Framfot
Din framfoot är den främre delen av din fot. Det innehåller ett komplext nätverk av ledband, senor, muskler, nerver och blodkärl tillsammans med metatarsala ben och falanger.
De metatarsala benen - även refererad till som metatarsus - är de fem långa benen i vardera fötterna, som ligger mellan phalangesna (tårna) och tarsalbenen (bakbenet och mitten av foten).
Sammanhang mellan tarsalerna och metatarsalerna är de tarsometatarsala lederna.
Falangerna (tåben) är de 14 benen i var och en av dina fötter som utgör dina tår. Medan varje tå har tre phalanges (proximal, mellanliggande och distal), har din storå - även kallad hallux - bara två phalanges: proximal och distal.
Samband mellan metatarsala ben och tånben är de metatarsophalangala lederna.
Fötterna smärta
Det finns ett antal villkor som kan leda till fötterna i smärtan, inklusive:
- metatarsalgia
- sesamoiditis
- Mortons neurom
- tån smärta
Metatarsalgia
Metatarsalgi är ett paraplybete för obehag i bollen på din fot som vanligtvis utlöses när dina metatarsala huvuden blir framträdande och ömma.
Om calluses bildas under dina metatarsala huvuden är det ofta ett symptom på missfärgning, framträdande och ökat tyngdlager.
Orsaker till metatarsalgi inkluderar:
- intensiv atletisk träning
- bunions
- hammar tå
- fetma
- skor som inte passar rätt
- högklackade skor
- stressfrakturer
- överpronation
- inflammatorisk artrit
Sesamoiditis
De flesta ben är kopplade till andra ben i lederna. Sesamoider är ben som är inbäddade i muskler eller bara kopplade till senor.
På botten av din fot nära din storå, finns det två små sesamoider som ger en jämn yta för senor att glida över samtidigt som du hjälper till med tyngdlager och höjer benens stora tån.
Sesamoidit uppträder när dessa senor blåses eller irriteras. Det är en form av tendinit som är vanlig bland löpare och dansare.
Mortons neurom
När vävnad tjocknar runt en av nerverna som leder till tårna kan det orsaka en brännande smärta i fotens boll och orsaka att tårna sticka eller känna dom.
Detta tillstånd kallas Mortons neuromån. Det förekommer vanligtvis i området mellan din tredje och fjärde tå.
Tån smärta
Vanliga skador och tillstånd som orsakar tåvärk inkluderar:
- hallux valgus (bunions)
- hallux rigidus (styv stor tå)
- osteofyter (bensporer)
- artrit
- gikt
- hammar tå
- klo tå
- mallet toe
- pseudogikt
- blåsor
- förhårdnader
- liktornar
- paronchia (tånaginfektion)
- ingrown tånaglar
- torv tå
Hämtmat
Det finns 19 ben i framkanten av varje fot: fem metatarsaler och 14 phalanges, tillsammans med ett komplicerat nätverk av ledband, senor, muskler och nerver.
Din fötter är din grund - på marken om du kör, går eller står. Ta hand om dem genom att hålla dem rena och torra. Skydda dem med ordentligt monterade och stötdämpande skor.
Om du har fotbesvär eller andra fotproblem, besök din läkare som kan hänvisa till en sjuksköterska.
