Vad är andra trimestern?
En graviditet varar i cirka 40 veckor. Veckorna grupperas i tre trimester. Andra trimestern innehåller veckor 13 till 27 av en graviditet.
Under andra trimestern blir barnet större och starkare och många kvinnor börjar visa en större mage. De flesta kvinnor tycker att andra trimestern är mycket lättare än den första, men det är fortfarande viktigt att bli informerad om graviditeten under andra trimestern. Att förstå din graviditet vecka för vecka kan hjälpa dig att fatta välgrundade beslut och förbereda sig för de stora förändringarna framöver.
Vad händer med din kropp under andra trimestern?
Under graviditetens andra trimester kan symtom som du har upplevt under första trimestern förbättras. Många kvinnor rapporterar att illamående och trötthet börjar minska och de anser att andra trimestern är den enklaste och roligaste delen av graviditeten.
Följande förändringar och symtom kan uppstå:
- livmodern expanderar
- du börjar visa en större buk
- yrsel eller ljushårighet på grund av lägre blodtryck
- känner barnet flytta
- kroppssmärtor
- ökad aptit
- streckmärken på magen, bröst, lår eller skinkor
- hudförändringar, som mörkare hud runt dina bröstvårtor eller fläckar av mörkare hud
- klåda
- svullnad i anklar eller händer
Ring din läkare om du upplever något av dessa symtom:
- illamående
- kräkningar
- gulsot (guling av ögonens vita)
- extrem svullnad
- snabb viktökning
Vad händer med fostret under andra trimestern?
Barnens organ blir fullt utvecklade under andra trimestern. Barnet kan också börja höra och svälja. Små hår blir märkbara. Senare under andra trimestern börjar barnet flytta runt. Det kommer att utveckla sovande och vakna cykler som en gravid kvinna kommer att börja märka.
Enligt den amerikanska graviditetsföreningen kommer barnet i slutet av andra trimestern att vara omkring 14 tum långa och väga lite över två pund.
Vad kan förväntas hos läkaren?
Kvinnor bör se en läkare om varannan till fyra veckor under graviditetens andra trimester. Tester som läkaren kan utföra under ett besök inkluderar:
- mäta ditt blodtryck
- kontrollera din vikt
- ultraljud
- diabetes screening med blodprov
- fosterskador och andra genetiska screeningstester
- amniocentes
Under andra trimestern kan din läkare använda ett ultraljudstest för att avgöra huruvida ditt barn är en pojke eller en flicka. Att bestämma om du vill veta kön av barnet innan du ger barn eller inte, är ditt eget val.
Hur kan du hålla dig frisk under andra trimestern?
Det är viktigt att vara medveten om vad du ska göra och vad du ska undvika när graviditeten fortsätter. Det här hjälper dig att ta hand om dig själv och din utvecklingsbarn.
Vad ska man göra
- Fortsätt att ta prenatala vitaminer.
- Träna regelbundet.
- Träna din bäckenbotten genom att göra Kegel övningar.
- Ät en kost hög i frukt, grönsaker, fettfattiga former av protein och fiber.
- Drick mycket vatten.
- Ät tillräckligt med kalorier (cirka 300 kalorier mer än normalt).
- Håll dina tänder och tandkött friska. Dålig tandhygien är kopplad till för tidigt arbete.
Vad ska man undvika
- ansträngande övning eller styrketräning som kan orsaka skada på magen
- alkohol
- koffein (högst en kopp kaffe eller te per dag)
- rökning
- illegala droger
- rå fisk eller rökt fisk och skaldjur
- haj, svärdfisk, makrill eller vit snapper fisk (de har höga kvicksilver)
- råspiror
- kattskräp, som kan bära en parasit som orsakar toxoplasmos
- opasteuriserad mjölk eller andra mejeriprodukter
- deli kött eller varmkorv
- Följande receptbelagda läkemedel: isotretinoin (Accutane) för akne, akitretin (Soriatan) för psoriasis, talidomid (Thalomid) och ACE-hämmare för högt blodtryck
Fråga din läkare om du har några frågor om receptbelagda läkemedel eller kosttillskott du tar.
Vad kan du göra under andra trimestern för att förbereda sig för födseln?
Även om det fortfarande finns flera veckor kvar i graviditeten, kanske du vill planera för leverans tidigare för att göra tredje trimestern mindre stressande. Här är några saker du kan göra nu för att förbereda sig för födseln:
- Ta prenatal utbildning klasser som erbjuds lokalt.
- Överväg klasser om amning, spädbarnsrörelse, första hjälpen och föräldraskap.
- Utbilda dig själv med onlineforskning.
- Titta på videoklipp på YouTube som är naturliga och inte skrämmande.
- Besök sjukhuset eller födelsecentret där du kommer att födas.
- Gör en plantskola eller utrymme i ditt hus eller lägenhet för det nyfödda barnet.
Överväg huruvida du vill ta medicin för smärtan under leveransen.
