Vad är snapping hip syndrom?
Snapping hip syndrome (SHS) - medicinskt kallad coxa saltans - är en hip störning. En person med SHS kan höra ett snäppljud eller känna en snäpping när de rör sig i höftledet. När muskel senor blir inflammerade, ofta från överanvändning, kan de klicka när de gnuggar över höftbenet benet.
SHS är vanligare hos kvinnor, även om det kan påverka människor av alla kön och åldrar.
Det finns tre huvudtyper av knäppande höft syndrom:
- Inre. Denna typ uppstår när dina senor glider över benstrukturerna på framsidan av höftleden.
- Extern. Med denna typ glider din sena eller muskel över benet på toppen av lårbenet eller lårbenet.
- Intraartikulär. I denna kategori är en snäppande höft orsakad av en verklig höftledsproblem eller skada. Till skillnad från extern eller intern SHS orsakas inte intra-articular SFS av en sena eller muskel.
Många fall av SHS är ofarliga men kan öka risken för ledskada. För idrottare och dansare kan mer allvarliga fall av detta tillstånd orsaka smärta och påverka deras övergripande prestanda.
Vad orsakar snapping höft syndrom?
SHS orsakas ofta av din hönsände eller muskelskjutning över benet. När musklerna sträcker sig, skapar det spänning som resulterar i en snäppande känsla när den släpps.
Den bakomliggande orsaken till din knäppande höft beror på vilken SHS du har.
Intern SHS
Denna form av SHS uppträder när din höftmuskulär eller senor glider över framsidan av höftledet. Det orsakas oftast när din iliopsoas sena - senan som förbinder dina inre höftmuskler till ditt lårben - rör sig över bäckenbenet. En annan orsak till detta tillstånd är när din quadriceps-muskeln rör sig över bolldelen av höftens boll-och-uttag.
Intern SHS är den näst vanligaste formen av denna sjukdom. Människor med inre snäpphöft upplever ofta en gradvis inbrott av symtom som förvärras med tiden. De kan uppleva smärta nära ljummen och kan höra poppar när de kör.
Extern SHS
Extern SHS uppstår när iliotibialbandet glider över lårbenets topp, ett område som kallas den större trochanteren, utmed utsidan. Detta är den vanligaste typen av SHS.
Människor med denna form av SHS kan uppleva snäppning medan de går eller klättrar trappor. De kan också uppleva lite smärta och ömhet på höftens utsida. Det gör ofta ont för att ligga på denna höft på natten, och smärtan kan förvärras över tiden.
Intra-artikulär SHS
Till skillnad från intern och extern SHS orsakas inte intraartikulärt SHS från en muskel eller sena. Istället kan en höftledskada eller -problem utlösa detta tillstånd.
Vanliga orsaker till intraartikulära SHS inkluderar:
- ledskärtsskada eller skada på brosket som leder bollen eller hylsförbandets hylsa
- acetabulär labrala tår eller skada på brosk som ringer ditt höftuttag
- brutna benfragment av lös vävnad som blir fastnade mellan höftens bult-och-uttag
Intra-articular SHS kan uppstå plötsligt från trauma eller skada.
Vad är symtomen?
Som namnet indikerar kan SHS resultera i ett ljudsignal eller klickljud. Det orsakar ofta ingen smärta, men du kan känna en klickande eller poppande känsla när du böjer din höft.
Andra symtom du kan uppleva med detta tillstånd är:
- smärta
- inflammation
- benmuskelsvaghet när man försöker lyfta benet åt sidan eller framåt
- svullnad
- svårighet med regelbunden fysisk aktivitet som att gå eller stiga från din stol
- känner att din höft kommer ur sin plats
Hur diagnostiseras hip-syndromet?
Innan du rekommenderar behandling, måste din läkare bestämma den exakta orsaken till din knäppande höft. De kommer noggrant undersöka din medicinska historia, utvärdera dina symptom och utföra en fysisk undersökning.
Din läkare kan också beställa röntgenstrålar för att möjliggöra fullständig synlighet av dina ben och leder eller en MR-skanning för att hjälpa till att utesluta andra höftlidelser, bland annat:
- hip artrit
- höftledssynovit eller inflammation i höftledets membranfoder
- tumörer
Hur behandlas denna sjukdom?
SHS är ofta smärtfritt och kan inte kräva medicinsk behandling. Om det orsakar smärre smärta, kan din läkare rekommendera smärtstillande medel och en kall komprimering. Du kan också vara skyldig att begränsa fysisk aktivitet så att dina muskler och senor kan läka.
I mer allvarliga fall kan du behöva fysisk terapi för att öka ditt rörelseområde eller steroidinjektioner för smärtlindring. Det finns också övningar du kan göra för att stärka och sträcka dina omgivande muskler och lindra symtomen.
Några vanliga övningar för att behandla SHS är:
Iliotibialband sträcker sig
- Luta sig åt sidan mot en vägg, står på benet med den drabbade höften. Detta ben borde vara närmast väggen.
- Korsa ditt motsatta ben framför det drabbade benet.
- Luta dig bort från väggen och sträcker försiktigt din höft.
- Håll den här sträckan i 15 till 30 sekunder.
- Upprepa två till tre gånger.
Hip flexor stretch
- Kneel på ditt drabbade ben, med motsatt ben framför.
- Med ryggen rakt, tryck dina höfter framåt.
- Dra i den här positionen tills du känner lätt spänning i övre låret på ditt drabbade ben och höften.
- Håll den här sträckan i 15 till 30 sekunder.
- Upprepa två till tre gånger.
Liggande nedsträckt spännsträcka
- Ligga platt på golvet.
- Lyft ditt drabbade ben i luften vinkelrätt mot kroppen.
- Dra försiktigt benet mot kroppen tills du känner lite spänning i lårets baksida.
- Håll den här sträckan i 30 sekunder.
- Upprepa två till tre gånger.
Bridges
- Ligga på ryggen med båda knäna böjda i 90 grader.
- Lyft dina höfter av golvet tills dina axlar, höfter och knän är i rak linje.
- Håll den här sträckan i ungefär sex sekunder.
- Sänk långsamt dina höfter ner till golvet.
- Upprepa 8 till 10 gånger.
Mussla
- Ligga på din sida med det drabbade benet på toppen.
- Håll dina ben ihop och böja knäna.
- Höj ditt övre knä, håll fötterna ihop. Benen ska likna ett musselskal när det öppnas.
- Håll den här sträckan i ungefär sex sekunder.
- Låt sakta ner ditt knä neråt.
- Upprepa 8 till 10 gånger.
Kirurgi är sällsynt men kan rekommenderas för att lindra symtomen. Din procedur beror på den bakomliggande orsaken till ditt tillstånd.
Gemensamma förfaranden för SHS inkluderar:
- Iliotibialbandsläpp. Denna procedur innebär att du förlänger ditt iliotibialband för att minska spänning och höftflik. Det rekommenderas för personer som upplever smärta från externa SHS.
- Iliopsoas senutlösning. Rekommenderas för personer med intern SHS, innebär denna procedur att förlänga iliopsoas senan. Det minskar muskelspänningen och kan minska höftklickningen.
- Arthroskopisk höftdebridering. Med detta kirurgiska ingrepp kommer din läkare att göra ett litet snitt i höftfoghålan för att avlägsna skräp. Denna procedur är mest lämplig för dem med intra-artikulär SHS.
Vad är utsikterna för att knäppa höft syndrom?
SHS uppstår ofta när en sena eller muskel glider över höftbenet. Det kan också uppstå av en plötslig skada eller trauma. Detta tillstånd är vanligtvis smärtfritt men kan utvecklas till gradvis obehag.
Om du upplever att du snappar eller klickar på höften ihop med smärta och begränsad rörlighet, kontakta läkare. Medan du kan behandla detta tillstånd hemma, kan mer allvarliga fall kräva fysisk terapi och medicinering.
