Översikt
En koloskopi är ett screeningstest, som normalt görs under generell anestesi. Det används för att upptäcka potentiella hälsoproblem i kolon, som polyper (små tillväxter som kan bli cancerösa) och kolorektal cancer.
Det du äter och dricker efter proceduren är viktigt. Förberedelserna du gick igenom för att förbereda sig för koloskopi är uttorkning, så att vätska och elektrolyter tillbaka i ditt system är avgörande. Din läkare kan rekommendera att du äter sparsamt, eller inte alls, i timmarna omedelbart efter proceduren. För resten av dagen och dagen efter kommer du att rekommendera att dricka mycket vätska och att äta mjuka, lätt smältbara livsmedel som inte kommer att irritera din tjocktarm.
Dessa kosttillskott krävs normalt bara en dag, men alla är olika. Om ditt system inte kan tolerera din vanliga diet omedelbart, fortsätt att äta mjuka och flytande livsmedel för en extra dag eller två.
Livsmedel du kan äta efter en koloskopi
Efter en koloskopi kommer du att äta och dricka saker som är milda på matsmältningssystemet. Att dricka mycket vätske- och vätskebaserade livsmedel hjälper dig att undvika uttorkning. Din läkare kan också rekommendera att du följer en mjuk diet med låg rest efter behandlingen. Detta består av en begränsad mängd mjölk, plus lågfibrer livsmedel som är lätta att smälta och producerar mindre avföring.
Mat och dryck för att få dagen efter koloskopi inkluderar:
- dricker med elektrolyter
- vatten
- fruktjuice
- grönsaksjuice
- örtte
- salta kex
- graham crackers
- soppa
- äppelmos
- äggröra
- öm, kokta grönsaker
- konserverad frukt, som persikor
- yoghurt
- Jell-O
- popsicles
- pudding
- mashed eller bakad potatis
- vitt bröd eller rostat bröd
- slät muttersmör
- mjuk vit fisk
- äppel smör
Vad att inte äta efter en koloskopi
En koloskopi tar bara cirka 30 minuter, men ditt system kan fortfarande behöva återhämtningstid. Detta beror delvis på själva förfarandet, och delvis på grund av tarmprep du gick igenom före den.
För att hjälpa till att läka, är det bra att undvika mat som är svåra att smälta dagen efter. Detta inkluderar allt som kan irritera dina tarmar, som kryddig mat och de som är höga i fiber. Tunga, fetma livsmedel kan också öka känslan av illamående efter generell anestesi.
Luft införs i tjocktarmen under proceduren, så att den kan vara öppen. På grund av detta kan du utvisa mer gas efteråt än vad du normalt gör. Om så är fallet kanske du vill undvika kolsyrade drycker, vilket ger mer gas till ditt system.
Om du har tagit bort en polyp, kan din läkare rekommendera ytterligare dietriktlinjer för dig. Dessa inkluderar att undvika livsmedel, såsom frön, nötter och popcorn, i ytterligare två veckor.
Mat och dryck för att undvika dagen efter koloskopi inkluderar:
- alkoholhaltiga drycker
- biff eller någon typ av tufft, svårt att smälta kött
- fullkornsbröd
- fullkornskakor eller kakor med frön
- råa grönsaker
- majs
- baljväxter
- brunt ris
- frukt med huden på
- torkad frukt, såsom russin
- kokos
- kryddor, som vitlök, curry och rödpeppar
- högkrydda livsmedel
- krispiga mutterbottnar
- popcorn
- friterad mat
- nötter
Bästa praxis för att ta hand om din kolon
Din tjocktarm (även känd som tarmarna eller tarmarna) är en viktig del av matsmältningssystemet. Att hålla det hälsosamt inkluderar att få en koloskopi varje 5-10 år från och med 50 års ålder. De flesta behöver bara denna screening gjort en gång per årtionde.
Att ta hand om din kolon kräver mer än bara vanliga screenings. Det innebär också att äta hälsosamt, hålla ditt kroppsmassindex i ett hälsosamt sortiment och undvika ohälsosamma livsstilsval. Mindre än 10 procent av alla koloncancer är baserad på ärftlighet. Friska vanor har stor inverkan på kolons hälsa.
Som rapporterats i Gut 2006 är fetma, alltför höga insulinnivåer och bukfett alla riskfaktorer för koloncancer. Att ha en diet hög i raffinerat socker och lågt i fiber anges i artikeln som att öka denna risk.
Friska mat att äta är:
- frukt
- grönsaker
- magert protein
- fullkorn
- Mjölk med låg fetthalt, som yoghurt och skummjölk
Unhealthy mat att undvika inkluderar:
- desserter och högsockermat
- livsmedel hög i mättat fett, såsom snabbmat
- rött kött
- bearbetat kött
Rökning av cigaretter eller användning av andra tobaksvaror är inte tillrådligt för bra kolon hälsa.
Att vara aktiv genom att träna är också viktig för kolon hälsa. Övning hjälper till att minska insulinnivåerna. Det hjälper också att hålla ner vikt. En meta-analys som publicerades 2009, som analyserade resultaten från 507 studier, visade att fysisk aktivitet minskar risken för cancer i tjocktarmen med 24 procent.
