Vad är säsongsbetonad affektiv sjukdom?
Seasonal Affective Disorder (SAD) är en äldre term för major depressiv sjukdom (MDD) med säsongsmönster. Det är ett psykiskt tillstånd som leder till depression, som normalt orsakas av säsongsmässiga förändringar. Människor upplever vanligen tillståndet på vintern. Villkoret uppstår oftast hos kvinnor och ungdomar och unga vuxna.
Vad är orsakerna till säsongsbunden affektiv sjukdom?
Den exakta orsaken till SAD (MDD med säsongsmönster) är okänd. Bidragande faktorer kan variera från person till person. Men människor som bor i delar av landet som har långa vinternätter (på grund av högre breddgrader) och mindre solljus är mer benägna att uppleva tillståndet. Till exempel är SAD vanligare i Kanada och Alaska än i sunnier Florida.
Ljuset är tänkt att påverka SAD. En teori är att minskad solljus exponering påverkar den naturliga biologiska klockan som reglerar hormoner, sömn och stämningar. En annan teori är att ljusberoende hjärnkemikalier påverkas starkare hos dem med SAD.
Personer vars familjemedlemmar har en historia av psykiska tillstånd är också större risk för SAD.
Vilka är symtomen på säsongsbetonad affektiv sjukdom?
Medan SAD påverkar människor annorlunda, börjar symtomen oftast i oktober eller november och slutar i mars eller april. Det är dock möjligt att uppleva symtom före eller efter denna tid.
I allmänhet finns det två typer av SAD: vintertid och sommartid.
Symptom på vintertid SAD inkluderar:
- dagtidströtthet
- svårighetsgrad att koncentrera sig
- hopplöshetens känslor
- ökad irritabilitet
- brist på intresse för sociala aktiviteter
- letargi
- minskat sexuellt intresse
- olycka
- viktökning
Symptom på sommar SAD inkluderar:
- agitation
- svårt att sova
- ökad rastlöshet
- ingen aptit
- viktminskning
I svåra fall kan personer med SAD uppleva självmordstankar.
Hur diagnostiseras säsongsbetonad sjukdom?
Symtom på SAD kan spegla flera andra förhållanden. Dessa inkluderar:
- bipolär sjukdom
- Hypotyreos
- mononukleos
En läkare kan rekommendera flera tester för att utesluta dessa villkor innan de kan diagnostisera SAD, såsom test av sköldkörtelhormon med ett enkelt blodprov.
En läkare eller psykiater kommer att fråga dig flera frågor om dina symtom och när du först märkte dem. Personer med SAD tenderar att uppleva symtom varje år. Det är inte typiskt relaterat till en känslomässig händelse, till exempel slutet på ett romantiskt förhållande.
Hur behandlas säsongsbetonad sjukdom?
Båda formerna av SAD kan behandlas med rådgivning och terapi. En annan behandling för vintertidens SAD är lättbehandling. Detta innebär att man använder en specialiserad ljuslåda eller visir i minst 30 minuter varje dag för att replikera naturligt ljus.
Ett annat behandlingsalternativ är en gryningssimulator. Den använder ett timeraktiverat ljus för att efterlikna soluppgången, vilket hjälper till att stimulera kroppens klocka.
Ljusterapi ska endast användas under läkarens tillsyn och på godkända enheter. Andra ljusemitterande källor, såsom solarium, är inte säkra för användning.
Friska livsstilvanor kan också bidra till att minimera SAD-symtom. Dessa kan innehålla:
- hälsosam kost med magert protein, frukt och grönsaker
- övning
- vanlig sömn
Vissa människor dra nytta av mediciner som antidepressiva medel. Dessa kan inkludera läkemedel som fluoxetin (Prozac) och bupropion (Wellbutrin). Tala med din läkare om vilket läkemedel som är bäst för att behandla dina symtom.
När ska jag söka medicinsk hjälp?
Om du upplever symtom i samband med SAD, kontakta läkare, rådgivare eller psykiater.
Om du har tankar om att vilja skada dig själv eller andra, eller känna att livet inte längre är värd att leva, sök omedelbar läkarvård eller ring den nationella självmordsförebyggande livslinjen vid 800-273-TALK (8255) för mer information.
