Översikt
Att vakna upp gasning för luft kan krossas. Vissa människor beskriver att de har andfåddhet och känner att de hade kvävts. Många kulturer delar myten som det hände eftersom någon form av övernaturlig anda satt på en persons bröstkorg. Läs vidare för att lära dig om de hälsoförutsättningar som förklarar detta fenomen.
Vad orsakar att vakna upp för luft?
Det finns flera olika orsaker som kan leda till att du vaknar upp i luften. Vissa är tillfälliga och godartade, medan andra är allvarligare.
Efterföljande näsflöde
Postnasal dropp kan orsaka nässsekretioner att flytta ner i halsen på natten och få fastna där, speciellt om du ligger på ryggen. Detta kan blockera din luftväg, vilket utlöser hostande och gasande reflexen.
Människor som vaknar för luft som ett resultat av postnasal dropp säger ofta att de känner att de har kvävit. De kan också ha symtom som ont i halsen, en dålig smak i munnen eller sinus huvudvärk.
Läs mer om postnasal dropp.
Hypnagogisk ryck
Hypnagogiska jerks är de ofrivilliga rörelserna i kroppen som händer rätt när du somnar. De kallas också ibland hypnos. De kan vara små ryggar i en arm eller involvera hela kroppen och få dig att känna att du faller på att vakna.
Ibland när det här inträffar kommer dina muskler att vara spända, vilket får dig att gasa för luft. Du kan ha en kraftig känsla i bröstet. Andra symtom kan innefatta:
- snabb hjärtfrekvens
- snabb andning
- svettas
Hypnagogiska jerks kan förvärras av:
- stress eller ångest
- koffein
- sömnbrist
- ett oregelbundet sömnschema
Obstruktiv sömnapné
Obstruktiv sömnapné kan orsaka att andningen börjar och slutar medan du sover. Det kan leda till att halsmusklerna slappnar av så mycket att de blockerar din luftväg. Du kan vakna plötsligt gasping för luft eller kvävning.
Andra symtom som åtföljer sömnapné kan innefatta:
- överdriven dagtidströtthet
- högt snarkning
- morgon huvudvärk
- högt blodtryck
- humörförändringar
- svårighet att koncentrera sig under dagen
Läs mer om obstruktiv sömnapné.
Lungödem
Lungödem uppstår när överskott av vätska samlas i luftrum och vävnad i lungorna. Detta gör det svårare att andas. Medan lungödem kan utvecklas långsamt över tid, kan det också utvecklas plötsligt. Andningssvårigheten kan få dig att vakna upp i luften och känna att du är kvävande eller drunknar. Akut lungödem är en medicinsk nödsituation.
Andra symptom du kan uppleva är:
- andningssvårigheter eller andfåddhet som blir värre när du ligger ner
- väsande andning
- plötslig ångest eller rastlöshet
- snabb och oregelbunden hjärtslag
- bröstsmärta
- en hosta som kan producera frothy sputum, som kan vara tinged med blod
Lär dig mer om lungödem.
Ångest och panikattacker
Både ångest och panikattacker kan orsaka att du vaknar upp i luften. Anfall kan inträffa när du sover utan någon uppenbar utlösare. Båda förhållandena kan ge upphov till en ökning av hypnagogiska jerks.
Andra symtom är:
- känner sig svag eller yr
- svettas
- ha frysningar
- känner en förlust av kontroll
- bröstsmärta
- känsla av terror eller förestående döm
- andnöd
Läs mer om ångest och panikattacker.
Sura uppstötningar
Acid reflux kan orsaka ett återflöde av magsyra i matstrupen. Detta tillstånd är också känt som GERD. Ibland kommer syran att flytta tillräckligt långt upp i struphuvudet eller halsen. Detta kan leda personen att vakna kvävning, hosta och gasping för andning.
Andra vanliga symtom på surt återflöde inkluderar:
- halsbränna
- erosion av tänderna emalj
- dålig andedräkt
- kronisk ont i halsen
Lär dig mer om acid reflux.
Hjärtsvikt
Kongestivt hjärtsvikt kan orsaka att extra vätska ackumuleras i eller runt lungorna, vilket leder till trängsel och andningssvårigheter. Medan symtom oftast ses med ansträngande övning kan det uppstå när man lägger sig och sover som hjärtfel framskrider.
Andra symtom kan innefatta:
- svullnad i benen
- extrem trötthet
- bröstsmärta
- letargi
- utspänd buk
- gastrointestinala problem
Läs mer om hjärtsvikt.
Hur vaknar gasning för luftbehandlad?
Behandlingen av detta symptom beror hårt på det underliggande tillståndet.
Behandling av postnasal dropp
Om du upplever postnasal dropp kan du använda sinus bevattningsverktyg som en neti-kruka för att hjälpa till att spola ut överflödigt slem. Saline nässpray kan hjälpa till att fukta näspassagen. Sova med huvudet förhöjd för att främja korrekt dränering och förhindra att slem blockerar luftvägarna.
Du kan också ta nondrosfria antihistaminer. Din läkare kan ordinera en steroid nässpray.
Behandla hypnagogiska jerks
Hypnagogiska jerks kan behandlas med livsstilsförändringar, inklusive:
- reglera ditt sömnschema
- få bättre kvalitet sömn
- minska stress
- klippa ut koffein minst sex timmar före sömn
Behandla ångest och panikstörningar
Att minska stress och koffein kan också bidra till att minska symtomen på ångest och panikstörningar. Talkterapi med en terapeut kan också vara till nytta för att hjälpa till att identifiera orsaken och triggarna av ångest eller panikattacker och hitta sätt att hantera symtomen. Receptbelagda läkemedel finns också tillgängliga för både ångest och panikstörningar.
Behandling av obstruktiv sömnapné
Obstruktiv sömnapné kan vara ett farligt medicinskt tillstånd och kräver behandling. Din läkare kan rekommendera att gå ner i vikt om du för närvarande är överviktig och att sluta röka om du inte har det.
De kan också föreskriva positivt luftvägstryck.Det innebär att man använder en maskin för att leverera syre vid ett något högre lufttryck än normalt för att hålla luftvägarna öppna. Din läkare kan också ordinera ett munstycke som är utformat för att hålla din luftväg öppen genom att föra din käke framåt.
Behandling av lungödem
Lungödem bör behandlas omedelbart. Din läkare kan ordinera:
- Preload reducerare. Dessa minskar trycket som orsakas av vätskan i ditt hjärta och lungorna. De kan innehålla diuretika.
- Afterload reducers. Dessa dilaterar blodkärlen för att ta trycket från hjärtat vänstra kammaren.
- Blodtryck mediciner.
Behandling av sura refluxer
Om du har surt återflöde som orsakar att du vaknar för luft, kommer din läkare förmodligen att rekommendera en blandning av livsstilsförändringar och mediciner. Livsstilsförändringar inkluderar att sluta röka och undvika mat och drycker som kan orsaka GERD. Dessa inkluderar:
- fet mat
- kryddig mat
- de hög i syra
- alkohol
Undvik att äta i två till tre timmar före sängen. Sova med huvudet och överkroppen något förhöjd. Om det behövs kan din läkare ordinera antacida och H2-receptorblockerare för att minska syreproduktionen.
Behandling av hjärtsvikt
Hjärtsvikt är en kronisk sjukdom och behöver konsekvent pågående behandling. Din läkare kan ordinera läkemedel som ACE-hämmare, betablockerare, diuretika och inotroper.
I allvarliga fall kan kirurgi behövas för att behandla vissa orsaker till hjärtsvikt, som en kransbana för blockerade artärer. Kirurgi kan också omfatta behandling av skadorna från hjärtsvikt, som en hjärtklaff ersättning.
Vad är utsikterna?
Att vakna upp för luft kan vara alarmerande, men det är inte något som är ovanligt. Om du annars känner dig bra eller om dina symtom avtar snart kan du gå tillbaka till sömn. Skulle du fortsätta att vakna regelbundet för luft eller få symptom som tyder på ett allvarligare underliggande tillstånd, gör ett avtal för att se din läkare. De kan hjälpa dig att hitta eller bekräfta orsaken.
Om du upplever några av dessa nödsymtom, kontakta omedelbar medicinsk vård:
- fortsatta symptom på andfåddhet, bröstsmärta eller båda
- förlora medvetandet
- svår bröstsmärta
