Vad orsakar död hud på fötterna?
Död eller lös hud som bildas på fötterna är fotens sätt att naturligt exfoliera och döda döda hudceller.
Död hud kan byggas upp på grund av brist på fukt om dina fötter ständigt är i slutna skor eller strumpor eller från friktionen att gå eller springa. Det kan också bildas om du inte bryr dig regelbundet, exfolierar eller skrubbar dina fötter.
Död hud på fotens botten kan verka torr, knäckt eller lös eller hängande. Det är vanligtvis inte smärtsamt om det inte är ett resultat av idrottsfot, eksem eller någon annan typ av infektion.
Om du misstänker att det är fallet, se din läkare för behandling. Annars kanske du vill ta bort död hud av kosmetiska skäl eller för att det är bekvämare.
Här är några alternativ för att ta bort död hud.
Metoder att prova
1. Pimpsten
En pimpsten är en naturlig lavasten som kan hjälpa till att avlägsna död hud och calluses från fötterna.
Att använda:
- Doppa pimpstenen i varmt vatten. Du kan också suga fötterna i varmt vatten i 10 minuter för att mjuka dem.
- Flytta försiktigt stenen i en cirkulär eller sidled rörelse runt din fot för att ta bort död hud. Fokusera på att ta bort det övre lagret av huden och inte hela området av död hud, vilket kommer att bidra till att främja en sund cellomsättning.
- Applicera lotion eller olja efteråt för att mildra dina fötter.
Använd aldrig en pimpsten på skadade eller ömma områden.
2. Parafinvax
Många nagelsalonger erbjuder paraffinvax som tillägg för pedikyrbehandling.
Parafinvax är ett mjukt vax som smälter vid en medeltemperatur på ca 125 ° F (51 ° C). Vaxet ska inte vara tillräckligt varmt för att bränna eller irritera huden.
Du kan också göra en paraffinvaxbehandling hemma med hjälp av ett paraffinvaxbad i hemmet, eller du kan smälta vaxet i en såsplatta och sedan överföra det till en skål för att doppa fötterna.
Under en paraffinvaxbehandling kommer du att doppa dina fötter i vaxet flera gånger. Efter flera skikt vax appliceras, linda dina fötter i plast.
När vaxet härdar kan du ta bort vaxet. Varje död hud på dina fötter kommer att tas bort tillsammans med vaxet. Fötterna ska känna sig mjuka efteråt.
Använd inte paraffinvax om:
- du har dålig blodcirkulation
- du har utslag eller öppen öm för dina fötter
- du har förlorat känslan i dina fötter, till exempel från diabetisk neuropati
Om du använder paraffinvax i hemmet, var försiktig och följ temperaturen på vaxet med en godtermometer.
3. Fotskrubba
De flesta apotek och drogbutiker säljer olika fotskrubb i disken. Leta efter en med granulat som hjälper till att skrubba bort död hud.
Eller du kan till och med göra din egen genom att späda två matskedar havsalt i lika stora mängder babyolja och citronsaft.
För att använda en fotskrubba, använd skrubben direkt mot foten och gnid försiktigt med din handflata. Eller använd med en fotskrubbor eller svamp för att ta bort död hud.
Skölj noggrant med varmt vatten efter användning.
4. Havregrynskrubb
Du kan använda havregryn för att göra en egen exfoliator för att ta bort död hud.
För att göra skrubben, blanda lika delar havremjöl med rosevatten eller mjölk för att göra en pasta. Att använda:
- Applicera skrubben på fötterna och låt sätta i upp till 20 till 30 minuter.
- Använd en fotborste för att exfoliera fötterna.
- Skölj med kallt vatten och låt fötterna torka.
- Applicera en fotkräm.
Utför denna behandling varannan dag för bästa resultat.
5. Epsom salt suga eller skrubba
Epsom-salt är en kristallform av magnesiumsulfat. Magnesiumsulfat är en mineralförening.
Du kan suga dina fötter i Epsom-salt som är upplöst i vatten. Det kan hjälpa till att exfoliera och släta torra, knäckta fötter. Detta kan i sin tur hjälpa till att ta bort död hud.
Att använda:
- Skapa ett Epsom salt genom att hälla 1/2 kopp salt i en fotbad eller en hel kopp i ett badkar fullt med varmt vatten.
- Koppla av och blöt i upp till 20 minuter.
- Du kan använda en pimpsten eller fotborste efter att ha tagit bort torr hud.
För att skapa en Epsom saltskrubba för dina fötter, i duschen eller badet, blanda en handfull Epsom-salt med en matsked bad eller olivolja i handen eller på en badvamp.
Gnid försiktigt över våt hud för att exfoliera, mjukna och ta bort död hud innan du sköljer av med vatten.
6. Vinäger suga
Vinäger soaks kan hjälpa mjuka fötter och låter dig ta bort död, torr eller spräckad hud.
Du kan använda nästan alla typer av ättika. Äppelcidervinäger eller vit vinäger är populära alternativ, och du kanske redan har dem i ditt kök.
Använd kallt vatten för att skapa blöt, eftersom varmt vatten kan torka ut huden mer. Använd 1 delar ättika till 2 delar vatten som en allmän riktlinje. Suga fötterna i 5 till 10 minuter för att börja.
Om så önskas, följ saken genom att använda en pimpsten för att avlägsna torr eller lös hud med hjälp av ovanstående riktlinjer. Applicera fuktkräm, petroleumjelly eller kokosnötolja innan du sätter på strumpor för att täta i fukt efter att ha ätit en ättika.
Gör bara denna behandling ett par gånger i veckan eftersom det kan torka ytterligare på huden.
7. Babyfotskal
Baby Foot Peel är en populär, 1 timmes behandling vid hemmet för att ta bort död hud och släta dina fötter.
För att använda, ska du använda de medföljande plastkängorna? till fötterna i upp till en timme. De innehåller en gel lösning av frukt syra och andra fuktgivare som kan hjälpa död hud? från dina fötter.
Följ alla instruktioner för användning på förpackningen:
- Efter att ha fuktat dina fötter, kommer du att säkra plasten? Booties? till dina fötter med tejp.
- Lämna bootiesna i upp till en timme.
- Ta bort booties och tvätta fötterna försiktigt med tvål och vatten.
Du måste våta dina fötter dagligen för att peeling ska uppstå under de kommande tre till sju dagarna.
Även om det inte finns några vetenskapliga studier som stöder fördelarna eller effekten av denna behandling, har den en mycket populär följd på nätet av lojala användare.
Använd med försiktighet
Bakpulver blöta
Bakpulver är en populär hemma-behandling för avlägsnande av död hud från fötterna.
Men vissa hudläkare varnar för att natron kan vara irriterande, orsaka rodnad och torka ut huden ytterligare. Det beror på att det kan störa hudens naturliga pH-balans.
Om du har några hudkänsligheter eller allergier, använd inte bakpulver på fötterna. Kontrollera alltid med din läkare eller tandläkare innan du prövar en ny behandling.
Om du bestämmer dig för att använda bakpulver, använd endast en liten mängd (2-3 matskedar) i en full fotbad med varmt vatten i 10-20 minuter.
Efter din blöt, använd försiktigt en pimpsten eller fotborste med den ovan angivna metoden för att ta bort död hud. Applicera mycket fuktkräm efter.
Om du upplever rodnad eller irritation när du blötlägger fötterna ska du omedelbart ta bort dem från lösningen.
Citronvatten blötlägger
Syran i citron kan hjälpa till att ta bort döda hudceller från fötterna.
Men på samma sätt som bakpulver, med citron på fötterna kan det störa hudens naturliga pH-balans och leda till mer torrhet och död hud.
Undvik citron om du:
- ha några sår eller öppna sår på din fot
- har känslig hud
- uppleva någon rodnad och irritation
Kontrollera med en idrottsman eller dermatolog innan du använder citron eller om du har några frågor eller problem.
Om du väljer att använda den här metoden:
- Förbered en fotbad med varmt vatten.
- Kram i citronsaft från en citron. Du kan också lämna bitar av citronskal i vattnet.
- Blöt fötterna i upp till 15 minuter.
- Använd en fotborste för att skrubba den döda huden av dina fötter.
- Tvätta och torka dina fötter helt. Applicera en fuktkräm eller kokosnötolja, om så önskas.
Razor eller skrapa
Tillåt bara en sjuksköterska eller annan utbildad sjukvårdspersonal att ta bort en kall eller död hud från din fot med en rakhyvel eller skrapa.
Låt bli Använd rakhyvlar eller skrapor på dina fötter hemma. Om du gör det kan det leda till skador på foten eller en annan medicinsk fråga.
Till exempel, om du av misstag skär dig, är du i riskzonen för en bakteriell infektion.
Om du är orolig för att ta bort torr eller död hud, se din läkare för alternativ medicinering eller hemma behandlingar.
Hur man förhindrar torr hud på fötterna
Det bästa sättet att förhindra att död hud bildas på fötterna är att fuktas regelbundet.
Be en podiatrist att rekommendera terapeutiska oljor, salvor eller krämer för att förhindra att din hud torkar ut.
Undvik lotioner som innehåller alkohol, vilket kan torka ut dina fötter mer. Babyolja eller petroleumgel är vanligtvis säkra.
Blöt fötterna några gånger i veckan och använd en pimpsten eller fotborste för att försiktigt exfoliera av död hud.
Undvik heta duschar eller bad och skölj i varmt vatten för att förhindra att huden torkar.
Hämtmat
Död hud är oftast inget att oroa sig för. Det kan ofta tas bort hemma.
Se alltid din läkare eller tandläkare om du har en stor mängd död hud, kramhinnor, sprickad hud, sår eller utslag som inte går bort på egen hand eller med hemmet.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
