Gourmetkaffe är överflödiga och läckra, men de kan innehålla så många kalorier som en full måltid och lika mycket socker som en stor efterrätt. Vissa innehåller fördubbla din dagliga sockerbidrag.
Men du behöver inte nödvändigtvis helt undvika dessa koffeinbehandlade behandlar om du är hälso-medveten. Att göra gourmetkaffe drycker hemma är inte bara möjligt - det är bättre för både din budget och din kropp!
Vi har sammanställt några av de djupa friska kaffedryckerna från hela världen så att du kan bli din egen friska barista.
Friska Mocka Frappuccino
Bildkälla: CitronskålenEnligt citronskålen har en typisk mocka frappuccino nära 300 kalorier, och det är utan piskad topping. Denna version har bara 70, och smaker för att konkurrera med socker med hög socker. Om du vill göra det ännu smalare, ersätt mandelmjölk för den föreslagna hälften och hälften.
Få receptet.
Kanel kokosnöt latte
För smaker som kommer att sparka din morgon till högt utrustat, titta inte längre än detta kaffe recept från Real Food Dietitians. Sockerfri och vegan, det brukar använda kokosolja, vilket kan hjälpa till med kolesterol och är fylld med antioxidanter.
Få receptet.
Rostad kokosnöt latte
Bildkälla: älska mig, föda migOm du letar efter en koffeinfri glädje, kolla inte längre än denna latte från Love Me, Feed Me. Tillverkad utan kaffe och toppad med spån av rostat kokosnöt, denna dryck är bra för hela familjen.
Få receptet.
Mager vanilj iskaffe
Vanilla lattes är en klassisk gourmetkaffe, och medan de ofta är fyllda med socker och fett, behöver de inte vara. Denna DIY skinny latte kommer från iFOODReal, och är lätt att du kan göra och lagra den i förväg.
Få receptet.
Ren och mager pepparkaka latte
Gingerbread smaker framkallar känslor av semester värme, och denna drink är inte annorlunda. Den använder fräsch, markerad ingefära och vaniljstevia för att skapa en gourmetdryck fylld med smak. Amy's Healthy Baking piskar upp den här och föreslår varm eller is.
Få receptet.
Indiska masala chai
Chai är en annan kaféhäftklammer. Detta traditionella masala chai recept från My Heart Beets använder svart te och traditionella masala kryddor som kardemumma, fänkål och nötkött. Det finns instruktioner för hur du kan öka smaken med kanel eller ingefära också!
Få receptet.
Lättfett mocka iced kaffe frappe
Denna härliga kalla kaffedrinken från sockerfri mamma är mjölkfri och har inget tillsatt socker - sötmen kommer från flytande chokladstevia. Det här är bäst att dricka när barnen är i skolan, eller du kommer att sluta dela din sköna skaka!
Få receptet.
