Vad är psoriasis?
Psoriasis är ett kroniskt tillstånd, men symptom tenderar att komma och gå. Det kan påverka olika delar av kroppen beroende på typen av psoriasis, men oftast påverkar det hud, hårbotten och naglar. Ibland, som i psoriasisartrit, påverkas lederna. Planspsoriasis orsakar extra hudceller att bygga upp på ytan av huden, bildar grå eller violett kliande plåster och plack som ibland kan orsaka stor smärta. Patchstorlek och plats varierar från person till person och från ett utbrott till nästa.
Det finns inget botemedel mot psoriasis, och det kan vara frustrerande att hitta rätt behandling. De receptbelagda behandlingarna som för närvarande finns tillgängliga försöker korrigera immunförsvaret, minska inflammation och långsam hudutveckling så att symtomen minskar. Det finns flera läkemedel som kan hjälpa symtom. De för ytan av huden inkluderar salicylsyra och kortikosteroider. Ljusterapi och D-vitamin kan hjälpa vissa människor. Smörjning av huden kan minska symtomen. Men kan biotin hjälpa till med att behandla psoriasis?
Kan biotin hjälpa till?
Vi får biotin från livsmedel som ägg och avokado, så brist är sällsynt, men inte oerhört. Tecken på biotinbrist inkluderar håravfall och hudutslag. Det kan vara varför vissa tror biotin kan bota psoriasis eller minska symtom, men det har inte funnits några avgörande vetenskapliga studier för att bevisa detta. Biotintillskott anses vara ofarliga för nästan alla, så det finns ingen anledning att inte prova dem för psoriasis. Se till att du först kontrollerar med din läkare, särskilt om du är gravid eller planerar att få ett barn inom en snar framtid.
Vad kan biotin hjälpa till med?
Biotin är ett B-vitamin (B-7), men det kallas också ibland vitamin H. Det stöder en sund celltillväxt och hjälper våra kroppar att metabolisera fetter. Biotin har visat sig stoppa skallighet i begränsade fall och för att hjälpa smidiga sköra fingernaglar. En studie från 2015 visade att biotin också skulle kunna bidra till att långsamma framsteg av multipel skleros minskar.
Det finns inget rekommenderat dagligt intag av vitaminet, men 30 mcg / dag anses generellt vara tillräckligt för den genomsnittliga vuxen.
Vilka andra kosttillskott hjälper psoriasis?
Andra tillskott kan hjälpa psoriasis symptom, men var försiktig med påståenden att allt kommer att bota psoriasis - så långt är tillståndet obotligt. Men här är några tillägg för att försöka:
Vitamin D
D-vitamin är en komponent i två psoriasis receptbelagda läkemedel, Vectical och Dovonex, som appliceras på huden. Det finns begränsad forskning om effektiviteten av att ta eller applicera vitamin D för psoriasis. De flesta av oss får tillräckligt med vitamin D från våra dieter i ägg, stark mjölk och fisk. Du kan fråga din läkare om ett blodprov om du tror att du kan ha en D-vitaminbrist.
curcumin
Curcumin är en kemikalie i den ljusgula krydda gurkmejan. Curcumin har visat en mängd olika hälsofördelar, inklusive behandling av irritabelt tarmsyndrom och minskning av blodsockret. Vid prov på möss med psoriasis visades det att hämma tillväxten av hudceller. Du kan få curcumin i kosten gurkmeja, eller ta det i kapslar som ett tillägg. Tyvärr finns det inte ett etablerat belopp som är känt för att lindra symtomen.
Omega-3 fettsyror
Enligt National Psoriasis Foundation är vissa personer med psoriasis bristfälliga i omega-3-fettsyror. Dessa är friska fetter som finns i lax, vissa nötter och vegetabiliska oljor. Du kan också ta dem i tilläggsformulär, vilket många amerikaner redan gör. De har visat sig stödja tänkande och hjärnans utveckling, liksom att minska inflammation.
Hämtmat
Förutom att vara obekväma kan psoriasis vara frustrerande. Det är viktigt att inte ge upp hopp om att du kan hålla dina symptom under kontroll. Att hitta rätt kombination av behandlingar kan ta lite justering, men det kan göras. Tala med din läkare om alla kosttillskott som du är intresserad av att försöka.
