Det var inte så länge sedan att internet inte ens var en sak. De flesta av oss kan komma ihåg att få våra första datorer (och spänningen i de första chattrummen), och många kan till och med återkalla de dagar då MySpace var platsen att vara.
Nu är Facebook den styrande kungen i sociala medier, men det betyder inte att det inte finns lojala anhängare som lyckligtvis lyckas med Instagram, Twitter, Snapchat, Pinterest och de många andra mötesplatserna online. Dessa sociala medier ger människor möjlighet att ansluta, både med vänner och familj och med virtuella främlingar som de kan ha mycket gemensamt med.
Jag blev först diagnostiserad med stadium IV endometrios under 2009. Jag blev tillsagd vid 26 års ålder att jag var oförmödlig och skulle behöva fortsätta IVF om jag någonsin hoppades att ha en familj. Vid den tiden kände jag inte någon i mitt verkliga liv som även kunde relatera till vad jag gick igenom. Internet visade sig vara en frälsare för mig, kopplade mig till kvinnor som kunde relatera och ge stöd som mina vänner och familj inte visste hur man skulle ge.
Så jag är den första som känner igen värdet för att dela på nätet, särskilt när det gäller hälsokamp som kan vara lite tabu för att diskutera med dem som inte har varit i dina skor.
Det sägs att det finns några ämnen som vi alla borde kunna hålla med är bättre hållna offline. Här är min lista med information som gränsar till T.M.I. (för mycket information), det är förmodligen bäst att inte dela med världen.
1. Klassad G för grafisk
Efter fem stora bukoperationer har jag några riktigt grafiska bilder på mina insidor. Jag finner dem fascinerande, men de flesta av mina vänner och familjer skulle förmodligen inte hålla med. Om det finns blod och tarmar, dela inte det. Detsamma gäller för alltför grafiska födelsebilder. Du kanske tycker att de är vackra, men din farbror Harry kan vara lite mer squeamish.
2. Låt oss inte prata om poop
Som mamma till en 3-årig vet jag alltför väl hur allvarlig kupens ämne kan vara i de tidiga potten träningsåren. Jag vet också att de flesta inte bryr sig om hur stor min dotter poop var i morse, eller var hon gömde den när vi fortfarande övergav blöjor. Du kan hitta poopberättelserna hilarious (jag tror det är en mamma sak), men inte alla dina vänner och familj skulle hålla med. Till den samma änden behöver ingen veta om du slog med den stora? D? dig själv efter magebuggen svepte genom ditt hem! Vissa saker hålls bäst privat.
3. Varför sa du inte det?
Inte för länge sedan, påminde Timehop mig om ett inlägg som jag delade efter landning på sjukhuset för en burst ovariecyst för sex år sedan. Det var en bild av en IV i min arm (bryt regel # 1) tillsammans med orden, "Inte så mycket, bara att tillbringa natten på sjukhuset. Igen.? Det fanns massor av, "Åh nej, vad är det för fel?"? och kommentarer som följde, ingen av vilka jag kände att jag var tvungen att reagera fram till nästa dag.
Detta kallas nu allmänt som "vaguebooking"? och de flesta tycker det är irriterande. Att posta något med chockvärde kan larma människor (ibland onödigt) och till och med komma som ett rop för uppmärksamhet. Ja, jag ringer den 27-åriga versionen av mig själv ut. I grund och botten tjänar det ingen anledning än att bjuda in även de mest grundläggande kunskaperna på dina vänner? lista in i ditt medicinska drama.
4. Perioddetaljer
Det här är en annan som jag förmodligen har varit skyldig till tidigare, särskilt för att jag brukade skriva en blogg om att hantera endometrios (ett tillstånd som orsakar onödiga perioder). Men i allmänhet vill de flesta inte (eller behöver) veta att det är den tiden i månaden för dig. Om du behöver lura, skriv en vän istället för att skicka om den online.
5. Kan du diagnostisera mig?
Efter att ha varit på mottagningsänden av stödet och svar som kan hittas online när det handlar om en medicinsk oro, känner jag förstahand hur värdefulla andras erfarenheter kan vara. Men jag har också sett anrop för diagnos gå väldigt, mycket fel. Jag förstår enheten: När läkare avvisar dina symtom, eller när du inte verkligen har råd att se en, är det frestande att vända sig till internet för hjälp.
Olyckligtvis anger du bort dina symtom och frågar främlingar att diagnostisera dig på nätet inte bara riskerar att överdriva dig, det innebär också att du riskerar att ta emot och ta potentiellt farliga råd. Om din läkare inte lyssnar på dig, hitta den som vill. Och om du inte har råd med medicinsk behandling, leta efter en klinik eller praktiserande läkare som är villig att arbeta med dig.
Bottom line: Lita inte på nybörjare online för att diagnostisera.De är inte psykiska, och utan en medicinsk examen och förmågan att faktiskt undersöka dig, kan de inte ge något mer än gissningar.
6. Arbetsuppdateringar
Människor tenderar att ha väldigt olika åsikter om delningen av graviditet och arbetsuppgifter, från dem som inte kommer att lägga upp något förrän veckor efter att deras barn är säkert i sina armar, till dem som lever-streamar deras leverans för att alla ska se.
Det här är en knepig. Det är helt normalt att du vill dela din glädje. Med det sagt, intima detaljer om hur långt dilaterade du är kanske inte passar alla, och eftersom komplikationer ibland kan uppstå, kan det vara bäst att följa ett? Mindre är mer? närma sig. Om du vill dela med sig av att barnet kommer och allt ser bra ut, gå till det! Men fortsätt spela-för-spel reserverat för dem som är nära nog att redan vara på sjukhuset med dig.
7. Någon annan s medicinska information
Det finns aldrig (inte någonsin) en ursäkt för att posta någon annans medicinska uppgifter online. Jag har personligen sett entusiastiska farmor bryt regel # 3 när det kommer till sina egna döttrar som föder, och ignorerar det faktum att samma döttrar hade varit avsiktligt tysta för att dela graviditetsuppgifter online.
Jag har också sett personer som delar detaljerad information om en vän eller familjemedlems medicinska kris i inlägg som ber om böner. Det är rättvist att dela små uppdateringar (som samma exalterade mormor, helt enkelt låta hennes vänner och familj veta att hennes första barnbarn är på väg). Men detaljerna är inte bara onödiga, de kan också anses vara pinsamt eller påträngande för personen du skickar in. Om det inte är explicit om dig, gå mycket försiktigt när det gäller vad du delar.
8. Avhämtning
Än sen då kan postar du online när det gäller hälso- och sjukvård information? För det första beror det på var du skickar in. Om du bara vill ge en snabb uppdatering eftersom du vet att dina vänner och familjelistor bryr sig, gå till den. Men fråga dig själv om vad du delar är någonting varje enskild person på dina vänner? lista verkligen behöver veta.
Om inte, här är några alternativa idéer.
Personliga bloggar: Bloggar kan vara ett kraftfullt sätt att ansluta till andra som hanterar dina samma medicinska problem, utan att överbelasta alla vänner, bekanta och kollegor som ansluter sig till dig på Facebook. Om du tycker att du vill dela medicinsk information ofta, kan en blogg vara vägen att gå.
Uppdatering av e-post eller grupptext: Om du vill informera en grupp familj och vänner om en medicinsk eller hälsopdatering, överväga att maila eller texta din inre cirkelgrupp istället för att lägga upp en Facebook-uppdatering.
