Jag heter Dallas Rae Sainsbury, och jag har bott med Crohns sjukdom i 16 år. Under de 16 åren har jag utvecklat en affinitet för att resa och leva livet till fullo. Jag är en fitness modell och ivrig konsert goer, som håller mitt schema upptagen. Jag är på väg minst en gång i månaden, vilket har gjort mig till en expert på att hantera mina Crohns på språng.
När du lever med ett kroniskt tillstånd som kräver att du behöver veta var närmaste badrum är hela tiden, kan resa vara en utmaning. Under åren har jag lärt mig hur man gör resor så sömlös som möjligt.
Semester kan vara stressigt om du inte är säker på var närmaste badrum är. Det är viktigt att planera framåt. Var inte rädd att fråga var ett badrum är innan du behöver det.
Många ställen - som nöjesparker eller musikfestivaler - har appar eller papperskartor som berättar var var badrum är. Förutom att du känner till var badrummen är, kan du visa ditt toalettkort till en anställd, och de kommer att ge dig låskoden till personalen badrum.
Det hjälper också till att packa en nödsats som innehåller sådana saker som:
- våtservetter
- Byte av byxor och underkläder
- toalettpapper
- tom plastpåse
- liten handduk
- handsprit
Detta kan ge en viss sinnesro och låta dig spendera mindre tid på att stressa ut och mer tid njuta av dig själv.
1. Planer
Innan du går ombord, låt flygbesättningen veta att du har ett medicinskt tillstånd och mår inte bra. I allmänhet kan de rymma dig med en plats nära ett toalett eller låta dig använda förstklassigt badrum.
Ofta vid start och landning kan de låsa toaletterna. Om du upplever en nödsituation i badrummet och behöver använda badrummet, använd fingret för att glida upp? logga över. Detta låser upp dörren från utsidan.
I vissa fall kan flygbussar få dig extra vatten och kakor. Var inte rädd för att informera dem om ditt tillstånd.
2. Tåg
Gilla med flygplan, om du är på ett tåg med tilldelat sittplatser, kan du be att sitta nära ett toalett. Om du befinner dig på tunnelbanan eller i en tågbil utan toalett, var inte panik. Stress kan göra det mycket värre. Att ha din nödväska med dig kan hjälpa till att lindra ditt sinne.
3. Bilar
En vägresa kan vara ett fantastiskt äventyr. Eftersom du har kontroll över ditt resmål är det vanligtvis lättare att hitta ett toalett när du behöver det.
Men var beredd om du hamnar i mitten av ingenstans på din resa. Ha toalettpapper och våtservetter praktiskt. Dra över till sidan av vägen (öppna bildörrarna som vetter bort från vägen) och sitta mellan dem för lite avskildhet.
Om du är med vänner och känner dig obekväm med det här kan du försöka gå till ett diskret område i skogen eller bakom penseln. Som en sista utväg, pack ett stort ark eller filt som någon kan hålla upp för dig.
Takeaway
Oavsett om du är i ett plan, tåg eller bil, var alltid redo när du reser.
Lär dig varifrån de närmaste badrummen är i förväg, packa en nödsats och ha en öppen konversation med de personer du reser med om ditt tillstånd.
Om du har en handlingsplan och be om rätt boende, kan resa vara en bris. Räd inte rida med en inflammatorisk tarmsjukdom - omfamna den.
Dallas är 25 år gammal och har haft Crohns sjukdom sedan hon var 9. På grund av hennes hälsoproblem har hon bestämt sig för att ägna sitt liv till fitness och välbefinnande. Hon har en kandidatexamen i Health Promotion and Education och är en certifierad personlig tränare och licensierad näringsterapeut. För närvarande är hon Salon Lead på ett spa i Colorado och en heltids hälso-och fitness tränare. Hennes yttersta mål är att se till att alla hon jobbar med är hälsosam och glad.
