Intro
Kan du inte upprätthålla erektion under sex? Du kan hantera erektil dysfunktion (ED) eller impotens. Du kanske har hört att magnesiumtillskott kan förbättra ED, men studier visar inte mycket att stödja denna idé. Här handlar det om ED, dess symptom och riskfaktorer och olika behandlingsalternativ som är tillgängliga för dig.
Vad är erektil dysfunktion?
Om du har problem med att hålla en erektion från tid till annan är det vanligtvis inte en anledning till oro. När problemet är pågående kan det dock indikera ett större hälsoproblem som hjärtsjukdom eller diabetes.
Symtomen på ED inkluderar:
- svårighet att få erektion
- svårighet att upprätthålla erektion
- förlust av intresse för kön
- för tidig utlösning
Så mycket som 4 procent av männen på 50-talet och upp till 17 procent av männen i 60-talet har ED. Yngre män kan också uppleva regelbundna svårigheter att nå och hålla erektion för olika orsaker.
Riskfaktorer och diagnos av ED
Att få erektion inbegriper både hjärnan och kroppen, och många saker kan störa balansen. Om du upplever några ED-symtom och du har riskfaktorer, kanske du vill besöka din läkare för en kontroll. Riskfaktorerna för ED inkluderar:
- avancerad ålder
- tillstånd som diabetes, hjärtsjukdom, ångest och depression
- prostata problem
- användning av mediciner för att behandla medicinska och psykiska tillstånd
- ett kroppsmassindex (BMI) i de överviktiga eller fetma områdena
- tidigare skador, operationer eller medicinska behandlingar
- tung användning av tobaksprodukter, droger eller alkohol
- en historia av ivrig cykling över långa perioder
ED diagnostiseras vanligtvis genom att be om en persons sexuella historia och genom att göra en fysisk tentamen. Du kan också ha laboratorietester för att kontrollera hormoner och andra nivåer. En psykosocial utvärdering kan bedöma dig för eventuella psykologiska faktorer som kan bidra till ditt tillstånd.
Magnesium och ED
Magnesium är ett mineral som ansvarar för att reglera många av kroppens reaktioner, inklusive:
- proteinsyntes
- muskel- och nervfunktion
- blodsockerkontroll
- blodtrycksreglering
Du kan hitta den i livsmedel som nötter, frön och gröna bladgrönsaker, eller i olika kosttillskott och vissa mediciner.
Under 2006 publicerade BJU International en undersökning som undersökte en möjlig koppling mellan låga magnesiumnivåer och för tidig utlösning. Resultat från denna lilla studie är fortfarande otvivelaktiga, men studien har gett diskussioner om magnesium och ED på många online-resurser.
Det har inte gjorts några nyligen genomförda studier för att backa dessa påståenden. I slutändan finns det få bevis på att det tar mer magnesium att hjälpa till med ED.
Biverkningar av magnesium
Om du väljer att komplettera oavsett, gör det klokt. För mycket magnesium från livsmedelskällor utgör ett litet hot mot din hälsa. Din njure hjälper din kropp att bli av med överskottet genom din urin.
För mycket magnesium från tillskott eller medicinska källor kan ge dig obehagliga gastrointestinala biverkningar, inklusive:
- diarre
- illamående
- magskramper
Om du har njursjukdom kan överdriven magnesiumintag vara riskabelt. Tala med din läkare innan du tar tillskott eller receptfria läkemedel som innehåller magnesium.
Din bästa satsning på att bibehålla hälsosamma magnesiumnivåer är en kostrik rik på friska frukter, grönsaker, baljväxter och andra mineralrika livsmedel. Fortfarande oroad du kanske är bristfällig? Din läkare kan testa ditt blod för att bestämma dina nivåer och föreskriva lämplig tillskott, om det behövs, för din allmänna hälsa.
Behandlingsalternativ
Livsstil förändringar
Om du lider av ED kan enkla livsstilsförändringar hjälpa.
- Om du röker, sluta idag. Medan du befinner dig, begränsa din användning av alkohol och ta bort andra droger.
- Få regelbunden motion. Flytta din kropp kan hjälpa dig att gå ner i vikt, sänka kolesterol och blodtryck, öka energinivån och hjälpa till med ångest och sömnproblem.
- Minska stress. Kroppen klarar av stress på olika sätt.
- Ät en hälsosam diet.
- Se din läkare för att utesluta några större hälsoproblem som kan orsaka din ED.
Förutom att ändra din livsstil finns det olika behandlingar som din läkare kan ordinera eller rekommendera.
mediciner
Det finns olika orala mediciner som hjälper till att öka blodflödet till penis. Dessa inkluderar:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Dessa läkemedel har biverkningar, inklusive huvudvärk, upprörd mage och nasal trafikstockning. De har också interaktioner med andra droger. Många män har dock tagit dem framgångsrikt.
Det finns också olika mediciner som du kan administrera med en nål eller i stiftpillerform. Testosteronbehandling är ett annat alternativ för fall där ED orsakas av låga hormonnivåer.
Icke-medicinska behandlingar
Om läkemedel inte gör tricket, kan din läkare också undersöka några av följande alternativ och deras risker med dig:
- en penispump, som skapar erektion genom att dra blod i penis
- ett penisimplantat, vilket innefattar stavar som är uppblåsbara eller halvstyva för erektioner vid behov
- kirurgi, vilket kan fungera om du har blodflödesproblem som förhindrar erektion
När ska du ringa till din läkare
Innan du försöker behandla ED hemma, gör ett avtal med din läkare. Eftersom ED kan vara ett symptom på andra hälsoproblem är det viktigt att förstå grundorsaken så att du kan hitta den bästa lösningen.
ED är en vanlig fråga för män i alla åldrar, så håll inte tillbaka någon information som kan hjälpa till med din diagnos. Ju mer information du kan ge, desto bättre chans kan din läkare hitta rätt handlingsåtgärd för dig.
Behandling kan hjälpa till
Erektil dysfunktion är en komplicerad fråga som kan påverka dig fysiskt och psykiskt. Med rätt behandling, inklusive enkla livsstilsförändringar, kan många män finna lättnad från sina symtom.
