Dela på PinterestIllustration av Ruth Basagoitia Den andra sidan av sorg är en serie om förlustens livsföränderliga kraft. Dessa kraftfulla första personhistorier utforskar de många anledningarna och sätten vi upplever sorg och navigerar till en ny normal.
Några år efter orkanen Katrina, Oliver Blank, en konstnär, designer och musiker bodde i New Orleans. I Bywater-området där rester av stormens förödelse förblir, minns Blank om att gå en mur och se orden? Vad skulle du säga till den som kom undan? skrivet i vacker kursiv. Stängt av frågan, tog han ner det i en anteckningsbok.
I 2014 kontaktades Blank av Sarah Urist Green för att skapa ett interaktivt konstprojekt för? The Art Assignment? en vecka digital produktion på PBS som är värd för Green. Blank hade en aning: Människor skulle ringa ett telefonnummer och lämna ett meddelande med svaret på frågan. Vad skulle du säga till den som kom undan?
? Vi förväntade oss några hundra samtal, men vi fick tusentals meddelanden från uppringare runt om i världen? Blank säger. Hörande ringerens känslomässiga budskap, Blank kände sig ansvarigt för att dela med sig av sina historier.
I maj vände han konstprojektet in i en podcast, "The One Who Got Away ,? och till och med komponerade musik för att följa varje avsnitt.
Medan anroparna lämnar känslomässiga meddelanden om olika typer av förluster, griper sorg de flesta av dem, eftersom de kämpar med hur man säger farväl till en förlorad kärlek.
Du var den, den som kom undan. Min perfekta man. Och någon kommer att få spendera resten av sina liv och ser upp till ditt vackra ansikte. Och det blir inte jag.? - En uppringare? Den som kom undan?
Att gå igenom en uppbrytning kan vara traumatisk. Liksom andra traumor, som en älskadas död, kan uppslag orsaka överväldigande och långvarig sorg. Men hur lugnar vi dessa förluster, särskilt när personen fortfarande kan dyka upp på sociala medier eller vara kopplad till vänner eller medarbetare?
Före varje episod av podcasten adresserar Blank dessa existentiella frågor. I det andra avsnittet talar han om meningen med farväl och säger, "Allt vi någonsin har är minnet om vår tid med varandra." Han reflekterar också på sin egen hjärtat och delar upp att han skjutit bort den person han älskade mest.
Healthline satte sig med Blank och frågade honom hur podcasten hjälper ringerna att bryta upp sig.
På vilka sätt är breakups som sorg?
På samma sätt som döden kan vi bära sorgens missnöje med oss i månader, till och med år.
Runt episod 3 av podcasten bröt min långsiktiga partner med mig. Arbeta på podcasten ökade upplevelsen av vad jag gick igenom. Jag kände en djup förlust. Jag var bortkopplad, och min sorg var förstärkt. Det som hjälpte var att höra de meddelanden som ringerna hade lämnat. Det påminde mig om att andra hade gått igenom något liknande.
När folk pratar om en uppbrytning, använder de ofta samma språk som när någon dör. Jag tror att det beror på att vi har ett relativt begränsat antal ord för kommunikation när det gäller förlust.
Men podcasten upplyste att även om människor är djupt sårade och känsliga, överlever de.
? Varje natt är du i mina drömmar, och det har blivit till den punkt där jag inte vill vakna.? - En uppringare? Den som kom undan?
Är känslan av den person som inte existerar i ditt liv någonsin samma som dem som inte existerar alls?
Ofta med en uppbrytning och när någon dör, letar vi efter stängning eftersom vi är obekväma med sorg. På detta sätt är förlusterna liknande.
Vi förlorar någon som var inbäddad i vårt liv. Vi vaknar inte längre för att se personens ansikte bredvid oss på morgonen. Vi kan inte längre ringa den här personen för att chatta ett par minuter på en hektisk dag. Årsdagen tar en ny, stark betydelse. Och du får aldrig igen besöka de platser du delade ihop.
Men med en uppbrytning kan lidandet förstoras på ett visst sätt, för du vet att den andra personen fortfarande är där ute någonstans. I sin tur kan vi dras att bo på på vilket sätt vår förlorade kärlek lever utan oss.
? Du är den första och enda personen jag någonsin varit kär i, och jag är rädd att jag aldrig kommer att känna mig så igen. Oavsett hur svårt jag försöker kan jag inte glömma dig. Jag kan inte.? - En uppringare? Den som kom undan?
Hur gör sociala medier det svårt för människor att gå vidare efter en uppbrott?
Min terapeut rådde mig en gång om att inte kolla min exs sociala media-flöde.
Även när ett förhållande slutar, om det är en avlägsen vänskap eller ett intimt partnerskap, förblir det digitala fotavtrycket. Våra flöden blir en representation av den person vi förlorade. Och ändå ser vi i verkligheten bara en kurerad glimt av deras liv. Från det här glimtet väver vi fantasier och tror att våra berättelser är sanna.
? Det har varit ett år, och jag kan inte se mig själv med någon annan. Jag tror att kärlek kommer en gång i livet och när den är borta är den borta. Jag vill hata dig för att göra det här för mig. Men jag kan inte.? - En uppringare? Den som kom undan?
Hur hjälper podsändningen till att människor behandlar sin sorg?
? Den som kom undan? kan vara en slags katarsis för både uppringare och lyssnare. Människor kan ringa numret, 718-395-7556, och svara på frågan,? Vad skulle du säga till den som kom undan ??
När de ringer är det ofta en form av delning som är gratis och direkt. Uppringare glömmer konstruktionen, om mig, showen och lyssnarna. De brukar tala direkt med den som kom undan. Det är rå, ärlig och känslomässig. Jag tror att jag ofta hör en lättnad och släpp i slutet av samtalet.
Jag har hört från abonnenter det? Den som blev borta? är väldigt annorlunda än andra podcaster. Det är inte något att lyssna på när du går eller går hunden. Jag skulle inte bry dig om det var, men jag har hört att showen frågar lite mer av lyssnaren. Även om det bara är 25 minuter långt är det djupt roligt.
Människor meddelar mig att jag flyttas till tårar som lyssnar på varje episod. Andra skapar konstverk och poesi som svar. Och då finns det några som långsamt arbetar upp modet att ringa och lämna sitt eget budskap.
Vill du läsa mer historier från människor som navigerar till en ny normal då de möter oväntade, livsförändrande och ibland tabu-ögon i sorg? Kolla in hela serien här.
Juli Fraga är en licensierad psykolog med säte i San Francisco. Hon tog examen med en PsyD från University of Northern Colorado och deltog i en postdoktorsk gemenskap vid UC Berkeley. Passionär om kvinnors hälsa, hon närmar sig alla sina sessioner med värme, ärlighet och medkänsla. Se vad hon är på Twitter.
