Översikt
Fibromyalgi kan påverka vuxna i alla åldrar eller kön. Symtom på fibromyalgi varierar från person till person, och din behandlingsplan kan ändras flera gånger när tillståndet fortskrider. Vanliga symptom är:
- konstant muskelsmärta
- svaghet
- Trötthet
- oförklarlig smärta som reser genom hela kroppen
Vissa människor kan också uppleva klåda, eller svår klåda, som ett symptom på fibromyalgi. Om du upplever ihållande klåda, fortsätt läsa för att lära dig hur du kan hantera och behandla detta obekväma symptom.
orsaker
Fibromyalgi kan börja under någon period av en vuxens liv. En exakt orsak till tillståndet har inte fastställts, men man tror att det kan finnas en genetisk anslutning. I vissa människor börjar symtom efter att ha upplevt ett medicinskt, fysiskt eller personligt trauma.
Precis som det inte finns någon orsak till fibromyalgi finns det ingen orsak till den oförklarliga klåda. Klåda är ett möjligt sätt att dina nerver kan reagera på tillståndet.
Det är också möjligt att klåda kan vara en bieffekt av medicinen du tar för fibromyalgi, såsom pregabalin (Lyrica), duloxetin (Cymbalta) eller milnacipran (Savella). Låt alltid din läkare veta om några biverkningar som du upplever, även om de inte är listade som kända biverkningar. Din läkare kan behöva justera din dos eller ändra din medicinering.
Behandling
Det finns många behandlingar för kliande hud. En av de viktigaste sakerna du kan göra är att din hud är ordentligt hydratiserad eftersom torr hud kan göra klåda värre. Nedan finns tre saker du kan göra för att hålla din hud hydratiserad:
- Drick mycket vatten.
- Begränsa tiden i heta duschar eller bad, eller minska temperaturen. Varma duschar och bad kommer att torka ut huden.
- Applicera doftfri kroppslotion på din hud. Du kan hitta detta i hälso- och skönhetsgångarna i drogister och stormarknader.
Håll huden hydratiserad kan hjälpa till att förhindra kliande hud, men du kommer sannolikt att behöva använda ytterligare behandlingar för att lindra hud som redan är kliande.
Läs mer: De 8 bästa lösningarna för klåda "
1. Havremjölbad
Ett havremjölbad kan lindra kliande hud. Du kan skapa ett havremjölbad genom att köpa vanlig osmjölk i din lokala mataffär. Havregryn ska vara riktigt bra. Om du vill göra det mer bra, använd en mixer eller matberedare för att minska havremas storlek. Du kan också köpa ett havremjölbad i din apotek, men se till att det är doftfritt så att det inte irriterar huden ytterligare.
När du är redo, rita ett ljummet bad och sätt en kopp havregryn till vattnet. Se till att havremjölen blandas väl i vattnet innan du kommer in i badkaret.
Begränsa din badtid till 15 till 20 minuter och se till att vattnet inte är för varmt, vilket kan torka ut huden och göra klåda värre.
Efter ditt bad betalar du huden torr med en handduk. Applicera en doftfri kroppslotion över hela kroppen för att återfuka huden och ytterligare hjälpa till att lugna kliarna.
En avslappnande havremjölbad kan också förbättra din sömn.
2. Isbitar eller ispåsar
Att använda isbitar eller ett ispaket för att tillfälligt numrera kliande delar av din kropp kan hjälpa dig att hantera extrem klåda. Skrapa kan ofta göra ett område kliar mer, så denna tillfälliga lättnad kan hjälpa till att minska klåda nog att du inte är frestad att skrapa.
3. Meditation
Meditation kan hjälpa dig att fokusera ditt sinne och hitta en mental flykt från obehag. Även om detta inte permanent minskar klåda, kan det hjälpa dig att hitta någon tillfällig lättnad.
4. OTC-mediciner
OTC smärtstillande medel, som acetaminofen (Tylenol) kan hjälpa till med ditt obehag genom att lindra inflammationen i nerverna som orsakar klåda. Din läkare kan också ordna en starkare dos av acetaminofen.
Du kan också prova OTC hydrocortisone anti-kliar krämer. Du applicerar dessa över din hud där du upplever extrem klåda för omedelbar, tillfällig lindring.
5. Antianxiety medication
Stress kan förvärra klåda. Vissa människor hittar lättnad från deras klåda när de tar receptbelagda antidioxiderande läkemedel. Detta kommer sannolikt inte att vara den första behandlingslinjen.
komplikationer
Skrapa din kliande hud kan leda till djupa repor, skärningar och eventuellt ärr. De djupa repor, om de lämnas öppna och inte täcker med ett bandage, kan bli smittade. Det är också möjligt att dina symtom kan leda till ångest och depression.
Hållbar klåda kan göra det svårt att sova. Brist på sömn kan göra fibromyalgi symptom värre. Tala med din läkare om du upplever sömnlöshet.
Ska du se en läkare?
Om du upplever extrem klåda, ska du prata med din läkare. Din läkare hjälper dig att hitta metoder för att kontrollera dina symtom. Din läkare kommer också att kunna berätta om några nya behandlingar som kan hjälpa dig att må bättre.
Om du har fibromyalgi är det viktigt att du håller kontakt med din läkare och går till regelbundna kontroller. Det finns fortfarande mycket om detta tillstånd som är okänt, så att hålla i nära kontakt med din läkare kan hjälpa dig att hitta de bästa sätten att hantera ditt tillstånd.
Syn
Fibromyalgi är ännu inte väl förstådd, och det finns ingen botemedel. Du kan hantera många av symtomen men inklusive klåda. Arbeta med din läkare för att bestämma vilka metoder som fungerar bäst för dig. Du kan kanske hantera dina symtom med livsstilsförändringar, till exempel att minska dina duschtider eller sänka vattentemperaturen när du bader. I vissa människor kan behandling kräva en kombination av livsstilsförändringar och mediciner. Dina behandlingsbehov kan också förändras över tiden.
