brist uppstå.

Erfaren sjukdom

Det finns också vissa genetiska störningar som påverkar kroppens förmåga att lagra fosfor. Dessa störningar är ofta ett resultat av att man utsöndrar för mycket fosfor i urinen eller inte absorberar mineral från livsmedel.

Hur det diagnostiseras

Din läkare kan utvärdera dina fosfornivåer genom blodarbete eller urinprov. För de flesta friska vuxna bör intervallet fosfor i blodet ligga mellan 2,5 och 4,5 milligram / deciliter (mg / dL).

Vid din tidpunkt kommer din läkare också att be dig att förklara dina symptom och ge din familj medicinska historia. De kan också be om detaljer om din livsstil, som vad du äter och dricker dagligen. Därifrån kommer du sannolikt att ha en fysisk tentamen. Din läkare kan också beställa andra tester för tillstånd som orsakar fosforbrist.

Behandlingsalternativ

De flesta behöver inte komplettera sin fosfor. Vanligtvis ger mat till kroppen tillräckligt med detta mineral. Om du misstänker att du har en brist, kontakta din läkare. Du kan ha ett underliggande tillstånd som påverkar din förmåga att lagra fosfor. Behandling av tillståndet och att äta en hälsosam diet kan hjälpa till att få dina nivåer tillbaka till det normala.

De rekommenderade dagliga intagsvärdena är följande:

Vissa människor behöver också tillskott för att få tillbaka sina nivåer på rätt spår. Tillskott bör endast tas under medicinsk övervakning, eftersom ett överskott av fosfor också kan få hälsoeffekter. Hur mycket du tar kommer att bestämmas av din läkare.

Komplikationer av en långvarig brist

Utan behandling kan låga fosfornivåer leda till komplikationer, speciellt om det finns en kalciumobalans. Om bristen är svår nog kan det bli livshotande. Om du upplever tecken på brist, sök medicinsk hjälp.

Engelska sjukan

Denna sjukdom är vanligare hos barn. Det är också relaterat till D-vitaminbrist, vilket hindrar kroppens förmåga att absorbera både kalcium och fosfor. Symtom innefattar fördröjd tillväxt, ryggmärgssmärta, muskelsvaghet och skelettdeformiteter.

osteomalaci

Detta tillstånd ses hos både barn och vuxna. Det hänvisar till mjukningen av benen som är relaterad till vitamin D-brist. Återigen kan en brist i vitamin D också leda till absorptionsproblem med fosfor och kalcium. Du kan inte ha några symtom i de tidiga stadierna. När det fortskrider kan du uppleva en tråkig värk, särskilt i nedre delen av ryggen, bäcken, höfterna, benen eller revbenen.

Maten rik på fosfor

Om du vill öka dina nivåer utan kosttillskott, kan du fokusera på mat som är rik på fosfor.Men inte alla fosforrika livsmedel är en del av en hälsosam diet. De flesta förädlade livsmedel innehåller till exempel höga mängder av detta mineral. Arbeta med en dietist om du behöver mer fosfor i din kost.

Drycker

• öl
• kakao eller chokladdrycker
• mörka colas
• drycker gjorda med mjölk
• konserverad is
• mjölk

Mejeri

• ost
• flytande nondairy creamers
• vanilj och pudding
• glass
• yoghurt
• gräddesoppa

Protein

• ostron
• sardiner
• fiskrom
• ägg
• nötter och baljväxter
• nötlever
• lax
• kycklinglever
• andra orgelkött

Övriga livsmedel och färdiga livsmedel

• choklad godis
• karamell godis
• mest bearbetade livsmedel
• havregrynmuffins
• pizza
• Bryggarens jäst
• fullkorn
• hårda potatisar
• torkade frukter
• vitlöksklyftor

Andra namn på fosfor på livsmedelsetiketter

• Dikalciumfosfat
• dinatriumfosfat
• mononatriumfosfat
• fosforsyra
• natriumhexametafosfat
• trinatriumfosfat
• natriumtripolyfosfat
• tetranatriumpyrofosfat

Vad är utsikterna?

Fosforbrist är ovanligt men det kan orsakas av vissa genetiska tillstånd eller diabetes, alkoholism eller undernäring. Om du misstänker att du kan ha en brist, kontakta din läkare för ett blodprov och en fysisk tentamen. Behandling av några underliggande förhållanden är viktigt för din övergripande hälsa. Din läkare kan också föreslå andra behandlingsmetoder, som att ta fosfortillskott, så att du känner dig bättre snart.

Från vår medicinska expert

F:

Vad är förhållandet mellan vitamin D, kalcium och fosfor?

EN:

Vitamin D's huvudsakliga syfte är att säkerställa att fosfor- och kalciumnivåer förblir i normala intervall som är optimala för människor. Både fosfor och kalcium absorberas från mat i en persons kost genom tunntarmen. Utan tillräckligt med vitamin D skulle tunntarmen inte kunna absorbera fosfor och kalcium på rätt sätt. När fosfor och kalcium absorberas bildar tunntarmen i blodet, lagras de i en persons ben.