Översikt
Kunglig gelé kan låta som en konditor som passar för en drottning - och det är det! En drottning bi, det vill säga.
Du kanske har hört talas om hälsoeffekterna av honung (rå är bäst), men färre människor känner till detta magiska ämne som bin producerar för sin drottning.
I bikupan får arbetarnas bin deras näring och energi från honung. Men de utsöndrar också en speciell mat som de ger till drottning bin och larver som kan bli drottning bin. Det beror på att drottningen biet kräver mer intensiv näring än andra bin, för att göra henne starkare och större och att hjälpa henne att leva längre än alla andra bin och lägga ägg.
Denna mat, kunglig gelé, består av vatten, protein, aminosyror, sockerarter och fettsyror, och det är mycket näringsrikt för människor. Mer forskning behöver göras på royal gelé, men här är några av de nya hälsofördelarna.
1. Sårläkning
Kunglig gelé, liksom honung, har visat ett löfte när det gäller att behandla sår och bekämpa infektion. I en studie i 2010 ökade royal gelébehandlingar produktionen av hudcellerna som reparerar vävnadskador hos diabetiska möss med sår.
Dessa läkningseffekter för huden kan hjälpa till att sakta ner åldringsprocessen!
2. Immunförstärkare
Flera studier, inklusive en publicerad förra året i PloS One, har bekräftat att kunglig gelé har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper.
Det har också visat mycket läkande potential för cancerpatienter. Till exempel bidrog det till att minska smärta och inflammation i mag-tarmkanalen hos cancerpatienter när de gavs före kemoterapi och strålning. Och det stärkte immunförsvaret för cancerpatienter efter två och fyra veckors behandling, vilket resulterade i mindre trötthet.
3. Blodsockerstabilisator
Beviset för kunglig gelés fördelaktiga effekter på diabetes och blodsocker är imponerande. En studie från 2016 visade att 1000 mg tre gånger om dagen signifikant minskade blodsockernivån hos personer med typ 2-diabetes. Det ledde också till lägre nivåer av kolesterol- och kardiovaskulära riskmarkörer. Liknande,? Anmärkningsvärt? droppar i blodglukos och hemoglobin och ökningar av insulin har uppnåtts i andra studier.
Nyare forskning tyder också på att kunglig gel förbättrar insulinresistensen (när kroppens celler inte svarar normalt på hormoninsulinet) liksom antioxidantnivåerna hos diabetes patienter i åldern 25 till 65 år.
4. Kvinnors hälsa
Royal gelé kan vara en kraftfull elixir för kvinnor som lider av premenstruellt syndrom (PMS). Med tanke på att upp till 40 procent av den kvinnliga reproduktiva populationen upplever PMS-symtom som irritabilitet, trötthet och begär, är detta en stor utveckling. Medicinska elever i Iran som tagit ett dagligt kungliggelpiller i två på varandra följande menstruationscykler såg en signifikant minskning av deras PMS-symtom.
Några preliminära djurstudier visar att kunglig gelé eventuellt kan spela en roll för att öka fertiliseringsgraden för kvinnor som kämpar för infertilitet.
Aktuell kunglig gelé kan också vara effektiv för postmenopausala kvinnor. Denna grupp rapporterar ofta stress, urininkontinens och sexuella problem. En studie visade att en vaginal royal jelly cream (det också inkluderade östrogen) bidrog till att förbättra livskvaliteten och sexuell och urinfunktion för kvinnor i åldern 50-65 år.
Hur man tar det
Royal gelé är vanligtvis tillgänglig som tillägg, i kapselform. Men det finns andra sorter, inklusive krämer och frystorkade versioner. Du kan också ta med små mängder av rå honung i din kost och skörda fördelarna indirekt.
Tala med din läkare innan du börjar ta royal gelé, eller några andra tillägg eller alternativa lösningar.
Det finns vissa omständigheter där du bör vara extra försiktig med kunglig gelé:
- om du är gravid eller ammar
- om du har östrogenreceptor-positiv bröstcancer
- om du tar blodförtunnare
- om du har bieallergier eller astma
Feeding honung eller kunglig gelé till barn är generellt inte rekommenderas, på grund av den lilla risken för botulism (en sjukdom orsakad av Clostridium botulinum bakterie).
Vissa hudvård och makeupprodukter innehåller kunglig gelé, så det är ett annat sätt att du kan prova den här kraftkomponenten.
Betydelsen av bin
Ibland sägs det att vi skulle svälta utan bin, och det finns mycket sanning i det. Dessa små, hårt arbetande insekter ansvarar för mycket av maten som når bordet. De pollinerar många av världens grödor ($ 15 miljarder i USA ensam), vilket gör att de kan odla och producera mat.
Tyvärr är bibefolkningen i fara. Det beräknas vara på sin lägsta punkt på 50 år, möjligen beroende på global uppvärmning, användning av bekämpningsmedel, livsmiljöförlust och parasiter. Du kan lära dig mer och bidra till bee skyddsåtgärder här.
Under tiden ha kul att utforska kunglig gelé och de andra unika gåvorna som bin ger oss!
