Översikt
Seborrheisk dermatit (SD), även kallad seborisk eksem eller mjäll, är en inflammatorisk hudsjukdom. Det påverkar oftast hårbotten och orsakar skaliga, röda fläckar som ska dyka upp. Dessa fläckar kan också förekomma i ansiktet och överkroppen. Dessa är områden med många talgkörtlar, som producerar olja.
SD är inte smittsam. I stället är det resultatet av en allergi eller en autoimmun reaktion. Seborrheisk dermatit anses kronisk. Det betyder att det kan kontrolleras med behandling, men inte helt botad.
Seborrheisk dermatit kräver ofta flera behandlingar för att bli av med symptom. Konventionella behandlingar är effektiva, men hemmahjälpmedel kan begränsa hudens exponering mot starka kemikalier. När parning med konventionella behandlingsmetoder kan naturläkemedel hjälpa till att lindra SD snabbare och med färre biverkningar.
Psoriasis vs seborrheic dermatit: Vad är skillnaden? "
Naturliga eller alternativa tillskott
Seborrheisk dermatit kan orsakas eller utlösas av olika saker beroende på din hudtyp och känslighet. Så det finns ingen fångst - alla alternativa behandlingar. Du kan prata med din hudläkare om vilken som är bäst för dig att försöka.
Fisk olja
Fiskeolja-tillskott kan hjälpa till att undertrycka fläckar av dermatit utlöst av allergier. Fiskolja har också andra näringsmässiga egenskaper. Det rekommenderas för övergripande immun och kardiovaskulär hälsa på grund av dess omega-3 fettsyror.
Aloe Vera
Aloe vera är en växt med antiinflammatoriska egenskaper. Forskning har visat att dess extrakt är effektivt vid behandling av seborrheisk dermatit. Kosttillskott som innehåller aloe vera gel eller extrakt kan hjälpa till att undertrycka uppblåsning av SD. De kan också minska svårighetsgraden av flare-ups som händer.
probiotika
Probiotika rekommenderas ibland att behandla olika typer av dermatit, särskilt hos barn. Men det finns lite forskning för att länka probiotika till effektiva resultat för SD. Likväl kan probiotika främja ett hälsosammare matsmältningssystem. Detta kan minska inflammatoriska problem i hela kroppen.
Eteriska oljor
Eteriska oljor växer mer populärt som en aktuell behandling för hudförhållanden. För seborrheisk dermatit kan flera oljor hjälpa till att behandla befintliga uppblåsningar.
Tea tree oil
Tea Tree Oil har studerats för flera hudförhållanden. Dess antibakteriella, antifungala och antiinflammatoriska fördelar gör det till en idealisk behandling för seborrheisk dermatit.
Tea Tree Oil är ganska stark. Innan du applicerar den i hårbotten, måste du späda den med en bärolja, som kokosolja eller olivolja. Prova att använda åtta till tolv droppar tea tree olja blandat med bärolja eller vatten på din seborrheic dermatit. Denna behandling kan minska klåda och främja läkning av skaliga hudfläckar på hårbotten.
Andra eteriska oljor
Kvällsproteolja, svartfröolja och borolja kan alla innehålla egenskaper som hjälper till att minska SD-uppblåsningar. Blanda någon av dessa oljor med en bärolja och applicera den på platsen för din uppblåsning. Detta kan minska klåda och rodnad. Kokosolja är förmodligen den bästa bäroljan att blanda med dessa oljor. Dess konsistens gör det lättare att applicera. Dessutom har kokosolja smärtstillande och antibakteriella egenskaper i sig.
Läs mer: 5 effektiva mjällmedel "
Huskurer
äppelcidervinäger
En äppelcider vinäger suga kommer att lossa skalorna på hårbotten. Det kan också minska inflammation i området för din uppflammning. För att använda denna behandling, tvätta håret med schampo först. Applicera sedan en utspädd lösning av äppelcidervinäger till området. Låt ättika och vatten sitta på hårbotten i några minuter innan du sköljer bort det. Var noga med att skölja bra.
Olivolja
Ett annat alternativ för hembehandling är att belägga hårbotten med olivolja. Låt oljan gå i ungefär en timme. Använd sedan en borste för att ta bort skalor från hårbotten. Borsta hårbotten noggrant, tvätta och schampo håret som vanligt.
Diet
Seborrheisk dermatit är inte direkt kopplad till några dietvanor. Men det betyder inte att din diet har någon effekt på dina uppblåsningar. Ät för att stödja ditt immunförsvar och fokusera på livsmedel som har antiinflammatoriska egenskaper. Det kan hända att dina symtom minskar.
För att bekämpa inflammation, äta en diet som innehåller:
- gott om gröna bladgrönsaker
- tomater
- olivolja
- frukter som innehåller antioxidanter, såsom körsbär, jordgubbar och blåbär
- livsmedel som är höga i vitamin C, såsom citrus och paprika
- mandlar
- sötpotatis
- livsmedel med mycket vitamin E, som vetex och avokado
När ska du se din läkare
Seborrheisk dermatit är inte livshotande, men den är kronisk, och det kan bli ganska obekväma. Ibland kan du hitta skalning, klåda och röda distraherande, speciellt om det händer på ditt ansikte eller överkropp.
Se din läkare för att tala om dina symtom och se till att du diagnostiseras korrekt. Om du har försökt självbehandla ditt SD utan framgång kan du behöva en annan diagnos.
Se din läkare om dina blickningar blir en konstant närvaro i ditt liv, eller om du också har andra symtom. Din primärvårdspersonal kommer sannolikt att hänvisa dig till en hudläkare. Denna hudläkare kanske vill köra några tester och prata med dig om andra behandlingar.
Traditionella behandlingar
Topical behandlingar är den vanligast rekommenderade lösningen för utbrott av seborréisk dermatit. Dessa inkluderar krämer och schampon som innehåller kortikosteroider eller hydrokortison. Men dessa behandlingsmetoder kan orsaka uttining av huden över tiden. Så, de kan bara användas för några veckor. Att komplettera dessa behandlingar med alternativ eller naturlig behandling kan bidra till att minska biverkningarna på lång sikt.
Antibakteriella geler är förskrivna till vissa personer vars SD utlöses av bakterier i hårbotten. Metronidazol är den vanligaste aktiva beståndsdelen i dessa geler. Antifungala schampon och krämer föreslås också ibland.
Vissa läkare använder ljusterapi för att behandla seborrheisk dermatit. För denna behandling utsätter läkaren det drabbade området av din hårbotten eller huden mot ultraviolett ljus. Det hjälper att lugna huden och minska klåda och rodnad.
Förebyggande
Även om det är oklart vad som orsakar seborisk dermatit, finns det några triggers att de flesta människor med tillståndet verkar ha gemensamt. Stress kan förvärra flare-ups för många hudförhållanden, och SD är inget undantag. Försök att vara medveten om vad som triggar dig i synnerhet.
Det är möjligt att dina flare-ups är kopplade till en allergisk reaktion, så försök dokumentera om det finns något ovanligt eller nytt för din miljö när en flare upp händer.
För att undvika att flare upp, undvik att bära ullhattar och tröjor. I stället väljer du tyg som bomull och silke.
Ett försvagat immunförsvar kan också bidra till symptomernas svårighetsgrad. Ta hand om dig själv och se till att äta en kost rik på vitaminerna E, C och K.
Mjäll: Vad din kliande hårbotten försöker berätta för dig "
Syn
Utsikterna för människor som vill hantera sin seborrheiska dermatit blir bättre och bättre, eftersom forskning avslöjar nya holistiska behandlingsmetoder.
Seborrheisk dermatit kan kontrolleras av vissa hemma-behandlingar och aktuella krämer. Med hjälp av din hudläkare kan du hitta en behandling som fungerar för dig. En mängd olika behandlingsmetoder är tillgängliga för att hjälpa dig att undvika möjliga långtidseffekter av receptbelagda och receptfria krämer. Även med behandling, kan du dock förvänta dig att ha en flare upp eller två varje gång i taget.
