Den stora dagen är äntligen här. Du är upphetsad eller nervös om vad som händer och vaknar med en psoriasisflare. Detta kan känna sig som ett bakslag. Vad gör du?
Behandling av psoriasis dagen för en viktig händelse kan vara svårt, särskilt för att tillståndet inte bara går? efter en enkel behandling. Psoriasis är ett kroniskt autoimmunt tillstånd som du måste hantera hela tiden. Medan det inte finns något magiskt botemedel för denna dag av dilemma kan du ta flera steg för att hjälpa din flare.
Här är vad du vill komma ihåg när du utvärderar och behandlar psoriasis för en viktig händelse:
- Du kan vara orolig för utseendet på din flare, men du har ett medicinskt tillstånd som kräver omsorg och uppmärksamhet. Det finns sätt att minimera skalor och andra symtom, men de kommer inte att gå bort helt och hållet på en enda dag.
- Du kan uppleva smärta och obehag från flaren. Du vill försöka lugna huden och mjuka skalan. Du kan också vara intresserad av att ta ett smärtstillande läkemedel.
- Du måste hantera klåda och undvika att du behöver klera på flaren. Att klia på det drabbade området kommer att göra det mer irriterat.
Följande steg kan hjälpa dig att lugna en psoriasisflare. Tänk på att allas psoriasis är annorlunda, och du kan behöva annan vård.
1. Tänk på din förvaltningsplan
Innan du gör något, gå till din förvaltningsplan för behandling av psoriasis. Har du och din läkare diskuterat hur du kan behandla en flare? Finns det något du missade de senaste dagarna som skulle hjälpa till på dagen för en speciell händelse?
Det kan inte hjälpa just nu, men notera något om din behandlingsplan som bör revideras i framtiden. Psoriasis symptom och utlösare är unika för varje person, så se till att du överväger att du kan uppleva denna flare. Du kan ta den här informationen till din nästa läkares möte för att ändra din förvaltningsplan. Detta kan hjälpa till med eventuella framtida psoriasisutbrott.
2. Lugna ner
Stress kan orsaka inflammation och aktivera ditt immunsystem, vilket resulterar i en psoriasisflare. Se till att strömflödet inte blir värre på grund av mer stress. Detta kommer bara att skapa en ond cykel.
Ta en stund att överväga hur du kan koppla av. Finns det en meditation eller en kort yoga rutin som du kan göra? Avspänner du dig genom att titta på en TV-show, läsa en bra bok eller gå för en körning? Vad sägs om att ringa en vän eller familjemedlem att prata genom situationen? Att packa upp den stress du känner kommer inte göra din stora dag lättare.
3. Dusch och bada
Att ta en dusch eller ett bad kan hjälpa din psoriasis. Ett varmt bad kan koppla av dig. Använd inte hett vatten eftersom det torkar ut huden och kan irritera det ännu mer. Om du har ont i psoriasisutbrott, prova en kall dusch. Detta kan lugna din hud. Duschar ska vara högst 10 minuter.
Se till att undvika badprodukter som innehåller doft, eftersom det kan irritera huden.
Prova ett bad utspätt med Epsom-salter, olja eller havregryn. Detta kan mjuka och ta bort skalan som orsakas av flaren. Dessa metoder kan också lugna din hud och hjälpa till med din önskan att skrapa. Blötläggning i ca 15 minuter kan vara allt du behöver för att må bättre.
4. Applicera lotioner och krämer för att lugna din hud
Efter badning eller duscha behöver du fukta din hud. Du bör använda doftfria, mjuka produkter. Du kan bara behöva ett tunt lager av lotion eller en tjockare kräm eller salva.
Om din psoriasis är mycket smärtsam och inflammerad, sätt din fuktkräm i kylskåpet och applicera den när den svalnar.
När du har applicerat mjukgöraren, överväg om du ska försöka ocklusion. Denna process omfattar fuktgivare så att de bättre absorberas av kroppen. Föremål som kan locka din fuktighetskräm är plastplast och vattentät bandage.
5. Tänk på om du behöver en överkvalitetsprodukt för att lugna inflammerat område
Beroende på svårighetsgraden av din flare kan du behöva applicera en överkroppsprodukt för att behandla psoriasisen. Flera alternativ är tillgängliga. Du bör följa instruktionerna på förpackningen av produkterna eller kontakta din läkare innan du använder dem eftersom de kan ha starka biverkningar. Några av dessa produkter inkluderar:
- Keratolytika, som salicylsyra, lyfter skalan från din hud.
- Tjära kan hjälpa till att återställa din hud efter en flare. Det kan också hjälpa till med klåda, skalor och inflammation.
- Hydrokortison är en mycket mild steroid tillgänglig över disken. Det riktar sig mot inflammation och rodnad som orsakas av flare. Men kom ihåg att det troligen inte kommer att vara tillräckligt starkt för att rensa din hud.
6. Ta nödvändiga mediciner
Se till att du tar de mediciner som din läkare ordinerat. Din läkare kan rekommendera en regelbunden oral medicin för att bekämpa måttlig eller svår psoriasis, eller en starkare topisk medicin för att hjälpa till med fläckar.
Din läkare kan också rekommendera en smärtlindring eller antihistamin för att lindra psoriasis symptom.
7. Gå ut i solen
Solsken kan hjälpa till att lugna din psoriasis. Ljusterapi är en vanlig behandling för allvarligare psoriasis, och en dos av naturligt ljus kan hjälpa flare. Begränsa exponeringen av huden till cirka 10 minuter. Dessutom är du medveten om att sol exponering kan öka risken för hudcancer, och eventuell ljusbehandling ska ske i samband med din läkare.
8. Kontakta din läkare
Om din psoriasisflare orsakar stor nöd, smärta eller obehag, kontakta din läkare. Din läkare kan ge dig användbara tips för att komma igenom din viktiga dag.
