Att diagnostiseras med ulcerös kolit (UC) kan orsaka en rad känslor. Å ena sidan är du lättad att få en förklaring till dina symptom och börja behandlingen. Men du kan också oroa dig för att denna sjukdom kommer att styra ditt liv.
Fortsätt läsa för att lära dig hur tillståndet kan påverka din rutin och vilka enkla steg du kan ta för att återfå kontrollen över din kropp och din livsstil.
Förstå behandlingsalternativ
Annat än kirurgi för att ta bort kolon och rektum finns det ingen botemedel mot UC. Men flera droger kan minska attackerna och hjälpa sjukdomen att gå till eftergift. Behandling av UC kräver vård av en tarmkanal specialist, eller gastroenterologist. Det finns ingen behandling för sjukdomen. Istället beror den typ av behandling som är beroende av om symptomen är mild, måttlig eller svår.
Det är viktigt att ta din medicin så som den är riktad för att dra nytta av behandlingen mest. Beroende på din behandling kan det ta veckor eller månader för att symptomen ska försvinna.
Låt din läkare veta om en viss medicin inte fungerar. Vissa läkemedel fungerar bättre än andra. Din läkare kan behöva justera din dos eller byta medicin.
Om du inte uppnår eftergift med ett antiinflammatoriskt eller ett immunosuppressivt läkemedel kan du vara kandidat till biologiska ämnen. Denna terapi - som riktar sig mot proteinerna som orsakar inflammation i din kolon - kan behandla måttlig till svår UC.
Om du har svår UC som inte svarar på biologiska läkemedel, kan kirurgi för att ta bort din kolon hjälpa till.
Justera eller ändra din kost
Det finns ingen särskild diet för att behandla UC. De livsmedel du äter orsakar inte sjukdomen, men vissa kan förvärra en flare. Det beror på din kropp. Om du kan förhindra eller minska svårighetsgraden av en flare-up, kommer du att njuta av mer av dina favoritaktiviteter. Håll en matdagbok för att hitta vilka livsmedel som gör dina symtom värre. Att identifiera dessa livsmedel och sedan undvika dem kan potentiellt förlänga tiden mellan flare-ups, så att du kan leva ett normalt aktivt liv.
Vissa patienter har funnit att att äta en diet med lågt fiber minskar lösa avföring och frekvent tarmaktivitet. På samma sätt kan en laktosfri diet minska abdominalsmärta, gasighet och diarré. Andra rekommendationer för att minska symtomen och ta kontroll över ditt liv kan innehålla:
- undvika fet eller stekt mat
- äta fem till sex små måltider om dagen
- äta mat rik på probiotika
- begränsande koffein, som kan fungera som laxermedel
- skär ut kryddig mat för att undvika att irritera din tarmkanal
Korrekt näring hjälper till att hantera denna sjukdom, så tala med din läkare om att ta ett multivitamin. Ett tillägg kan förhindra vitaminbrister som är resultatet av att vissa livsmedel avlägsnas från din kost.
Var beredd när du går ut eller reser
Även om flare-ups kan uppstå när som helst med UC, var inte rädd att lämna ditt hus. Du kan vara lika aktiv som du var före din diagnos, men du måste förbereda dig för det oväntade.
Oavsett om du är på bio, en restaurang eller någon annan allmän plats, se dig om och se till att du vet om platsen för toaletter i händelse av en uppblåsning. Om du är rädd för att ha en olycka, packa några extra saker innan du drar ut, till exempel ett extra par underkläder och fuktiga torkdukar.
Om du reser, se till att du har tillräckligt med mediciner för att vara varaktigt under din resa. Att glömma din medicin hemma och hoppa över doser kan utlösa en uppblåsning medan du är borta. Om du ska vara borta i en längre tid ska du tala med din läkare om att du skickar din recept till apoteket i din destinationsby eller hänvisar till en lokal läkare om du behöver se en gastroenterolog.
Gå med i en supportgrupp
En familjehistoria av UC ökar risken för att utveckla sjukdomen. Men ibland finns det ingen genetisk länk. Om du är den enda i din familj eller vännerkrets som lider av UC, kan du känna dig ensam ibland.
Typiskt tarmaktivitet och diarré kan orsaka känslor av förlägenhet, och det är ofta lättare att gömma sig från andra eller undvika detta ämne. Men att dölja och undvika social interaktion kan bidra till isolering. Plus att prata om din sjukdom kan hjälpa dig att må bättre. Om du delar dina känslor med andra och ger dem chansen att erbjuda stöd, blir det lättare att fortsätta aktiviteterna.
Förutom att prata med vänner och familj, fråga din läkare eller gastroenterolog om lokala stödgrupper eller rådgivning. Det här är till hjälp eftersom du kan prata med andra som lever med sjukdomen. Du kan stärka och uppmuntra varandra och dela olika hanteringsstrategier.
Bibehålla en positiv utsikter
UC orsakas inte av känslomässig stress, men vissa människor upplever försvårande symtom vid hantering av stress och ångest. Även om denna sjukdom kan vara komplicerad är det viktigt att upprätthålla en positiv utsiktsbild.
Att vara deprimerad eller orolig kan bidra till social isolering och förlust av intresse för aktiviteter. Om du har svårt att hantera UC, tala med din läkare om att ta ett antidepressivt medel. I vissa fall kan din läkare behöva justera de recept du tar. Antidepressiva medel kan också vara användbara vid behandling av kronisk smärta.
Även om du kanske inte tycker om att träna, kan det vara fysiskt aktiva att förbättra ditt humör och lindra stress. Det kan också stärka ditt immunförsvar. Din läkare kan göra rekommendationer för fysisk aktivitet.
Takeaway
UC kan orsaka bra dagar och dåliga dagar, men sjukdomen behöver inte styra ditt liv. Det här är en kronisk långvarig sjukdom, men många människor njuter av långa perioder med eftergift med hjälp av medicinering. Tala med din läkare och diskutera dina alternativ för att behålla en aktiv livsstil.
