Översikt
Alla rensar halsen från tid till annan. Oavsett om det är att få någons uppmärksamhet, som en nervös vana eller för att det känns som om du har något fast i det, finns det ett antal skäl som får oss att gå hm.
När halsröjningen blir uthållig är det dock viktigt att ta reda på vad som orsakar det. Kronisk halsrengöring kan skada dina vokal ackord i tid och är ofta orsaken till ett underliggande tillstånd. Att identifiera orsaken är nyckeln till att bota halsen.
Läs vidare för att lära dig mer om halsrengöring, varför vi gör det och när det kan vara tecknet på ett allvarligare problem.
9 orsaker till halsrengöring
Kronisk halsröjning är inte enbart en diagnos, utan snarare ett symptom på ett annat underliggande tillstånd. Några vanliga orsaker till kronisk halsröjning inkluderar:
1. Återflöde
De flesta som klagar över kronisk halsröjning har en sjukdom som kallas laryngopharyngeal reflux (LPR). Det orsakas när materia från magen - både surt och nonacidiskt - går upp till halsområdet och orsakar en obekväm känsla som gör att du rensar halsen. De flesta människor med LPR upplever inte andra symptom som vanligtvis går tillsammans med återflöde, såsom halsbränna och matsmältningsbesvär.
Behandling för LPR kan inkludera medicinering och kirurgi i vissa svåra fall. Livsstilförändringar och hemmet kan också vara effektiva i många fall. Här är några saker du kan prova hemma:
- Höj huvudet på din säng 30 grader eller mer.
- Undvik att äta eller dricka inom tre timmar från att ligga ner.
- Undvik koffein och alkohol.
- Undvik kryddig, fet och sur mat.
- Följ en medelhavsdiet, som kan vara lika effektiv som medicin för att lösa LPR-symtom.
- Gå ner i vikt.
- Minska stress.
2. Postnasal dränering
En annan vanlig orsak till halsrengöring är postnasal dropp. Postnasal dropp händer när din kropp börjar producera extra slem. Du kan känna att den droppar ner i halsen från näsan. Andra symtom kan innefatta:
- en hosta som är värre på natten
- illamående, som kan orsakas av överdriven slem som rör sig in i magen
- en öm, skrapande hals
- dålig andedräkt
Allergier är en vanlig orsak till postnasal dropp. Andra orsaker är:
- en avvikande septum
- kalla temperaturer
- virusinfektioner, vilket kan leda till förkylning eller influensa
- sinusinfektioner
- graviditet
- förändringar i vädret
- torr luft
- äter kryddig mat
- vissa mediciner
Behandling för näsdropp varierar beroende på orsaken. Till exempel, om det är relaterat till allergier, kan man undvika allergen eller ta mediciner kan stoppa droppen. Andra behandlingar för postnasal dropp kan innefatta:
- over-the-counter decongestants, såsom pseudoefedrin (Sudafed)
- antihistaminer, såsom loratadin (klaritin)
- saltvatten nässprayer
- sover med huvudet upphöjt
- håller hydratiserad
- dricker varma vätskor
3. Zenker divertikulum
Även sällsynt, ibland har matstrupen en onormal påse som hindrar mat från att resa till magen. Detta är känt som Zenkers divertikulum. Tillståndet orsakar ibland innehållet i påsen och slem att fastna i halsen.
Behandling av Zenkers divertikulum innefattar vanligen kirurgi.
4. Kronisk motorisk störning
Kronisk motorisk störning innebär korta, okontrollerbara, krampiga rörelser eller ljudfel. Det börjar vanligtvis före 18 års ålder och varar i fyra till sex år.
Andra symtom på kronisk motorisk störning kan innefatta:
- ansiktsgrimacing
- blinkar, ryckar, ryckar eller shruggar
- plötsliga okontrollerbara rörelser av ben, armar eller kropp
- grunts och groans
Behandlingen varierar beroende på svårighetsgraden av symtom men kan inkludera beteendeterapi och mediciner.
5. Tourettes syndrom
Tourette syndrom är en neurologisk störning som orsakar både en fysisk tic och en vokal utbrott. Andra symtom på Tourette syndrom kan innefatta:
- ögat blinkar och darrar
- näsa rubbning
- munrörelser
- huvudskakning
- grunting
- hosta
- upprepa dina egna ord eller fraser, eller de av andra
Behandling för Tourette syndrom kan innefatta neurologisk behandling, medicinering och behandling.
6. Pediatrisk autoimmun neuropsykiatrisk störning med streptokocker (PANDAS)
PANDAS störningar uppträder vanligtvis plötsligt efter strep hals eller skarlag feber hos barn. Förutom halsbehandling och andra vokalbehandlingar kan symtom på PANDAS omfatta:
- motor tics
- tvångstankar och tvång
- humörhet eller irritabilitet
- panikattacker
Behandling av PANDAS kan inkludera behandling, rådgivning och användning av mediciner.
7. Matallergier
I vissa fall kan en matallergi eller känslighet orsaka kittlande i halsen som gör att du rensar den. Mejeri är en vanlig synder, men livsmedel som ägg, ris och soja kan också orsaka känslan. Behandlingen i sådana fall undviker maten som leder till symtom.
8. En biverkning av medicinering
Vissa blodtrycksmedicin kan orsaka kitt i halsen som bidrar till kronisk halsröjning. Om du tar blodtrycksmedicin och ofta rensar halsen, prata med din läkare om ett potentiellt substitut.
9. vana
I vissa fall kan det inte finnas något underliggande tillstånd som orsakar halsröjningen. I stället kan det vara en vana eller något du undermedvetet gör när du är orolig eller stressad.
Följande tekniker kan hjälpa dig att stoppa vanan:
- Drick mer vätskor.
- Övervaka din halsrengöring eller fråga någon annan om att hjälpa dig att övervaka den.
- Hitta en alternativ aktivitet, som att svälja eller knacka på fingrarna.
När ska man söka hjälp för halsrengöring
Om din halsrengöring är persistent eller har en negativ effekt på ditt liv, sök behandling. Din läkare kommer att göra en undersökning och kanske rekommendera en endoskopi för att bättre se på vad som händer i halsen. Allergitestning kan också rekommenderas.
Behandling för halsrengöring
Långtidsbehandling för kronisk halsröjning beror på att det underliggande tillståndet förorsakas. Behandling kan innefatta livsstilsförändringar, mediciner eller i vissa fall kirurgi.
Huskurer
Om du märker att du själv rensar halsen oftare kan du försöka ta itu med några enkla hemmet. När du känner uppmaningen att rensa halsen, prova en av dessa tekniker istället:
- sippa vatten
- suga på sockerfritt godis
- svälja två gånger
- gäspa
- hosta
Vad är utsikterna?
Alla rensar sin hals ibland. Men när det blir uthålligt kan det vara ett tecken på ett underliggande tillstånd. Kronisk halsröjning kan också skada dina vokal ackord över tiden.
Om enkla hemhjälpmedel inte hjälper till att stoppa halsröjningen, sök behandling så snart som möjligt för att identifiera orsaken och börja behandlingen.
