Vad är en full flytande diet?
Du kanske har hört talas om en klar flytande diet där du bara dricker saker som vatten, te och buljong. En full flytande diet är liknande, men den innehåller alla livsmedel som är flytande eller kommer att vända sig till vätska vid rumstemperatur eller smälta vid kroppstemperatur. Det ger dig mer näring än en klar flytande diet. Det gör det också möjligt för din kropp att läka av ett förfarande.
Din läkare kan rekommendera en full flytande diet när du är:
- förbereder sig för ett test eller ett medicinskt förfarande
- återhämta sig från en operation, såsom bariatrisk kirurgi
- har svårt att svälja eller tugga
De flesta människor behöver bara följa en full flytande diet under korta perioder, till exempel fem dagar till två veckor.
Här handlar det mer om hur denna diet fungerar, vad du kan äta och andra viktiga överväganden.
Hur en full flytande diet fungerar
Som nämnts ovan kan du äta mat som är flytande eller vätska vid rumstemperatur på en full flytande diet. Dessa livsmedel innehåller lite eller ingen fiber eller protein, så de ger din matsmältningssystem en paus.
Du kan behöva äta mer än de tre vanliga måltiderna om dagen för att få i alla dina kalorier och näringsämnen på en full flytande diet. Försök att äta sex till åtta gånger under dagen med en mängd olika vätskor och spända eller blandade livsmedel. För att öka ditt kaloriinnehåll, ta med fullmjölk mejeri, som smör eller helmjölk, eller högkaloritilläggsskakningar.
En flytande multivitamin är ett annat bra alternativ om du är orolig för att få full näring på denna diet.
En dagens meny kan innehålla:
Frukost
- 1 kopp varm spannmål (som vetekräm) tunnad med helmjölk
- 1/2 kopp fruktjuice
Morgon mellanmål
- 1/2 kopp tillskott dryck, som Boost eller Försäkra
- 1/2 kopp Custard-stil yoghurt
Lunch
- 2 koppar soppa
- 1/2 kopp tomatsaft
- 1 kopp chokladpudding
Mellanmål
- 1/2 kopp tillskott dryck
- 1/2 kopp fruktjuice
Middag
- 2 koppar soppa
- 1/2 till 1 kopp blandad havregryn tunnad med mjölk
- 1/2 kopp limonad
Kvällsmat
- 1 kopp tillskott dryck
- 1/2 kopp vaniljglass
Vilka mat kan du äta?
Jämfört med en klar flytande diet finns det en mängd olika livsmedel du kan äta på en full flytande diet.
Frukt och grönsaker
- alla frukt- eller grönsaksjuice (undvik massa om inte din läkare säger något annat)
soppor
- buljong
- klara buljonger (nötkött, kyckling, grönsaker)
- ansträngd och renad grönsaksoppa
- ansträngda kött- eller krämbaserade soppor (kan innehålla renade grönsaker eller kött)
Mejeri
- alla typer av konsumtionsmjölk (hela, fetthalt, nedsatt fett, fettfri)
- laktosfria mjölkprodukter, såsom soja, mandel eller linmjölk
- hälften och hälften
- Smör
- gräddfil
- custard-stil yoghurt
korn
- Vete grädde
- Ris av ris
- gröpe
- Andra kokta spannmål av raffinerad korn och tunn med mjölk
fetter
- Smör
- margarin
- majonnäs
- krämig jordnötssmör, eller nötsmörsmus av valet
Drycker
- kaffe och te
- varm choklad
- konstgjorda fruktdrycker
- citronsaft
- sportdrycker, som Gatorade
- milkshakes (du kan lägga till smid jordnötssmör eller konserverad frukt, men blanda tills mjuk)
- pastöriserad äggnog
Tilläggsdrycker
- Säkerställa
- Lyft
- Carnation Instant Breakfast
- Glucerna
efterrätter
- pudding
- tjock vaniljsås
- gelatin
- glass (vanliga sorter)
- sorbet
- popsicles
- fruktisar
Andra
- sötningsmedel, såsom honung, socker och lönnsirap
- salt-
- örter, kryddor och smaksatta siraper, som choklad sirap
- Bryggarens jäst
Fråga din läkare eller dietist om följande livsmedel. De ingår ibland i en full flytande diet, eller när du kommer närmare för att återuppta en mer normal diet:
- renade frukter, såsom äppelmos
- renade grönsaker utspädda i soppor, såsom ansträngd pumpa puree i en kräm soppa
- kokta spannmål, såsom havregryn
- purerade potatisar
- ansträngda, renade kött
Mat för att undvika på en full flytande diet
Du bör undvika fasta livsmedel på en full flytande diet. Det innebär att hålla sig borta från råa, kokta eller konserverade frukter eller grönsaker som har hud eller frön.
Andra livsmedel att undvika är:
- mosade frukter och grönsaker, såsom mosad avokado
- nötter och frön
- hårda och mjuka ostar
- soppor med nudlar, ris eller andra bitar i den
- glass med fasta ämnen i den
- bröd
- hela spannmål och andra spannmål
- kött och köttbyte
- kolsyrade drycker, såsom mousserande vatten och läsk
Människor som har haft magkirurgi kan också vilja undvika att konsumera apelsin och andra sura frukt- och grönsaksjuicer. Dessa juice kan orsaka bränning. Om du är oroad över din vitamin C-konsumtion, fråga din läkare om flytande C-vitamintillskott.
Din läkare kan ge dig ytterligare dietinstruktioner utifrån det förfarande du hade.
Saker att tänka på innan du börjar en full flytande diet
Din läkare är din bästa resurs för vilka livsmedel du borde och borde inte äta på en full flytande diet. Du kan också arbeta med en registrerad dietist.
En registrerad dietist kan hjälpa dig att planera dina måltider inom ramen för en fullständig flytande kost och skräddarsy den efter dina specifika behov. Till exempel kan vissa individer behöva äta en speciell diet om de har diabetes. Andra, som har haft bariatrisk kirurgi, kan behöva undvika eller begränsa vissa livsmedel på den fullständiga flytande kosten för en tid, såsom socker.
Här är några andra överväganden:
- Renade livsmedel bör vara av steg 1, eller? Barnmat? konsistens. Det ska inte finnas några bitar eller synliga bitar innan de blandas i soppor och andra vätskor.
- Att lägga till mjölk, vatten, salladsdressingar och majonnäs kan hjälpa till att fukta livsmedel för lättare blandning.
- Känsla fullt är ett tecken att sluta dricka.Var uppmärksam på kroppens signaler när du konsumerar vätskor. Som sagt, försök att komma in i minst 64 gram vätskor varje dag.
- Problem med att dricka nog är också en oro. Försök att dricka det du kan med 15 till 20 minuters intervall över hela dagen.
- Kosttillskott kan vara ett bra alternativ om du behöver vara i full flytande diet längre än fem dagar. Diskutera dina alternativ med din läkare.
- Specifika menyer och matidéer är också viktiga saker att diskutera med din läkare eller dietist.
- Du kan snabbt förlora en betydande mängd vikt medan du följer denna typ av diet. Det är tänkt att användas tillfälligt, inte på lång sikt, såvida inte din läkare har instruerat det.
- Upplever feber, diarré, kräkningar och buksmärtor är alla skäl att ringa till din läkare när du följer en full flytande diet. Dessa kan vara tecken på infektion eller andra komplikationer av operation eller medicinskt tillstånd.
