Vad är en kvicksilveravgift?
En kvicksilveravgift hänvisar till vilken process som helst som hjälper till att ta bort kvicksilver från din kropp.
Det finns ingen enkel kvicksilverdetoxmetod. Det kan göras av en läkare med användning av medicinering. Det finns också en mängd olika hemmetoder som vissa påståenden kan bidra till att ta bort kvicksilver från ditt system.
Läs vidare för att lära dig mer om kvicksilverdetoxmetoder och vem ska göra en.
Hur giftigt är kvicksilver?
Kvicksilver är en typ av tungmetall som uppträder naturligt i miljön. Den används också i en rad olika industriprodukter, från termometrar till ljusbrytare. Det finns flera typer av kvicksilver. Alla kan vara giftiga för människor, men vissa typer är mer skadliga än andra.
Exempelvis visar forskning att inandning av elementärt (eller metallisk) kvicksilverånga är mer sannolikt att leda till allvarliga komplikationer än att svälja det i flytande form. Det beror på att kroppen absorberar mycket lite av denna typ av kvicksilver i mag-tarmkanalen.
En annan typ - metylkvicksilver - absorberas lätt av tarmarna. Det kan också komma in i kroppen, i ångform, genom huden. Denna typ förekommer oftast i fisk och skaldjur.
Kvicksilver finns också i:
- luft
- vatten
- mat
- industriella platser
- jord
- tandfyllningar gjorda av kvicksilveramalgam
- termometrar
- glödlampor
- cigaretter och cigarettrök
- några vacciner
- gammal färg
- batterier
Kvicksilverförgiftning kan leda till en rad symptom. Dessa tenderar att dyka upp som kvicksilver sakta byggs upp i kroppen över en längre tid, även om de också kan komma plötsligt om du nyligen har utsatts för höga mängder kvicksilver.
Möjliga symptom på kvicksilverförgiftning inkluderar:
- Trötthet
- depression
- letargi
- huvudvärk
- hosta
- bröstsmärta eller brännande känslor
- andfåddhet
- inflammation i lungvävnaden
- beteendemässiga förändringar, som irritabilitet eller excitabilitet
- koncentrationsbrist
- minnesproblem
- stickningar
- förlust av känsla
Hur testas kvicksilvernivåerna?
Det enda sättet att veta hur mycket kvicksilver som finns i ditt system ska testas av en läkare. Det finns flera tester som kan mäta kvicksilver i din kropp:
- Blodprov. Ett blodprov visar om du har blivit utsatt för kvicksilver de senaste dagarna. Blodnivåerna av vissa typer av kvicksilver minskar emellertid snabbt inom tre till fem dagar.
- Urinprov. Under flera månader minskar också kvicksilvernivån i urinen.
- Hårtest. Hårprov kan visa tecken på långsiktig kvicksilverexponering.
Om du vill testa din kvicksilvernivå, gör ett avtal med din läkare. Berätta för dem om du har blivit utsatt för kvicksilver. Se till att ta upp några ovanliga symtom du har haft också.
Baserat på din exponeringshistoria och symtom kommer din läkare att avgöra huruvida ett blod-, urin- eller hårtest kommer att vara mest effektivt.
Vem behöver en kvicksilveravgift?
Enligt Mayo Clinic är blodkvicksilver nivåer av 0 till 9 nanogram per milliliter (ng / mL) normala och inte något att oroa sig för. En nivå av 10 till 15 ng / ml indikerar mild exponering. Allt över 50 ng / ml kan indikera stor exponering för organiskt kvicksilver.
Tänk på att exponeringsnivåerna som anges av dessa nivåer kan variera beroende på vilken typ av kvicksilver som är involverad.
De flesta behöver inte någon form av kvicksilveravgift tills deras blodkvicksilvernivå stiger över 15 ng / ml.
Din kropp är utformad för att filtrera bort giftiga ämnen, vanligtvis med hjälp av dina njurar och lever. Om du inte har ett tillstånd som påverkar din njure- eller leverfunktion, är din kropps naturliga avgiftningssystem mycket effektivt vid avlägsnande av toxiner, inklusive extra kvicksilver, genom urin och i gall som utsöndras till avföring.
Men höga kvicksilverhalter kan överväga njurarna och leveren, vilket gör det svårare för dem att göra sitt jobb. Människor med en blodkvicksilvernivå som närmar sig 50 ng / mL eller orsakar signifikant toxicitet i kroppen, kan behöva göra kvicksilveravgift.
Hur kan jag göra en kvicksilveravgift?
Det finns några sätt att göra om att göra en kvicksilveravgift, beroende på din exponeringsnivå.
Medicinsk vård
Om du har kvicksilverförgiftning med mycket hög kvicksilverhalt i ditt blod, kommer din läkare förmodligen att rekommendera kelatbehandling. Det handlar om att använda mediciner, kallade chelators, som binder till kvicksilver i din kropp och hjälper det att lämna ditt system.
Chelatorer kan tas som ett piller eller injiceras.
Huskurer
En snabb sökning på internet för kvicksilverdetox visar upp flera metoder och produkter som lovar snabba resultat. Men det finns inte mycket forskning som stöder effektiviteten eller säkerheten hos dessa metoder.
När du tittar på olika hemmetoder för en kvicksilveravgift, håll dessa frågor i åtanke:
- Finns det bevis eller forskning för att stödja denna metod?
- Är behandlingen säker?
- Vad är riskerna?
- Kommer det att hjälpa till att sänka kvicksilvernivåerna i min kropp?
- Är källan trovärdig och kvalificerad att göra dessa rekommendationer?
- Hur dyr är behandlingen? Är kostnaden i linje med fördelarna eller riskerna med att inte göra en detox?
Du kan också försöka göra en enkel kvicksilveravgift utan några speciella produkter genom att:
- Äter mer fiber. Din kropp blir naturligtvis av kvicksilver och andra potentiellt giftiga ämnen genom avföring. Att äta mer fiber hjälper till att flytta saker regelbundet genom mag-tarmkanalen, vilket resulterar i mer tarmrörelser. Försök att lägga till dessa fiberfibrer till din kost.
- Dricker mer vatten. Kvicksilver elimineras också i urinen, så att dricka extra vatten kan bidra till att påskynda processen.
- Undvik exponering. Det bästa sättet att bli av med kvicksilver i din kropp är att undvika källor till det när du kan.När du minskar exponeringen minskar kvicksilverhalten i din kropp också.
Om du har mycket höga kvicksilverhalter i din kropp, kommer det inte att vara tillräckligt med hem detox för att göra tricket.
Kvicksilverförgiftning kan leda till långsiktiga komplikationer, så det är viktigt att du arbetar med en läkare för att se till att dina nivåer återgår till ett säkert intervall.
Hur kan jag minska min exponering för kvicksilver?
Om du är bekymrad över kvicksilver, följ dessa tips för att skydda dig från onödig exponering:
- Känn din fisk. Stora fiskar, som tonfisk och svärdfisk, lever längre och absorberar mer kvicksilver från havet. Försök att begränsa din konsumtion av större fisk och välja mindre, till exempel lax eller räkor. Läs mer om länken mellan kvicksilvernivåer och ätande fisk.
- Undvik amalgamfyllningar. Många äldre tandfyllningar innehåller kvicksilver. Med tiden kan denna kvicksilver börja fly från fyllningarna. Om du är känslig för kvicksilver från de amalgamfyllningar du har, prata med din tandläkare om att ersätta dem med högdensitets tandfärgad harts. Om du har ett hålrum som behöver fyllning, använd din tandläkare det tandfärgade hartset.
- Se upp för förorening. Luft, vatten och mark runt industriområden kan innehålla högre kvicksilverhalter än vad som finns på andra håll. Använd vattenfilter som specifikt filtrerar kvicksilver, som den här på Amazon. Om du gör mycket trädgårdsarbete, använd handskar när du gräver i marken för att begränsa hudabsorptionen.
Poängen
Om du tror att du har kvicksilverförgiftning, tala med din läkare. Om testen visar att kvicksilvernivån är för hög, behöver du troligen medicinsk behandling för att undvika varaktiga komplikationer.
Det finns några saker du kan göra för att stödja din kropps eget avgiftningssystem. Men om du vill prova en kvicksilveravgift hemma, se till att du tar en bra titt på planen du försöker. Det finns mycket lite forskning för att säkerhetskopiera dessa metoder.
Tveka inte att fråga din läkare om en mening om något inte känns rätt.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
